400 choses que l’enfant doit savoir

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Détermination

Souvent, la récompense différée est bien plus grande que l’immédiate. Beaucoup plus grande. Le monde qui t’entoure te proposera constamment une friandise maintenant, au lieu d’un repas plus tard. Des dessins animés au lieu de connaissances, des gâteaux à prix d’or à la foire, au prix d’un repas fait maison, des crédits avec intérêts, des relations éphémères au lieu de vraies relations, des produits au prix fort, au lieu d’un prix juste, en saison de soldes. Les bonnes choses viennent à ceux qui savent attendre.
Il est important de bien définir ses objectifs, mais l’avenir est, par définition, imprévisible. En fixant des objectifs, relie-les à tes sentiments et émotions. Que vas-tu ressentir, voir, entendre, dire ? Quelles émotions éprouveras-tu en atteignant cet objectif ? De quoi devras-tu te passer ou que perdras-tu ? Utilise la méthode « Un résultat bien formulé Il semble que le texte à traduire soit incomplet. Veuillez fournir le texte complet que vous souhaitez traduire.
Le chemin vers le succès n’est pas visible, mais il est probablement dans la direction où il est plus difficile d’aller (comme gravir une montagne dans le brouillard). 90 % du succès consiste à faire ce que les autres ne veulent pas faire. La plupart des élèves ne veulent pas faire des devoirs supplémentaires, approfondir le matériel plus que ce qui est nécessaire pour passer l’examen, relire leurs essais une fois de plus, ranger leurs jouets quand il faut se concentrer, ou supprimer les applications distrayantes de leur téléphone. Soyez celui qui est prêt à faire cela et bien plus encore. Si vous adoptez cette mentalité dans votre vie, vous atteindrez presque à coup sûr le succès.
Tout ce qui vaut la peine d’être fait demande du temps et des efforts. Cela s’applique aux notes, aux relations, à la carrière, au caractère et à bien d’autres choses. Si tu veux atteindre quelque chose de significatif et d’utile dans la vie, il n’y a pas de raccourcis.
Il est important d’avoir une bonne stratégie pour atteindre ses objectifs. Si tu montes une montagne, il ne faut pas marcher sur la crête, car tu pourrais tomber. Et il ne faut pas descendre dans la dépression, car tu pourrais être pris sous un éboulement. Le chemin vers le sommet ne va jamais droit, mais toujours en travers, en spirale ou en serpentant. Avant l’assaut du sommet le matin, il est souvent utile de faire la moitié du chemin vers le sommet le soir et de revenir en arrière.
Si tu n’as pas d’objectif, tu ne sais pas où aller. Si tu ne sais pas où aller, tu vas errer sur place, au hasard, de temps en temps, en changeant de direction. Il est important de toujours choisir un objectif et de s’y diriger, en mesurant toute ton activité par rapport à ce qui t’aide à te rapprocher de cet objectif. En chemin, les objectifs peuvent changer. En chemin, tu peux réaliser que d’autres objectifs te tiennent à cœur. Mais tu ne comprendras cela qu’après avoir parcouru le chemin que tu as fait vers ton précédent objectif. Si ce n’est pas toi qui as choisi ton objectif, alors quelqu’un d’autre l’a choisi pour toi, et tu agis dans son intérêt, et non dans le tien.
Quand tu deviendras adulte, un bon travail, ta propre entreprise, ta maison, ton portefeuille d’investissements, une large culture générale, une excellente silhouette et une santé enviable ne viendront pas d’eux-mêmes simplement parce que tu auras atteint, disons, 30 ans. Tout cela doit commencer à se faire et à se construire dès maintenant.
Il est important d’avoir une attitude active envers la vie. Ce sont ceux qui croient qu’ils peuvent changer le monde qui le transforment. Bien qu’ils rencontrent plus d’obstacles que ceux qui choisissent de vivre dans le monde tel qu’il est.
La solution mathématique du problème du choix d’un partenaire matrimonial montre que le partenaire « qui fait la cour » a un avantage par rapport à celui qui « choisit », même si le premier reçoit automatiquement plus de refus, tandis que le second a la garantie de ne traiter qu’avec ceux qui lui conviennent déjà. Cela ne concerne pas seulement le comportement matrimonial. Cela s’applique à toute la vie. Celui qui choisit obtient plus que celui qui attend d’être choisi.
Ne renonce pas. Mais regarde attentivement tes objectifs, il se peut que tu réalises qu’ils ne te conviennent (déjà) plus. Si quelque chose est particulièrement difficile et ne donne pas de résultats depuis longtemps, il est probable que tu fasses quelque chose de travers. Vérifie-toi. La folie, c’est de continuer à faire la même chose en espérant un résultat différent.
Si quelque chose a donné des résultats auparavant mais ne fonctionne plus maintenant, il se peut que le problème ne soit pas que le processus soit mauvais et qu’il doive être retravaillé ou amélioré, mais plutôt que ce processus ou cette approche ne fonctionne pas dans les nouvelles circonstances qui ont changé.
S’arrêter à temps est aussi un acte de bravoure. Un acte de bravoure, c’est reconnaître une erreur. Un acte de bravoure, c’est admettre une perte de temps et de ressources. Un acte de bravoure, c’est ne pas céder à la provocation. Souviens-toi qu’aucune action dans le présent ne pourra ramener ou justifier les ressources dépensées dans le passé. Si tu as un billet pour le stade, mais qu’il pleut, il ne sert à rien d’y aller juste parce que « tu as dépensé de l’argent pour le billet ». L’argent pour le billet est déjà dépensé et tu ne peux pas le récupérer. Ton comportement doit être tel que si le billet t’était offert gratuitement.
Il y a peu de choses impossibles. Souvent, nous disons « impossible », en sous-entendant « très cher » ou « très compliqué » ou « cela ne sera jamais rentable ». Évite le mot « impossible », pense à comment et dans quelles circonstances cela peut être possible. Même se déplacer plus vite que la lumière est envisageable. Si l’on parle de la vitesse de la lumière dans un milieu dense, par exemple. « Pas le temps », « pas d’argent », « je ne peux pas » — ce n’est jamais vrai. Tu préfères simplement autre chose.
Les personnes faibles croient à la chance, les fortes croient aux causes et aux conséquences. Ne compte jamais sur le fait que la chance te sourira. Ce que tu perçois chez les autres comme de la chance est souvent le résultat d’un travail acharné ou de phénomènes qui ne dépendent pas de la chance. Ni Albert Einstein ni Serge Rachmaninoff ne sont des gars à qui « la chance a souri ». La chance n’aide pas d’elle-même, mais elle sourit à ceux qui s’y préparent. Les intelligents ont de la chance. Les forts ont de la chance. On ne peut pas espérer gagner le premier prix d’un concours de pianistes, qui dépend de manière imprévisible de l’humeur et des préférences des membres du jury, sans savoir jouer du piano de manière virtuose. Souvent, nous laissons passer des opportunités de chance sans avoir investi un effort minime dans notre préparation. Place des « pièges » pour la chance sur le chemin de tes objectifs principaux. Réfléchis à la manière dont les « déchets » ou les « matières premières » de ton activité principale peuvent t’aider. Par exemple, tu peux gagner ta vie en livrant des pizzas à vélo, puis réussir dans une compétition de cyclisme si tu utilises correctement les opportunités d’entraînement qui se présentent, au lieu de te lamenter sur le fait que tu n’as pas d’argent pour un vélo électrique.
Les pauvres travaillent pour les riches parce que les riches racontent aux pauvres des histoires sur le fait qu’on peut réussir grâce à un travail acharné. Ni Bill Gates, ni Steve Jobs, ni Elon Musk ne sont des personnes qui ont tout obtenu uniquement par leur travail acharné.
Les rêves sont une illusion. Ce sont des chimères agréables qui nous distraient de l’atteinte de nos objectifs. Il vaut mieux ne pas rêver, mais établir des plans. Un objectif se distingue d’un rêve par le fait qu’il a une date limite.
Méfie-toi de tes rêves. Ils se réalisent presque toujours. Mais, dans la plupart des cas, c’est dans un contexte qui ne te plaira pas. Formule tes rêves correctement. En rêvant de quelque chose, nous voyons souvent seulement les avantages de la réalisation de ce rêve ou de ce souhait, mais nous ne voyons pas les inconvénients. Non, de l’autre côté, les poissons ne mordent pas mieux. Et là où nous ne sommes pas, ce n’est pas toujours mieux.
Ne laisse pas le lendemain ressembler à la veille. Si tu as vécu une journée exactement comme n’importe quelle autre de ton passé, cela signifie que tu n’as pas vraiment vécu. Tu as jeté un jour de ta vie. C’est une habitude très utile de se demander avant de s’endormir comment s’est passée ta journée, ce que tu as appris ou fait de nouveau, en quoi tu es devenu(e) meilleur(e), à qui tu as aidé, comment ta journée a amélioré la vie des autres, quelles leçons tu en as tirées.
Une habitude très utile est de créer un emploi du temps quotidien ou hebdomadaire, de s’y tenir, puis d’analyser et de tirer des conclusions sur ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné. Une autre habitude très bénéfique est de tenir un journal ou d’écrire des lettres à soi-même pour le futur.
Ne parle pas de tes projets. Ton cerveau peut décider que les plans se sont déjà réalisés. Souviens-toi que l’échec appartient à celui qui raconte à tout le monde ce qu’il fera quand il réussira, tandis que le gagnant est celui qui sait ce qu’il fera s’il échoue, mais qui garde le silence à ce sujet.
Il n’y a pas de sens à la vie. Encore moins dans la mort. C’est nous qui remplissons la vie de sens et d’intérêt. En fait, le sentiment que quelque chose doit avoir un sens, une destinée, une volonté — c’est un sous-produit de notre pensée, une erreur de la conscience. Les étoiles ne brillent pas parce que cela est nécessaire à quelqu’un. L’écureuil ne collecte pas de noisettes pour survivre à l’hiver. Elle n’a pas l’esprit assez développé pour prévoir l’hiver.
La liberté n’est pas la possibilité de faire quelque chose simplement parce que tu peux le faire.
Si tu ne crées pas toi-même le sens de ta vie, alors ta vie deviendra le sens de celle de quelqu’un d’autre, par exemple, de tes parents. Le monde est plein de gens qui ont vécu leur vie comme leurs parents leur ont dit : ils ont étudié, trouvé un emploi, fondé une famille et eu des enfants, fait carrière. Et puis, ils commencent à avoir une crise de la quarantaine, parce que leurs parents ne leur ont pas donné d’instructions sur la façon de vivre par la suite. Et tout se passe comme dans Harry Potter, quand un chapeau choisit la maison pour un étudiant, au lieu que ce soit l’étudiant lui-même qui le fasse.
Trouve des objectifs qui t’inspirent et te donnent un sentiment d’utilité et de valeur. Ne choisis pas, comme objectifs de vie, la richesse matérielle, la possession de certaines choses ou la reconnaissance par certaines personnes. Ce ne sont pas des objectifs, mais des moyens pour atteindre tes véritables objectifs. Ne te laisse pas guider par les objectifs des autres, ne suis pas le chemin que tout le monde emprunte, ne valorise pas quelque chose simplement parce que tout le monde le fait et ne cherche pas à avoir mieux que ton voisin. Si tu vas à contre-courant, ton chemin sera libre et peu fréquenté. Si tu dois te rendre au travail chaque jour, il est plus pratique de vivre au centre-ville et de travailler en périphérie, alors ton trajet vers le travail et chez toi sera dégagé. Si tes valeurs et priorités de vie ne correspondent pas à ce qui est accepté et répandu dans la société, cela peut t’apporter plus de liberté et de satisfaction. Imagine-toi comme un voyageur, suivant ton propre chemin loin du bruit et de l’agitation de la majorité. Tu n’es pas limité par les normes et attentes communes, et tu as plutôt la possibilité de vivre sincèrement et pleinement selon tes propres valeurs et aspirations. Cela te donne la liberté de choisir tes priorités, de poursuivre tes passions et de te développer dans des directions qui sont véritablement importantes pour toi.
Accepte que tu ne contrôles pas la majeure partie de ce qui t’entoure. Tout ce que tu as, c’est une illusion de contrôle. Tu peux enterrer un noyau de cerise dans le sol, l’arroser et attendre qu’un cerisier pousse. Mais tu n’es pas capable de faire en sorte qu’une courge pousse à partir d’un noyau de cerise. Les fins heureuses à la hollywoodienne n’arrivent jamais dans la vie réelle. Il est extrêmement rare que les gens atteignent une fin de conte de fées du genre « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants ». Ton succès, donc, ne doit pas nécessairement être absolu.
Il nous semble souvent que nous contrôlons ce qui, en réalité, nous contrôle. Si quelque chose nécessite ton contrôle, cela te lie à cela, et non l’inverse. Un homme d’affaires ne peut pas partir en vacances, craignant pour les affaires de son entreprise. Le propriétaire d’un chien en laisse se promène pour le chien, et non pour lui-même.
En planifiant quelque chose, planifie à l’envers. Voici l’objectif, mais que feras-tu juste avant d’atteindre cet objectif, quelle sera l’étape précédente ? Et l’étape d’avant ? De combien de temps et de ressources as-tu besoin ? Qu’est-ce que tu dois préparer, et qu’est-ce que tu peux obtenir en cours de route, comment et quand ? Une bonne pratique est de faire des listes de tâches et de les trier.
Plus tu pratiques la planification à long terme, plus tu es raisonnable. L’humanité a pu quitter l’Afrique seulement lorsqu’elle a appris à planifier sur un an et à conserver les récoltes pour l’hiver, au lieu de tout consommer immédiatement. Les civilisations anciennes construisaient des routes et des forteresses qui permettaient de réaliser des plans de dix ou vingt ans. Les recherches spatiales ont commencé à porter leurs fruits après un demi-siècle.
La planification économise des ressources. C’est important pour toi. C’est important pour tout le monde. Des achats bien planifiés permettent de ne pas dépenser d’argent inutilement et d’éviter de jeter de la nourriture qui pourrait être utile à quelqu’un d’autre. Un voyage planifié à l’avance permet d’économiser de l’argent tant sur le coût des réservations que pendant le voyage, en aidant à éviter des dépenses superflues. La planification qui n’est pas destinée à économiser, à répartir ou à optimiser les ressources n’est pas nécessaire.
Une bonne habitude est le budget. Tenir un budget est important lorsque l’on est novice dans un domaine. Une fois que l’on maîtrise le sujet, on peut ressentir la situation sans avoir besoin de faire des calculs. Par exemple, lorsque l’on commence à surveiller son alimentation, il est utile de compter les calories consommées. Lorsque l’on commence à vivre seul ou que l’on déménage dans un autre pays, il est conseillé de tenir un tableau des dépenses et des revenus jusqu’à ce que sa vie se stabilise.
Les plans peuvent ne pas se réaliser. C’est normal. Ce qui n’est pas normal, c’est quand ils se réalisent à 100 %. La prochaine fois, ajuste tes plans et évalue les risques de non-réalisation en te basant sur l’expérience acquise. Il y a des choses sur lesquelles tu ne peux pas agir. Il pleut simplement. Mais c’est à toi de décider comment tu vas te comporter : prendre un parapluie, courir dans les flaques sans, ou rester chez toi.
Dans des conditions d’incertitude, lorsque tu n’es pas en mesure de prendre en compte les circonstances possibles, les plans ne sont pas plus que des fantasmes. Il est bien plus judicieux de ne pas agir selon un plan obsolète, mais d’avoir un bon ensemble de stratégies, une compréhension des opportunités à saisir et des dangers à éviter.
Ne modifie pas tes plans sous la pression de nouvelles circonstances, ne tiens pas compte des plans qui existaient auparavant. Si des circonstances rendent tes plans irréalisables, oublie-les simplement et crée de nouveaux plans à partir de zéro. Les objectifs peuvent également changer. Il n’y a rien de mal à cela.

Études.

Il est important d’apprendre à apprendre. C’est même plus important que d’apprendre. Ce que tu apprends maintenant a moins d’importance que ta capacité à apprendre rapidement et efficacement quelque chose de nouveau ou à réapprendre ce que tu as oublié. Les employeurs apprécient les personnes ayant une bonne éducation supérieure précisément parce qu’elles sont capables d’apprendre. L’éducation que tu recevras ne te rendra pas omniscient. Elle te rendra plutôt moins sûr de tes connaissances, car tu sauras davantage ce que tu ne sais pas. Et la compétence d’apprendre à apprendre te sera utile toute ta vie, et pas seulement jusqu’à la fin de tes études.
La connaissance est une force. La pensée magique est un abîme. L’éducation n’est pas une simple mémorisation ni un « diplôme », mais une compréhension des liens. Toutes les connaissances doivent être en contexte les unes par rapport aux autres et s’entrelacer. Sinon, il n’y aura pas de tableau du monde, mais quelque chose de… Harry Potter Une bonne formation universitaire en sciences naturelles offre un avantage inestimable par rapport aux autres et complique la manipulation de ta personne.
Les notes à l’école ne signifient rien. Un 5, c’est mauvais : cela signifie que tu n’as plus rien à travailler et que tu as dépassé le niveau. Un 2 ou un 3 sont d’excellents indicateurs pour savoir dans quelle direction avancer.
Il est préférable de regarder le matériel du cours avant le cours, et non après, afin de clarifier ce que vous n’avez pas compris vous-même pendant le cours.
Avant de commencer à résoudre un problème, comprends et imagine bien son énoncé. Qu’as-tu, que dois-tu découvrir, qu’est-ce qui manque, comment peux-tu obtenir ce qui manque à partir des conditions données, les conditions décrivent-elles la situation de manière précise ou peuvent-elles être interprétées de différentes manières ? Reformule l’énoncé du problème pour toi-même. Fais un dessin. Une bonne compréhension de l’énoncé constitue une grande partie de la solution du problème. Tout comme une question bien formulée contient déjà une grande partie de la réponse.
Si le cours te semble ennuyeux, pense à quelle question tu pourrais poser à l’enseignant. Pose cette question. Le cours deviendra personnel pour toi.
Prends toujours le premier banc. Surtout quand tout le monde s’assoit derrière. Sois toujours le premier à répondre à l’initiative de l’enseignant qui cherche un volontaire pour le tableau. Va toujours en premier aux examens s’il y a une file d’attente. En général, si quelque chose doit être fait par tous et que cela provoque de la peur ou de la gêne, fais-le en premier. En attendant, tu ne gagneras rien.
Si tu connais le sujet uniquement à partir du manuel et des cours, ta note méritée sera « passable », peu importe la note que te donnera l’enseignant. Les notes « bien » et « très bien » s’obtiennent lorsque tu approfondis un peu plus la question. Apprendre quelque chose juste pour réussir un test ou un examen, ou pour écrire un contrôle, n’a pas de sens. Il faut apprendre pour savoir et pour pouvoir l’utiliser. Ainsi, l’examen sera réussi facilement et sans efforts superflus.
Les connaissances que tu acquiers ne peuvent être assimilées que si tu as compris et maîtrisé les connaissances précédentes. Un petit vide maintenant se transforme en une boule de neige d’ignorance plus tard. Comprends le matériel, ne te prépare pas seulement pour les examens. Différencie les véritables connaissances de la simple mémorisation. Différencie les connaissances de l’opinion. On entend souvent dire qu’il faut « respecter l’opinion des autres ». Non, il ne faut pas. Ni l’opinion des autres ni la tienne ne méritent ni respect ni attention. Seule la connaissance est importante.
Ne fais pas appel à tes parents pour tes devoirs. Tes études doivent t’améliorer, pas eux. Demande à tes parents de t’aider à comprendre quelque chose seulement après avoir essayé de trouver la réponse sur Internet.
Tu aimeras toujours faire ce que tu sais faire. Et tu apprendras plus vite que les autres à faire quelque chose si tu aimes t’y consacrer. Ton avantage par rapport aux autres, c’est que tu sais déjà bien faire quelque chose. Concentre-toi là-dessus. Cependant, il y aura toujours quelqu’un de plus intelligent ou de plus doué que toi, et oui, c’est super. Mais si cette personne est si intelligente qu’elle ne fait rien à l’école ou à l’université, avec le temps, tu verras que ceux qui sont moins intelligents mais plus assidus la dépasseront grâce aux connaissances et à l’expérience accumulées. Les compétences et l’expérience ne s’acquièrent pas seulement grâce à l’intelligence, il faut de la pratique. La jeunesse nous est donnée pour accumuler du potentiel, mais elle passe vite et arrive l’âge où ce potentiel doit être réalisé, et cette période peut facilement être manquée si l’on n’est pas attentif. Si tu veux devenir un maître dans quelque chose, souviens-toi : des études montrent que, peu importe à quel point une personne est talentueuse au départ, il faut 10 000 heures de pratique pour atteindre un niveau mondial. C’est comme trois heures par jour pendant dix ans. Peu importe qui tu veux devenir — athlète, musicien ou écrivain, ce principe s’applique. Alors consacre du temps à ton art chaque jour, et les résultats viendront !
Le cerveau possède une neuroplasticité, tout comme les muscles, et est capable de s’adapter aux tâches qu’il est amené à effectuer plus souvent. Il te sera difficile de faire les choses nécessaires et bénéfiques pour toi si ton cerveau est entraîné à une activité complètement différente, comme passer du temps sur les réseaux sociaux ou jouer à des jeux vidéo. Tout ce qui est agréable à faire n’est pas forcément utile. Et tout ce qui n’est pas utile te gênera pour accomplir des choses bénéfiques, non seulement parce que tu auras moins de temps pour le faire, mais aussi parce que tu seras de moins en moins apte à réaliser des activités utiles. Si le cerveau n’est pas maintenu en forme, il se dégrade. Si l’on ne lui propose pas de nouvelles tâches, il finira par ne plus savoir créer de nouvelles connexions neuronales. Le cerveau économise des ressources et essaie toujours de résoudre une nouvelle tâche en utilisant d’anciennes connexions neuronales. La compétence principale du cerveau est sa capacité à créer de nouvelles connexions neuronales, ce que nous appelons « apprendre à apprendre ».
Sois curieux(se), expérimente, accumule de l’expérience. Essaie de nouvelles choses. N’aie pas peur de faire ce que tu ne sais pas faire et ce qu’on ne t’a pas appris. Efforce-toi de comprendre comment les choses autour de toi sont conçues et fonctionnent. Chaque objet a une histoire fascinante d’invention, de lutte contre des problèmes et d’erreurs, ainsi que de recherche de nouvelles solutions.
En te familiarisant avec une doctrine ou une théorie, évalue si tu peux imaginer un événement ou un phénomène qui contredirait cette théorie. Si tu ne trouves rien, alors cette théorie ou doctrine ne peut pas être utilisée. Une doctrine qui permet d’expliquer tout et n’importe quoi ne te donne pas la possibilité de l’utiliser pour évaluer des événements futurs, car, selon cette même doctrine, toutes les options sont possibles. L’incapacité de réfuter une doctrine n’est pas une preuve de sa véracité. Par exemple, il est impossible de prouver que Dieu n’existe pas. On peut toujours dire qu’il est invisible ou qu’il se trouve ailleurs, et non dans le ciel. Mais cela peut être facilement réfuté en présentant Dieu. En revanche, l’affirmation que Dieu existe ne peut être réfutée de quelque manière que ce soit. Pour toi, cela signifie qu’il ne vaut pas la peine de prendre en compte la possibilité de l’existence de Dieu lors de la planification de tes actions, que tu y crois ou non. De plus, expliquer des événements déjà survenus par des actions divines ne te permettra pas d’établir des liens de cause à effet qui t’aideraient à prendre des décisions à l’avenir.
Évite de penser de manière catégorique. Au lieu d’apprendre par cœur des caractéristiques absolues de quoi que ce soit, il est plus pratique de tout diviser en catégories et de penser en termes de catégories. Raisonner par catégories nous permet de mieux mémoriser et d’évaluer les choses dans différentes situations. Le inconvénient de cette approche est que si l’on accorde trop d’attention aux cadres, on ne voit pas l’ensemble. Tout ce que perçoit une personne qui pense de cette manière, ce sont des catégories. Si l’on s’attarde trop sur les catégories, on peut ne pas remarquer la différence entre les objets d’une même catégorie et exagérer la différence entre les objets de deux catégories différentes. Les catégories elles-mêmes et leurs frontières n’existent que dans nos esprits, et toutes les règles basées sur des catégories sont défaillantes. Et surtout, ne divise pas les gens en catégories et ne te sers d’aucune théorie qui utilise des catégories pour les personnes.
Apprends à utiliser un ordinateur. Apprends à programmer. Toute tâche stéréotypée mérite que tu cesses de la faire toi-même et que tu la confies à l’ordinateur. Tous les calculs, toutes les manipulations d’informations peuvent être automatisés.
N’aie pas peur de faire des erreurs et de les reconnaître. Faire des erreurs est normal. Même si tu crains de perdre ton autorité aux yeux des autres, il vaut mieux admettre rapidement une erreur, et cet événement sera vite oublié. Mais tu feras en sorte que les gens se souviennent de ce qui s’est passé si tu te défends, si tu argumentes, si tu blâmes les autres ou les circonstances. Plus le travail est difficile, plus on peut en parler non pas comme d’une chaîne de réussites, mais comme d’une chaîne d’erreurs et de faux pas. Celui qui veut cacher ses erreurs a l’air pitoyable. Celui qui se lamente sur ses erreurs a l’air ridicule. Celui qui parle de ses erreurs a l’air d’un professionnel sûr de lui. Sois le maître de tes mauvaises nouvelles. Les erreurs sont ton expérience. Pour un battu, dix non battus. On ne fait pas d’erreurs que si l’on ne fait rien. Avant de discuter ou d’analyser tes erreurs, trouve pour toi-même leur source et leur raison. Apprends la leçon. Mais pour avoir le droit à l’erreur, ne fais rien à la légère, juste pour que ça passe, par paresse ou à moitié.
L’utilité des erreurs est surestimée. Tu sais déjà comment ne pas faire, mais tu ne sais toujours pas comment faire correctement. Il y a aussi peu de sens à étudier les façons de faire quelque chose de mal. Leur nombre est, par définition, infini. Il est important de savoir comment bien faire. Les histoires de succès des autres ne t’apprendront également rien. Les erreurs qui y seront décrites n’ont pas été critiques pour ce succès, et nous ne saurons pas ce qu’il faut vraiment éviter pour réussir. Malheureusement, personne n’écrira un livre sur comment et pourquoi il a échoué.
En général, la première et évidente réponse à la question « pourquoi » est incorrecte. La plupart des gens se limitent à un seul niveau de « pourquoi ». Certains en explorent deux, mais souvent ils se bloquent : pourquoi les papillons volent-ils ? Parce qu’ils battent des ailes. Et pourquoi battent-ils des ailes ? Pour voler. Très peu de personnes creusent jusqu’au fond. Pourtant, les premiers sont beaucoup plus sûrs de leur compréhension du monde. Mais les derniers sont capables de voir plus loin dans l’avenir.
L’État est un bandit et ne souhaite pas ton bien. Personne n’a besoin que tu sois plus éduqué(e) que pour savoir lire des ordres et compter ton salaire. Utilise l’école non pas comme une source de connaissances, mais comme un soutien dans leur acquisition. Le but de l’existence de toute école subventionnée par l’État est de promouvoir les valeurs de cet État, la légitimité de son existence et la justesse de ses actions. Fais attention aux cours et aux manuels d’histoire. Si dans ceux-ci des meurtriers sanguinaires et des scélérats sont présentés comme des héros qui ont gagné des batailles et créé des empires, alors c’est exactement ce genre d’école.
Ceux qui disent que le génie est simple sont des personnes limitées. Il n’y a rien de simple dans le Deuxième Concerto de Rachmaninov ou dans la théorie de la relativité. E=mc² n’est pas du tout simple. Même des choses qui semblent aujourd’hui évidentes, comme la désinfection obligatoire des mains d’un chirurgien, ne l’étaient pas autrefois.
Tu ne sais pas ce que tu ne sais pas et tu ne peux pas voir la limite de ta connaissance. Cela signifie que chez les autres (et même chez les animaux), tu ne vois que ce qui est déjà en toi et tu ne vois pas ce qui est en eux mais pas en toi. Il se peut donc que tu aies l’impression d’être plus intelligent que les autres. Et moins tu sais, plus tu penseras être plus intelligent ou meilleur que les autres. Plus tu sais, plus tu prendras conscience et supposeras des choses que tu ne sais pas. La xénophobie, par exemple, ainsi que toutes les théories de supériorité, sont des conséquences naturelles de l’ignorance.
La plupart des enseignants sont des opportunistes et vous ne les intéressez pas. Souvent, les enseignants sont infantiles. Il y a de bons et véritables enseignants qui veulent vraiment enseigner. Ils sont rares. Avoir même un seul de ces enseignants dans une école, c’est de la chance.
Pour nager, il faut nager. Tu n’apprendras jamais quelque chose sans commencer à le faire. Apprendre de nouvelles compétences diminue souvent ta productivité au début. Nous avons tendance à nous précipiter et à ne pas apprendre de nouvelles choses, mais à faire tout comme avant, parce que c’est plus rapide ici et maintenant. C’est fondamentalement une approche erronée. S’il existe un moyen plus efficace, pour lequel il faut investir du temps dans l’apprentissage, alors consacre ce temps. C’est le meilleur investissement que tu puisses faire. Savoir compter mentalement de grands nombres, taper au clavier sans regarder, lire rapidement — ce sont des compétences simples qui faciliteront considérablement ta vie et te feront gagner du temps et de l’argent.

Gestion du temps

Si l’on ne gère pas la situation, tout travail prendra autant de temps que le temps qui lui est imparti. Si on t’a donné deux semaines pour te préparer à un examen, mais que tu sens qu’il te suffit de quelques jours, tu ne feras rien pendant ces deux semaines et tu commenceras à te préparer le dernier soir. Souvent, arriver à la gare trop tôt peut même conduire à rater son train.
Les devoirs doivent être faits le jour où ils sont donnés, et non la veille de leur présentation. La capacité à résoudre des problèmes au fur et à mesure qu’ils se présentent, plutôt qu’en fonction de leur urgence, est très importante dans la vie adulte. Cela permet d’économiser de l’énergie et des nerfs, et évite les mauvaises surprises, comme le manque de connaissances ou de ressources nécessaires pour résoudre un problème à la dernière minute.
Si tu as du mal à commencer quelque chose, commence par petit. Fais un peu. Puis encore un peu. Même un peu fait est déjà mieux que rien du tout. Souvent, le plus difficile est de commencer, car l’ampleur du travail peut faire peur. Ne regarde pas l’ensemble, concentre-toi sur ce que tu peux faire tout de suite. Le voyage de mille lieues commence par un premier pas.
Si tu as beaucoup de tâches à accomplir, note-les toutes sur une feuille de papier. Ensuite, choisis dans la liste une tâche, la plus désagréable et la plus pénible. Réécris-la de l’autre côté de la feuille. Voilà. Maintenant, tu n’as qu’une seule tâche à résoudre. Ne retourne pas cette feuille avant d’avoir terminé. Cette règle ne s’applique pas aux examens et aux contrôles.
Si tu as du temps pour résoudre un groupe de tâches, commence par la plus facile. Ne te concentre pas sur la plus difficile. Tu risques de passer tout ton temps dessus et de ne rien résoudre du tout. Résoudre une tâche facile t’inspirera et mettra ton cerveau dans le bon mode de travail.
Une longue attente des résultats ne devrait pas être une raison pour ne pas commencer à faire quelque chose. On peut ne pas connaître une langue étrangère maintenant et ne jamais l’apprendre. Mais on peut commencer à l’apprendre, même si le résultat ne se fera sentir que dans deux ans. Il est également peu judicieux, par exemple, de ne pas rassembler et soumettre des documents pour quelque chose simplement parce que le résultat ne sera pas immédiat, mais dans un an. Il est plus pratique d’attendre ce « plus tard » avec des papiers déjà soumis, plutôt qu’avec des documents non soumis.
Il se peut souvent que tu manques de temps et de ressources pour réaliser un projet en une seule fois. Essaie de le diviser en étapes, de sorte que chaque étape achevée apporte déjà un bénéfice. Il est acceptable de consacrer certaines ressources à la réalisation de cette étape, même si elles seront inutiles par la suite lors de la mise en œuvre de l’étape suivante, si tout se passe bien.
Quelque chose qui fonctionne et qui est utile est toujours mieux qu’une construction inachevée et inutile. De la même manière, en détruisant quelque chose, ne compte pas sur un remplacement futur tant que ce remplacement n’est pas entre tes mains. Il vaut mieux changer les fenêtres d’une maison une par une, même si cela coûte plus cher que de se débarrasser de toutes les fenêtres en une seule fois pour ensuite en installer de nouvelles.
Ne remets pas à plus tard la résolution des problèmes qui se présentent. Avec le temps, les problèmes peuvent s’aggraver, ou l’effet cumulatif des problèmes non résolus et des nouveaux problèmes peut être dévastateur. Fais attention aux solutions « faciles » et apparemment évidentes. Souvent, ce ne sont pas des solutions, mais un report de la résolution à crédit. Autrement dit, il faudra payer avec des intérêts. Souvent, la « solution facile » est en elle-même ce crédit, car il faut l’appliquer en permanence, au lieu de résoudre le problème une bonne fois pour toutes en fournissant un peu plus d’efforts une seule fois.
Si tu maîtrises une compétence complexe, il y aura toujours des actions que tu n’aimes pas, qui sont difficiles, qui suscitent de la peur ou du rejet. Ce sont précisément ces actions qu’il faut travailler jusqu’à les automatiser en premier lieu. N’aie pas peur d’elles. Accueille-les. Un professionnel se reconnaît à la façon dont il accomplit des tâches difficiles, et non des tâches simples.
La pause est l’ennemi de la productivité. Si tu fais quelque chose, essaie de compléter une étape du début à la fin sans interruption. Chaque pause signifie perdre du temps à sortir de l’état de travail et ensuite à y revenir. Donc, quand tu es occupé(e), éloigne tout ce qui pourrait te distraire, éteins ton téléphone.
Les pauses sont nécessaires. Tu ne peux pas travailler sans interruption. Trouve ton rythme de travail et de repos et respecte-le. Souviens-toi de la fable des bûcherons. Ce n’est pas celui qui coupe sans relâche qui a gagné, mais celui qui faisait des pauses pour aiguiser sa hache.
Si tu étudies ou que tu fais un travail intellectuel, accorde à ton cerveau des pauses pour se reposer. Cela signifie qu’à ce moment-là, il ne faut pas regarder de films, naviguer sur Internet ou lire des livres. En consommant de l’information, ton cerveau continue de travailler, et tu ne pourras pas te ressourcer pour poursuivre tes études.
Le maintien quotidien de l’ordre est plus facile que le grand nettoyage du désordre une fois par mois. La prévention des maladies est plus simple que leur traitement. Une attention constante vaut mieux que des cadeaux rares. En général, dans tous les processus, essaie de répartir les ressources utilisées dans le temps, en évitant les pics de charge.
Valorise ton temps — c’est ce que tu as de plus précieux. Ta tâche n’est pas de le remplir de travail et de tâches, mais au contraire, de le libérer. Avant de faire quelque chose, demande-toi ce qui se passera si cela n’est pas fait. Si rien ne se passe, si c’est probablement quelqu’un d’autre qui le fera, si le résultat de ce travail ne t’importe pas et n’influence pas d’autres tâches, si la situation peut très probablement se résoudre sans ton intervention – ne le fais pas.
Le chirurgien éminent Nicolas Pirogov est célèbre pour avoir introduit la pratique du triage – le classement préalable des blessés en fonction de ceux qui peuvent attendre, ceux qui peuvent/doivent être envoyés à l’hôpital, ceux qui doivent être opérés immédiatement, et ceux à qui il n’y a plus rien à faire. Avant Pirogov, tous les blessés arrivants étaient soignés dans l’ordre et de manière urgente. Le triage a sauvé de nombreuses vies de soldats et est encore utilisé aujourd’hui par tous les médecins. La morale est que l’urgence est un poison. Il n’y a pas de choses urgentes. Chaque tâche a son propre délai. Chaque tâche a son propre coût. Chaque tâche a sa propre probabilité de succès.

Vie.

Nous avons tendance à rationaliser nos actions passées, à défendre nos choix déjà faits et, en général, à chercher des explications aux faits qui se sont produits. C’est un mécanisme intégré en nous pour garantir notre bonheur. S’il se casse, une personne commence à réfléchir constamment, à regretter ses choix et à se lamenter sur les occasions manquées. Mais rationaliser et se justifier n’a souvent pas de sens. Il est toujours difficile de reconnaître ses erreurs.
En général, ne regrette pas le passé. Et ne rêve pas du passé. Ce qui est fait est fait et c’est un fait qui s’est produit. Un fait ne peut pas être changé. Le passé n’est rien de plus qu’une leçon pour le présent. De plus, dans l’ensemble, il est impossible, en regardant le passé, de prédire l’avenir. Oui, notre cerveau est programmé pour rechercher des schémas et notre esprit fonctionne justement ainsi : il analyse le passé et essaie de prédire l’avenir. Mais ce n’est pas un outil parfait et cela ne donne pas, par défaut, un résultat fiable.
Notre cerveau ne se souvient pas du passé. Il le reconstruit à partir des briques du présent. De la même manière, à partir du présent, nous essayons de construire l’avenir. Souviens-toi des visions de l’avenir des artistes futuristes du XIXe siècle, où des hommes en chapeaux montaient sur des dirigeables à pédales. Notre vision du passé est tout aussi déformée. Deux personnes différentes se souviendront de la même chose de manière différente, car leur présent est différent. Après avoir assisté à un spectacle, tu te souviendras de ce que tu as aimé pendant quelques jours. Certaines choses pendant un an. Et ensuite, tu ne te souviendras que de l’émotion, si le spectacle était bon ou non. C’est pourquoi il est important de noter les choses qui te tiennent à cœur : les leçons, les conclusions, les découvertes, les émotions.
Ne retourne pas dans les anciens lieux et auprès des anciennes personnes. Ta mémoire des anciens lieux ne signifie pas qu’ils sont toujours aussi bons qu’ils te semblaient à l’époque. Les lieux ont changé, tu as changé, les gens ont changé ou sont partis, le mauvais a été oublié et le bon est resté en mémoire. Si tu pars, n’accepte pas les propositions de rester en échange de quelque chose. Si celui ou celle qui veut te garder est capable de te proposer maintenant quelque chose de mieux que ce que tu avais avant, pourquoi t’a-t-il ou elle trompé(e) en ne te le donnant pas tout de suite ? Même si les promesses sont tenues, tu es déjà prêt(e) pour le changement et tu ne resteras pas longtemps de toute façon.
Si une solution au problème existe, alors ce n’est pas un problème, mais une tâche. Et si c’est un problème, alors ni toi ni les autres autour de toi n’avez de solution. Pourquoi ? Parce que toutes les solutions évidentes pour résoudre le problème n’ont pas fonctionné ou l’ont même aggravé. Cela signifie une seule chose : il faut chercher la solution en dehors des méthodes évidentes. La solution la plus belle et la plus complète à tout problème est souvent contre-intuitive. Cela se produit souvent parce que les gens se concentrent non pas sur le problème lui-même, mais sur ses symptômes désagréables. On ne peut pas guérir une appendicite avec des analgésiques. S’il y a un problème, il faut en chercher la cause, et plus on parvient à remonter la chaîne des causes et des effets, moins il faudra d’efforts pour le résoudre. Avec une solution idéale, le problème ne se pose même plus ou le phénomène cesse d’être un problème. De plus, il existe dans le monde de nombreux « problèmes insolubles » simplement parce que la « meilleure et évidente » solution à ces problèmes a été de désigner des personnes qui, moyennant rémunération, doivent les résoudre. Autrement dit, des personnes qui ont le moins d’intérêt à perdre leur emploi.
Pense à la vie comme à un chemin d’évitement de la souffrance. Le confort total, c’est la mort. Accueille les épreuves dans ta vie, car c’est en elles que la vie se manifeste et c’est ce dont tu te souviendras de toi-même des années plus tard. L’essentiel est que ces épreuves ne mettent pas ta santé en danger. Si les gens étaient tous satisfaits, nous n’aurions jamais construit de civilisation, nous ne travaillerions pas, nous ne tenterions pas d’élargir nos horizons. Certains des meilleurs moments de ta vie seront ceux où tu cherches l’inconfort et te donnes la possibilité d’essayer quelque chose de nouveau.
Ne cherche pas la stabilité. Le monde change. La stabilité, c’est le retard et la mort. La meilleure stabilité est dynamique. Un cycliste reste en selle avec assurance seulement lorsqu’il pédale.
Si tu as besoin de motivation, tu la trouveras parmi d’autres personnes qui font la même chose que toi. Si tu as besoin d’apprendre, va à la bibliothèque. Si tu veux te débarrasser d’une mauvaise habitude, change d’environnement, celui où ta mauvaise habitude est acceptée, encouragée ou induite. Passe du temps avec des personnes qui partagent les mêmes valeurs et objectifs que toi. Nous sommes tous fortement influencés par les personnes qui nous entourent. Entoure-toi de gens qui t’inspireront à devenir meilleur.
Notre esprit est imparfait et commet constamment des erreurs systémiques. Cela s’appelle « biais cognitifs ». Étudie les différents types de biais cognitifs et demande-toi sans cesse si tu n’es pas tombé(e) dans un nouveau piège de ton propre esprit.
Tout passera. Tes évaluations des faits et des circonstances, ton opinion et tes valeurs maintenant et dans 10 ans seront complètement différentes. Essaie toujours d’imaginer comment tu te souviendras d’une situation dans 10 ans.
Ne te plains pas. Tu n’es pas unique avec tes problèmes et la plupart des gens ont appris à vivre dans ces circonstances, avec ces personnes et face à ces défis. Si tes problèmes sont vraiment uniques, alors personne ne comprendra de toute façon tes plaintes. Souvent, la raison de tes plaintes réside dans tes actions ou ton inaction, et tu susciteras chez les autres non pas de la compassion, mais du mépris. Souvent, tes plaintes peuvent être considérées comme des problèmes de premier monde, et la présence de ces problèmes n’affecte en rien la qualité de ta vie.
En parlant de toi à quelqu’un, ne parle pas de tes problèmes, mais raconte comment tu as réussi à les résoudre. Mieux encore, ne raconte pas, mais demande à ton interlocuteur s’il a déjà rencontré des situations similaires et quelle solution il a trouvée.
Entraîne ta pleine conscience. Entraîne ton sentiment d’« ici et maintenant ». Lorsque tu te rends quelque part, essaie de t’arrêter, de regarder autour de toi les gens, les maisons, les voitures, le ciel. Regarde à l’intérieur de toi. Qui es-tu, que fais-tu, pourquoi ? Prends conscience de l’instant. Profite-en. Sors du flux et observe-le de l’extérieur. Savoure la solitude.
Demande-toi tout au long de la journée : « Qu’est-ce qui est important en ce moment ? » Les gens ont souvent tendance à faire ce qu’ils ont envie de faire sur le moment, même si ce comportement ne sert pas leurs intérêts à long terme. Pour lutter contre cette tendance, interroge-toi constamment : « Qu’est-ce qui est important en ce moment ? » En général, la réponse sera claire.
C’est bien si tu as la possibilité de ne rien faire un jour par semaine. Il est très probable que ce soient les jours les plus heureux, inspirants et productifs de ta vie.
Techniquement, tu es immortel(le). Tu n’as aucun moyen de survivre à ta propre mort. Tant que tu es conscient(e) de toi-même, tu es en vie, et tu ne pourras jamais comprendre que tu es déjà mort(e).
Le médicament n’agit pas de la même manière sur tout le monde. Chaque organisme est unique. Cependant, il aide 90 % des personnes. Les impressions ne sont pas non plus les mêmes pour tous, mais on peut s’informer auprès d’un grand groupe de ceux qui ont déjà eu cette expérience et se faire une idée de savoir si cela vaut la peine de vivre cette expérience.
N’aie pas peur. Avoir peur, c’est stupide. Si tu as peur de quelque chose, imagine simplement le pire scénario. C’est celui qui est le moins probable. Si les choses se passent mieux que dans ce scénario, tu as déjà gagné.
Dans la plupart des cas, la peur doit être considérée comme un signal d’avancer, et non de reculer. La majeure partie de notre vie, lorsque nous ressentons de la peur, nous ne sommes en réalité pas en danger. En effet, nous avons généralement peur non pas d’un tigre, mais de l’échec, du rejet, de la prise de parole en public, de l’inacceptation. Ainsi, la peur doit généralement être perçue comme quelque chose vers quoi il faut se diriger, car cela te donnera l’opportunité de grandir.
Dans le monde, le niveau de risque est toujours proportionnel au niveau de profit potentiel. Plus le risque est élevé, plus le gain peut être important. Il n’y a pas de gain du tout s’il n’y a pas de risque. Cependant, seuls ceux qui ont des poches bien remplies peuvent se permettre de jouer avec des enjeux élevés. Ne prends pas de risques si les pertes potentielles ne te conviennent pas.
Si tu es confronté à un problème et que tu es nerveux, demande-toi ce que tu peux réellement corriger ou contrôler. Tu pourras presque certainement trouver au moins une action productive à entreprendre. Fais ce qui dépend de toi pour réussir. Le reste, tu ne le contrôles pas de toute façon, et ton stress n’aidera pas le résultat. Lorsque tu te concentres uniquement sur une tâche que tu peux accomplir pour améliorer la situation, tu ne te sentiras pas submergé. En te focalisant sur ce que tu peux faire maintenant, tu auras plus de motivation à agir immédiatement.
Souvent, la racine de l’échec réside dans la peur, ce qui te pousse à commettre des erreurs par crainte. Jean de La Fontaine a écrit : « Nous rencontrons notre destin sur le chemin que nous choisissons pour l’éviter. L’homme tombera d’une poutre posée au-dessus d’un précipice simplement parce qu’il a peur de tomber. Il la traversera sans crainte si elle est posée sur le sol. Si tu n’as pas tiré, tu es sûr de ne pas toucher. Combien de choses les gens n’ont-ils pas faites dans leur vie simplement parce qu’ils avaient peur de l’échec ! Mais en fin de compte, ils ont bel et bien échoué : l’objectif qu’ils désiraient n’a pas été atteint, et même l’essai n’a pas été tenté. Le plus grand risque, c’est de ne pas prendre de risques. À la fin de ta vie, tu regretteras davantage ce que tu n’as pas fait que ce que tu as fait.
Si des temps difficiles sont arrivés pour toi, il ne faut pas espérer qu’ils passeront bientôt et donc ne pas faire certaines choses qui sont nécessaires en période difficile. Non. Les temps ne passeront pas. Ni au premier du mois, ni au printemps, ni aux élections. Ils peuvent passer, bien sûr, mais des espoirs vains et leur non-réalisation te mèneront à la dépression, puis à la capitulation.

Toi.

Tu ne pourras jamais te changer. Simplement parce que si tu changes, tu cesseras d’être celui ou celle que tu voulais changer. Mais tu peux créer et cultiver en toi les habitudes nécessaires. Elles pourront te transformer. Mais ne laisse pas les habitudes devenir ton maître et te asservir. Aux êtres humains, comme à d’autres animaux, il est naturel de créer et de respecter des rituels. Les rituels aident à éliminer l’incertitude de l’avenir pour ceux qui ne savent pas penser.
Notre système de perception n’est pas capable de remarquer les petits changements. Comme la grenouille qui ne voit que les objets en mouvement, nous ne prêtons attention qu’aux processus qui se déroulent assez rapidement. Nous cessons de sentir l’odeur dans une pièce après un certain temps, une fois que nous y sommes entrés. Nous nous habituons au bruit monotone. Nous nous résignons à un « serrage de vis » progressif. Nous ne pouvons pas évaluer nos propres progrès dans l’apprentissage ou l’entraînement physique, car ils sont très lents. Nous ne contrôlons pas nos petites dépenses impulsives, qui se transforment ensuite en énormes trous dans le budget.
Notre esprit est une surcouche évolutive aux instincts. Les humains ont pratiquement peu d’instincts, mais des désirs instinctifs subsistent, et c’est l’esprit qui est chargé de les satisfaire de manière plus efficace que par des actions instinctives aveugles. L’esprit se manifeste précisément là où il est avantageux de ne pas céder immédiatement aux instincts, mais de choisir un chemin plus rationnel et moins évident pour satisfaire l’ensemble de nos désirs naturels et gérer nos ressources. Les gens appellent souvent cela la force de volonté.
La volonté se travaille. C’est comme un muscle, elle peut aussi se fatiguer. Il ne faut pas la solliciter inutilement. Si tu aimes les chips, ne passe pas devant le rayon sans t’arrêter. Même si tu te retiens maintenant, il se peut que tu n’aies pas la force de volonté nécessaire pour faire tes devoirs correctement plus tard. Une personne qui a un bon contrôle de soi prend généralement de meilleures décisions.
Si tu ne gères pas tes désirs, alors ce sont les désirs qui te géreront. La réalisation de ton désir ne comble pas ton envie, mais la provoque à en vouloir encore plus. Dans ce processus, il n’y a pas de point de saturation, et un désir réalisé ne te libère pas de l’inquiétude, mais l’intensifie seulement. La réalisation d’un désir ne te rendra pas plus heureux, car l’homme s’habitue à tout et tout devient banal. Une nouvelle voiture, de nouveaux vêtements, de nouveaux aliments ne réjouissent que dans un premier temps. Même en déménageant dans un nouvel endroit où tu as rêvé de vivre, avec le temps, tu t’habitues à ce nouvel environnement et, après un certain temps, tu ne remarques plus rien d’inhabituel.
Le sport entraîne non seulement ton corps, mais aussi ta volonté. C’est même la volonté qui se développe en premier lieu. La première chose que le sport influence, c’est la manière de prendre des décisions. C’est précisément en surmontant des efforts physiques que l’on développe sa conscience. Choisis un sport qui te convient et pratique-le de manière à maintenir ta forme et ta santé, et non à les détruire. Une personne musclée dépense plus de calories qu’une personne frêle. Parce que les muscles nécessitent de l’énergie même au repos. De plus, l’activité physique a un impact sur les capacités cognitives. Trente minutes d’activité physique par jour améliorent le fonctionnement du cerveau.
Il est important de dormir suffisamment et de manière qualitative. Ne mène pas une vie nocturne. Être actif à des moments différents des autres rend le monde qui t’entoure moins surpeuplé. Il y a moins de files d’attente dans les magasins, pas de foule dans les transports et moins d’embouteillages. Entraîne-toi à te lever au premier son du réveil, ne remets pas ton réveil à plus tard. Cela rendra ta vie plus agréable et plus facile.
Les gens n’arrivent pas à s’endormir parce qu’ils ont peur de l’insomnie. Mais le sommeil n’est rien. Le repos est tout. Il suffit de rester allongé dans son lit toute la nuit pour se sentir acceptable le lendemain.
Les humains, tout comme les autres animaux, ont tendance à créer et à respecter des rituels. C’est une tentative d’influencer l’avenir et de développer un sentiment de sécurité. Les gens ont également une propension à chercher des raisons. Notre esprit est conçu pour rechercher des liens de cause à effet et ne peut accepter l’idée que quelque chose n’ait pas de raison ou de but. C’est pourquoi la religion est naturelle pour les humains. La religion est également bénéfique pour la société, car l’idée d’un observateur rend le comportement des gens plus social. Celui qui dit qu’il ne croit en rien d’irrationnel ment. Ce n’est pas mal de se permettre de croire en quelque chose d’irrationnel si cela t’aide à vivre dans ce monde. Il suffit de prendre conscience que c’est irrationnel.
Si tu crois, ne demande rien à Dieu. Ton Dieu est sûrement plus sage et plus prévoyant que toi et sait mieux que toi ce que tu veux vraiment. N’aie pas l’audace de dire à Dieu ce qu’il doit faire. Si tu crois, sois juste et bon(ne) uniquement parce que c’est ta décision, et non parce qu’une récompense ou un châtiment t’attend dans l’au-delà. Tu es ici et maintenant. De plus, Dieu ne punit pas et ne récompense pas, ne pardonne pas et ne garde pas de rancune. Un Dieu tout-puissant n’a pas besoin d’assistants pour infliger des châtiments ou des récompenses. Dieu n’a pas besoin d’argent et lui est indifférent à la façon dont tu le dépenses. Dieu n’a pas besoin de respecter des tabous ou des cérémonies. Dieu n’a donné aucun pouvoir à des hommes en chapeaux ridicules. Peu lui importe ce que tu manges et quand, avec qui tu as des relations et combien de fois tu pries. Réfléchis à l’idée que peut-être Dieu n’est pas une entité, mais un processus.
Les actions, les réussites et les fautes des autres ne doivent en aucun cas justifier tes propres actions ou inactions. Ne te compare pas aux autres, ne compare pas les autres entre eux et ne laisse pas les autres te comparer à quelqu’un. Tu es toi. Ils sont eux. Aucune de tes actions ou inactions ne peut être justifiée par le fait que quelqu’un d’autre a agi ou agit de la même manière. Tu as ta propre motivation, ta conscience, ta morale, ta responsabilité envers les autres et tes propres valeurs. De plus, aucune de tes actions ou inactions ne peut être motivée uniquement par le fait que quelqu’un le fait ou, pire encore, que tout le monde le fait. Le succès se trouve là où tout le monde ne fait pas la même chose.
Souviens-toi du locus de contrôle. Dans tous tes malheurs et succès, tu es le seul responsable. Ce n’est pas le banc qui est en cause si tu t’es cogné(e) contre, c’est toi. Ce n’est pas quelqu’un qui t’a mis hors de toi, c’est toi qui as permis qu’on te manipule. Ce n’est pas le professeur qui est responsable de son mauvais comportement envers toi, c’est toi qui n’as pas trouvé la bonne approche. Tu es le seul maître de ta vie, et personne d’autre.
Ne prends pas de décisions sous l’influence des passions. Ne planifie pas de fonder une famille avec celui ou celle dont tu es amoureux(se) — attends six mois. Ne prends pas et ne change pas tes décisions sous l’effet de l’humeur. Ne fais pas partir des lettres que tu as écrites sous l’emprise d’émotions récentes. Laisse la lettre reposer. Relis-la le lendemain. Il n’est jamais trop tard pour dire à l’autre ce que tu penses. Ne fais pas d’appels en colère. Ne va pas faire des courses le ventre vide. Prépare ta liste de courses à l’avance. Si tu as envie d’acheter quelque chose qui n’est pas sur la liste, ajoute-le à celle de la prochaine fois et achète-le plus tard. Si tu ne changes pas d’avis. Règle générale : avant de commencer, réfléchis à la possibilité que tu regrettes ton acte émotionnel et à la facilité avec laquelle tu pourras vivre avec ce regret.
Les émotions suscitées par les passions ne doivent pas être négligées. En sautant d’une falaise, tu choisis à l’avance l’endroit et la manière dont tu vas entrer dans l’eau. En plein vol, tu n’as ni la possibilité ni l’envie de changer quoi que ce soit. Tu prends plaisir à ce vol en ayant la garantie d’une bonne issue. Il en va de même avec les passions : avant de te laisser emporter par elles, aie un plan d’entrée et de sortie.
Les gens sont des animaux sociaux qui attachent de l’importance à leur réputation, et la compétitivité leur est intrinsèque et leur plaît par définition. Une part importante des compétitions auxquelles on t’impliquera se déroulera selon des règles qui ne sont pas les tiennes et sera organisée pour que tu ne gagnes pas. Tu ne perdras jamais si tu ne joues pas. De plus, tu ne seras pas plus malheureux(se) si tu refuses une compétition qui ne correspond pas à tes valeurs ou qui ne t’apportera rien d’autre qu’un sentiment de supériorité. En revanche, si tu es contraint(e) de jouer selon les règles des autres, ta défaite ne dira rien sur toi.
Tout changement demande toujours de l’énergie. Il est très difficile de passer à un nouveau niveau. Mais il est relativement facile, jour après jour, de saper son propre terrain et de se retrouver à un autre niveau sans efforts visibles. Pour réaliser des changements, crée les conditions nécessaires, plutôt que de forcer le changement lui-même. Un bon changement est celui qui se produit presque de lui-même.
Ne joue pas un rôle. Sois toi-même. Si tu joues quelqu’un d’autre, tu te sentiras mal à l’aise dans ton environnement, où il y a de la place pour ton personnage, mais pas pour toi.
Il ne faut pas avoir peur de ses défauts. L’imperfection est réelle, et les gens aiment la réalité. C’est pourquoi nous préférons les vraies fleurs qui se fanent, plutôt que les plastiques parfaites. Ce que certains considèrent comme un défaut, d’autres peuvent le voir comme une particularité, et d’autres encore comme une qualité utile. Les artistes ont un secret. Si tu as accidentellement mis une tache sur un tableau, ajoute-en quelques autres, laisse-les penser que c’est intentionnel. Les designers ont un secret. Si une vilaine tuyauterie dépasse de manière ridicule dans une pièce, il faut la peindre dans une couleur vive et en faire une partie du design. Ce que tu considères comme un défaut en toi ou dans ton travail peut toujours devenir un atout. Souvent, les autres ne pourront pas critiquer ton travail simplement parce qu’ils ne savent pas comment cela aurait dû être en réalité.
Il y aura toujours quelque chose dans lequel tu es meilleur que les autres et quelque chose dans lequel tu es moins bon. Tu auras également toujours de bonnes opportunités que les autres n’ont pas, et tu feras face à des événements indésirables et des dangers qui auront moins d’impact sur les autres que sur toi. Demande-toi comment tu peux utiliser tes points forts pour réduire et éviter les dangers, et comment tu peux tirer parti des opportunités dont tu disposes pour compenser tes faiblesses.
Si tu ressens de l’embarras devant des inconnus ou un public, avoue-le. Les gens te soutiendront. Ne cherche pas à jouer le « dur ». Tu te feras rabrouer. Si tu ne veux pas l’admettre, fais quelque chose de maladroit intentionnellement et souris, tu verras que les gens se détendront.
Tu ne dois rien à tes parents selon des règles ou des normes. Si tu ressens un sentiment de devoir lié à ton amour pour eux, c’est une chose. Mais si on te dit que tu dois le faire, c’en est une autre. Tes parents t’ont mis au monde et t’ont élevé non pas parce que c’était nécessaire pour toi, mais parce qu’ils en avaient envie et que cela leur plaisait. D’un point de vue biologique, un enfant est un parasite. Il essaie de prendre le maximum de ressources à ses parents. En retour, les parents s’efforcent de ne pas tout lui donner, car ils ont besoin de ressources pour élever d’autres enfants et pour maintenir leur santé et leur bien-être. Dans ce processus, l’activité des parents est récompensée par des hormones et des neurotransmetteurs, et ils prennent plaisir à donner plus à leurs enfants qu’à eux-mêmes. Par conséquent, essaie de demander moins de choses inutiles à tes parents. Ainsi, tu recevras davantage de ce qui est réellement nécessaire. Tu es le projet de tes parents, mais tu n’es pas leur propriété. Avoir des enfants et ensuite les attacher à soi comme des serviteurs est l’ultime égoïsme. Après tout, tu auras tes propres enfants, et la réponse à la question de savoir où il est plus juste (et agréable) de dépenser les ressources excédentaires est assez évidente.
Regarde le monde comme un jeu et fais audacieusement tout ce que tu veux. Tu as maintenant l’opportunité d’expérimenter toutes les stratégies comportementales sans en subir les conséquences. Souviens-toi que la vie est un jeu. Ne sois pas celui pour qui la vie est une lutte.
Les parents et les enseignants peuvent te manipuler. Les parents et les enseignants peuvent être agressifs envers toi. Les parents et les enseignants peuvent se comporter non pas comme des mentors et des partenaires, mais comme des singes dans un troupeau avec une hiérarchie. Les parents et les enseignants peuvent ne pas communiquer normalement avec toi, mais activer un « chatbot », où pour chaque phrase ou objection de ta part, ils ont une réponse démagoique standard préprogrammée. Les parents et les enseignants peuvent te punir injustement ou faire dépendre leur attitude envers toi de leur humeur. Les parents et les enseignants peuvent te manipuler en suscitant en toi un sentiment de culpabilité ou de peur. Les parents, en fin de compte, peuvent recourir à la force ou faire d’autres choses désagréables. Les parents et les enseignants peuvent être inadaptés. Si tu ressens leur inadaptation, ne pense pas que le problème vient de toi et que tu es en quelque sorte coupable. Tu as un esprit plus frais que celui de tes parents ou de tes enseignants, et la probabilité que tu sois inadapté est plus faible que la leur. Ne réponds pas aux manipulations par l’agression — fais comme si ce n’était pas une manipulation, mais une demande que les adultes ne savent tout simplement pas exprimer autrement.
Ne discute pas avec tes parents et tes enseignants — tu ne les convaincras pas. Souvent, les adultes ne sont pas prêts à reconnaître leurs erreurs par peur de perdre leur autorité, et ils ne comprennent pas qu’en agissant ainsi, ils obtiennent justement ce qu’ils redoutent. Souvent, ta justesse peut se retourner contre toi. Ne te bats pas pour une place dans la hiérarchie — ce n’est pas ton jeu. Ne conteste pas — tu ne gagneras pas. Ne te justifie pas. Tes parents et toi savez exactement où tu as tort. Ils ne cherchent probablement pas à t’humilier, mais à te prévenir des erreurs futures. Tes excuses te jouent des tours. Tu commences à croire au construct que tu as créé. N’aie pas peur, souvent c’est justement ce qu’on attend de toi. Tu n’as pas vraiment la possibilité d’influencer tes parents de front tant que tu es financièrement dépendant d’eux. Discuter avec un chatbot est également inutile. Ta tâche est d’observer ce que font tes parents et tes enseignants de manière incorrecte et erronée, de le mémoriser ou de le noter, afin de ne pas reproduire les mêmes erreurs dans l’éducation de tes propres enfants.
Si tu ressens que tes parents sont toxiques, inadaptés, qu’ils te crient constamment dessus ou qu’ils sont toujours mécontents de toi, trouve-toi quelques amis adultes. Des personnes matures qui inspirent le respect. Utilise-les comme une « version saine » de tes parents.

Toi et d’autres personnes

Ne commence pas et ne soutiens pas de conversations sur la politique, la religion, les goûts, le sexe, les particularités des groupes de personnes auxquels tu n’appartiens pas, le prix des choses, le mode de vie des tiers et leurs valeurs, leurs qualités et leurs défauts. Mais écoute attentivement ce que les autres disent et tire des conclusions sur ces personnes. Si quelqu’un te dit des méchancetés et des ragots sur d’autres, il dit la même chose de toi à d’autres.
Ne impose à personne tes valeurs et tes jugements. Ne dis pas à quelqu’un qu’il vit mal si ses valeurs ne correspondent pas aux tiennes. Chaque personne a son propre contexte et ses propres priorités. Certains choisiront un foyer confortable, tandis que d’autres dépenseront tout leur argent en voyages. Certains collectionnent des timbres, d’autres vont à la pêche. Il n’y a pas de consommation « plus prestigieuse », « plus réfléchie » ou « plus correcte ».
Beaucoup de gens, oui, consomment de manière irrationnelle. Mais, encore une fois, ce n’est pas à toi de juger. Une personne dont l’heure de travail est très précieuse ne devrait pas perdre de temps à comparer le prix des tomates au supermarché et à calculer en détail combien d’unités elle a besoin pour la semaine.
N’essaie pas d’imposer aux gens une opinion sur toi. Ils se feront leur propre idée. Ils l’ont déjà faite. N’essaie pas de gagner en autorité. Ne lutte pas contre la perte d’autorité. L’autorité elle-même est le résultat de ton attitude envers les affaires et les gens, ainsi que de la façon dont les autres perçoivent tes actions et tes valeurs, et elle ne sera ni acquise ni perdue d’elle-même.
Ne cherche pas à t’identifier par des déclarations ou des descriptions du type « je suis le genre de personne qui… ». En énonçant les limitations que tu suis, les principes, les goûts, les idées, les particularités de ton régime alimentaire ou de tes préférences sexuelles, tu te limites toi-même et tu trompes les autres. Un tel comportement est perçu comme un moyen peu coûteux d’attirer l’attention sur soi.
Demande-toi comment un adulte agirait à ta place, surtout en ce qui concerne les interactions avec tes pairs. Demande à une autre personne ce qu’elle ferait à ta place, si cette personne a le pouvoir de te demander de commettre un acte immoral.
Si on te harcèle, te taquine ou même commence à plaisanter ironiquement à ton sujet, fais comprendre, calmement et sans émotion, que tu perçois cela comme de l’agression et que cela ne te plaît pas. Pas besoin d’insister sur le fait que quelque chose ne te plaît pas. Une seule fois suffit. En cas de répétition d’un comportement inacceptable, arrête simplement de communiquer. Si ton surnom ne te plaît pas, ne réagis pas. N’hésite pas à défendre ta dignité. Tu n’auras à le faire qu’une seule fois.
Ne participe pas au harcèlement, aussi amusant et joyeux que cela puisse paraître. Protège les plus faibles. Ils peuvent t’être utiles dans la lutte contre les plus forts.
Peu importe ce que font les gens, ils agissent ainsi parce qu’ils ne sont pas satisfaits de leur situation actuelle et souhaitent la changer pour eux-mêmes. Si tu es blessé, insulté, harcelé ou humilié, le problème ne vient pas de toi, mais de ceux qui te font du mal. Il y a quelque chose en eux qui ne leur plaît pas, et ils essaient de l’améliorer ou de le corriger par leurs actions. Ils peuvent manquer de confiance en eux, ils peuvent avoir conscience de quelque chose qu’ils considèrent comme honteux ou humiliant, ils peuvent vouloir s’affirmer à tes dépens, ou encore être insatisfaits de leur place dans la hiérarchie du groupe et vouloir l’élever. Une personne heureuse et autonome ne perdra pas son temps et son énergie à insulter ou humilier les autres.
À part les cas où tu as décidé cela par toi-même sans que d’autres te l’aient demandé, tu ne dois rien à personne. Tu fais quelque chose pour les autres parce que cela te fait plaisir ou que tu en as besoin. À moins que d’autres n’aient décidé cela sans ton accord, personne ne te doit rien. Les gens te font plaisir ou te rendent service uniquement parce qu’ils aiment cela ou qu’ils ont besoin de quelque chose de ta part.
Moins tu fais pour les autres, plus ton aide est précieuse. Si tu fais quelque chose gratuitement pendant longtemps et régulièrement, les gens peuvent commencer à penser que tu es obligé de le faire et que c’est ton devoir, et leurs attentes peuvent augmenter. Ils peuvent commencer à exiger davantage. Et il est fort probable que tes relations avec eux se détériorent si tu décides d’arrêter.
Ne profite pas de la position des personnes qui dépendent de toi. Le temps viendra où elles deviendront indépendantes, prends soin dès maintenant de les faire t’aimer et de les rendre fidèles, plutôt que de les pousser à te haïr.
N’aie pas peur de l’affrontement physique. On ne touche pas à l’os parce qu’il pique. Peu importe combien de coups tu recevras d’un voyou. Ce qui compte, c’est que le voyou saura la prochaine fois qu’il recevra au moins un coup de ta part.
N’utilise pas la force pour résoudre tes problèmes. Ta disposition calme et non ostentatoire à recourir à la force se lit souvent par ton interlocuteur, même sans démonstration. Cela s’entend dans ton discours et se voit dans ta posture. Dans ta vie d’adulte, il est peu probable que tu te retrouves dans des situations où l’usage de la force serait approprié.
Tu auras des situations conflictuelles où tu devras défendre tes intérêts, sans qu’il soit possible de construire des relations. Apprends à être inconfortable, déterminé(e), audacieux(se), têtu(e). Et essaie de ne pas en abuser. Sois simplement prêt(e). Comme dans un affrontement physique, ta préparation se fera sentir. Surtout si tu restes extrêmement poli(e). Ta politesse sera perçue comme un cadeau pour ton interlocuteur, et non comme une supplication humiliante.
Mais si la situation en vient à une bagarre ou à une résistance physique, ta principale tâche est d’arrêter ton adversaire par tous les moyens dans les plus brefs délais. Utilise des outils à portée de main, des objets le plus tôt possible, et surtout avant que ton adversaire ne le fasse. Sois impitoyable et rusé(e). Frappe le premier(ère). Souviens-toi que tu es en réalité un grand singe. Personne ne pourra sérieusement résister à un grand singe en colère.
Il est toujours plus sage d’éviter une bagarre. Si les circonstances te le permettent (tu n’as personne à défendre et tu n’es pas acculé), pars. Si tu dois fuir, cours et sache courir vite sur un kilomètre en montée. N’hésite pas à jouer la sincérité en te repentant, en reconnaissant tes torts et en demandant pardon à des personnes agressives que tu ne connais pas. Rendre les coups à quelqu’un que tu vois pour la première et la dernière fois de ta vie est absurde. Cette personne ne t’importe pas. Ce qui compte, c’est toi, tes vêtements et ta santé. Après le premier coup, il vaut mieux partir que de chercher à se venger. Ce n’est pas de la lâcheté. Tu ne montres pas de peur. C’est de la sagesse. D’autant plus qu’il est préférable de s’en aller si des inconnus t’insultent, te provoquent ou cherchent à te pousser à la bagarre.
Il est prudent de partir dès que la situation ne semble plus sûre. Au moindre signe d’escalade de l’agression, n’hésite pas à t’en aller.
Dans toute confrontation, n’oublie pas de garder le sourire. Cela déplaît beaucoup à l’adversaire. Le sourire masque l’expression du visage en cas de peur ou d’anxiété. Évolutionnairement, le sourire provient du rictus. Le sourire te donne confiance en toi et te protège d’une escalade inutile et de la colère.
Toutes les bêtises sur terre se font avec un air sérieux. Souris et regarde les gens dans les yeux : cela fera plaisir à un ami ou à un passant, et cela déstabilisera un ennemi.
Ne menace pas. Les autres et l’ennemi n’ont pas besoin de connaître tes plans à leur égard. Ils n’ont pas besoin de savoir que tu as des motifs et les moyens de faire du mal à ton adversaire. Si tu as une arme et l’intention ferme de l’utiliser, ne la montre pas jusqu’à la dernière minute. Ne laisse pas l’ennemi se préparer. Dans tous les cas, souviens-toi que ta tâche est de te rendre la vie meilleure, et non de rendre la vie plus difficile à ton adversaire.
Avant de laisser libre cours à un flot de colère, réfléchis s’il y a une chance, et laquelle, que tu aies tort. Où et en quoi cette probabilité existe-t-elle ?
Ne cède jamais au chantage. Si tu as déjà fait quelque chose de honteux, dont tu regrettes et que le chantageur a découvert, la meilleure chose que tu puisses faire est de te confesser et d’expliquer que tu es victime de chantage. Un chantageur ne sera jamais satisfait d’une première concession et continuera à te soutirer toujours plus. De plus, si une autre personne te menace en disant qu’elle agira d’une manière qui te déplaira si tu fais ce qui lui déplaît, il est préférable de mettre fin à cette relation immédiatement après avoir satisfait son désir, si tu choisis de le faire. Si tu n’es pas en mesure de mettre fin à cette relation, il ne faut en aucun cas céder aux menaces, car cela incitera cette personne à utiliser à nouveau le chantage comme méthode de manipulation.
Ne réagis pas sans analyse aux menaces. Les menaces sont souvent exprimées lorsque leur réalisation n’est pas avantageuse pour celui qui les profère. Elles sont souvent formulées sans aucun plan de mise en œuvre. Souviens-toi de la formule : « Le gouvernement ne négocie pas avec les terroristes ». La mise en œuvre des menaces par celui qui les profère n’est pas de ta responsabilité, mais de la sienne.
Si tu sens que, par exemple, on te déteste, qu’on ne t’aime pas, qu’on te méprise, qu’on t’utilise, qu’on t’ignore, qu’on t’envie, qu’on te considère comme un idiot ou un raté, qu’on est en colère contre toi, cela signifie que le problème vient de toi et qu’il faut changer quelque chose en toi, et non chez les gens autour de toi. Ce qui est important, c’est que le problème ne réside pas dans ce que tu penses ni dans ce que tu essaies peut-être déjà d’éliminer ou de compenser. Peut-être que le problème vient simplement du fait que tu t’attends déjà à un mauvais traitement, que tu ne fais pas confiance à ceux qui ne se comportent pas ainsi, les considérant comme des hypocrites, et de ce fait, tu commences à te comporter mal avec les autres et, finalement, tu obtiens ce que tu redoutes.
L’homme s’entoure de personnes en fonction de l’opinion qu’il a d’elles et reçoit de son entourage ce qu’il s’attend à obtenir. Si une personne pense que les autres n’attendent de lui qu’une seule chose, il est probable qu’elle ne peut ou ne veut offrir autre chose. Par exemple, un vendeur de décorations de Noël sera convaincu que les visiteurs de son magasin ne cherchent que des décorations de Noël et que personne ne s’intéresse aux poissons d’aquarium. Si une personne considère les autres comme incapables et nécessitant un contrôle, seules de telles personnes resteront dans son cercle. Si quelqu’un pense à l’avance que les gens qui l’entourent sont des escrocs, les personnes honnêtes ne tenteront même pas de le convaincre de leur intégrité, tandis que les escrocs seront plus insistants et gagneront sa confiance. Si une personne considère tous les autres comme des idiots, seuls ceux qui savent eux-mêmes qu’ils ne sont pas très brillants supporteront ce mépris et resteront à ses côtés. Si une personne pense que les autres sont égoïstes, ne pensant qu’à eux-mêmes et ne faisant donc rien de bien en premier, alors il n’en fera pas non plus de bien. Et ainsi de suite. Petit Raton Laveur «Le propos sur «celui qui est assis dans l’étang» a une signification philosophique très sérieuse.
Plus le niveau de la hiérarchie formelle est élevé, plus il y aura de psychopathes. Des personnes dépourvues de sens de la réciprocité, avec une empathie réduite, cruelles et souvent même avec des tendances sadiques. Cela se produit parce que, dans une société anonyme, ces individus, non chargés de morale, obtiennent un avantage sur les autres. Dans de petits groupes où la réputation compte, les psychopathes ne sont tout simplement pas tolérés. Au pouvoir, on trouve souvent des personnes avec des tendances sadiques parce qu’elles aspirent à ce pouvoir plus que les autres, car celui-ci leur procure du plaisir. Une personne au pouvoir pendant une période suffisamment longue finira également par devenir insensible et perdre son empathie, surtout si elle doit prendre fréquemment des décisions difficiles et désagréables pour les autres. Ne joue pas à leurs jeux. Ne t’indigne pas – ils savent déjà qu’ils ont tort. Ne te plains pas de l’injustice – ils l’ont créée intentionnellement. Ne demande pas – ils attendent cela. En général, ne montre aucune émotion. Il est probable que les actions du sadique visent à obtenir de toi une réaction émotionnelle. Si tu peux t’éloigner de ces personnes, fais-le dès que cela te sera le plus pratique et avantageux. Si tu ne peux pas partir, essaie de ne pas te faire remarquer. Essaie d’être ni meilleur ni pire que les autres. Ne cherche pas à attirer l’attention, ne laisse pas entendre que tu pourrais représenter une menace pour les ambitions professionnelles du psychopathe. Ne prends pas d’initiative et n’agis pas en dehors des instructions pour éviter de faire des erreurs. Il y aura toujours quelqu’un d’autre que toi qui sera plus digne de critiques ou d’éloges. Si tu peux détruire une telle personne – vas-y ! Mais avec un plan d’attaque bien pensé et une possibilité de retraite. Souviens-toi qu’il est un professionnel des intrigues, tandis que tu es un amateur.
Si on te demande ton avis sur quelque chose que tu n’aimes pas, il ne faut pas blesser la personne avec ton opinion. Il se peut que tu n’aies tout simplement pas le niveau pour apprécier. Donc, dans ces cas-là, utilise une réponse universelle, par exemple : « C’est subtil ! » ou « Charmant ! ».
Ne mens pas. Surtout pas à toi-même. Mais tu peux amener les gens à penser comme cela t’arrange. — Tu es en train d’apprendre, tu es un enfant. Il n’y a pas de circonstances qui te forceraient à mentir. On ne te fera pas de mal et on ne te tuera pas. Tous les problèmes sont réparables, tu ne vois simplement pas souvent les solutions parce que tu es encore petit(e). Sois prêt(e) à être honnête dans une situation où tout le monde s’attendra à ce que tu mentent et que tu te débrouilles. La réputation que tu auras gagnée te sera utile plus tard, quand tu auras besoin que l’on te fasse confiance. Savoir mentir, tricher, tromper et ruser est une compétence. Pour cela, il faut avoir un esprit vif, une bonne mémoire et une riche expérience de la vie. Ton mensonge sera probablement découvert et si on ne te le fait pas remarquer directement, cela ne signifie pas qu’on t’a cru. Les gens cesseront simplement de communiquer avec toi.
Tout mensonge doit être réfléchi, non vérifiable et indiscernable de la vérité. De plus, il doit sembler plus probable que la vérité. Par conséquent, il n’est pas utile de mentir ou de tricher pour des choses insignifiantes. Il vaut mieux avoir la réputation d’une personne honnête, qui pourra ensuite être utile lorsqu’il faudra vraiment construire une réalité alternative.
Les gens ne sont pas blessés par le fait que tu mens, mais par le fait que tu as pensé qu’ils étaient assez stupides pour croire à ton mensonge. Les adultes sont très expérimentés en matière de tromperie. Ils ont eux-mêmes été enfants et ont appris de leurs erreurs à mentir correctement à leurs parents. Il est peu probable que tu puisses les duper longtemps.
Si tu as dû recourir à la tromperie, alors personne ne doit le savoir, pas seulement la personne que tu trompes. Tu as pu tromper non pas parce que tu es si intelligent(e) et rusé(e), mais parce qu’on te faisait confiance plus que tu ne le méritais. Traite de la même manière ceux qui t’ont trompé.
Ne dis pas de mensonges juste pour faire du mal ou blesser quelqu’un. Tu ne corriges pas la situation en essayant de punir ton interlocuteur, mais tu perds ton autorité à ses yeux et tu ne pourras pas rétablir la relation. Les mots qui sortent de ta bouche dans un moment de colère peuvent effectivement blesser les autres, mais, dans une bien plus grande mesure, ils te nuiront à toi.
Avant de juger les autres ou toi-même, demande-toi si tu aurais agi de la même manière dans une situation similaire, avec le même état émotionnel, dans le même contexte, avec le même niveau de connaissance et la même expérience de vie. Dans la plupart des cas, le fait que tu ne vois pas les raisons ou les motivations des actions des autres signifie que tu ne sais pas tout.
Avant de critiquer, réfléchis à ce que, selon toi, il aurait fallu faire différemment. Et avant d’exprimer tes idées, essaie de comprendre pourquoi ces idées, qui ont sûrement traversé l’esprit de la personne critiquée, n’ont pas pu ou ne devaient pas être mises en œuvre.
Apprends à accepter la critique. Différencie la critique des tentatives de harcèlement. Demande à la personne qui critique son avis sur la manière de s’améliorer et remercie-la pour ses retours. Essaie de trouver un critique de confiance, voire plusieurs, pour ton travail important. La possibilité de corriger quelque chose avant que cela ne devienne une erreur est inestimable.
Ne piège pas les autres dans le mensonge et le non-respect des engagements. Ne montre pas que tu sais que la personne a menti. Ne cherche pas à susciter un sentiment de culpabilité. Cela n’a pas de sens. Tu n’as plus rien à clarifier avec cette personne et rien à apprendre d’elle. Tout ce qu’elle dira et dira à l’avenir sera probablement faux. Fais simplement tes propres conclusions sur cette personne.
Fais les bonnes choses. Ne fais pas des choses dont tu voudrais éviter que les autres aient connaissance. Par exemple, ne parle pas en mal de quelqu’un dans son dos. Ne vole pas, d’autant plus que ce qui est volé ne te sera pas utile.
N’hésite pas à refuser de prêter de l’argent, d’être garant ou caution. Non, ces personnes n’ont pas le droit de te blâmer ou de te reprocher quoi que ce soit. Si jamais tu souhaites prêter de l’argent à quelqu’un, prépare-toi à te séparer de ces personnes et/ou de cet argent et ne rappelle jamais le remboursement. Souvent, c’est une bonne façon de te débarrasser d’une personne désagréable — lui prêter de l’argent.
Ne sois pas jaloux. La jalousie mènera sûrement à la perte de celui que tu jalouses. Dans un monde où il existe des contraceptifs et la paternité prouvée, la jalousie n’a pas de sens. Laisse la personne que tu aimes obtenir le meilleur pour elle dans cette vie. Souviens-toi que tes soupçons caractérisent avant tout ta façon de penser.
Ne sois pas jaloux. Il est irrationnel de se sentir mal parce que, selon toi, quelqu’un va bien. Les succès ou les échecs des autres ne te concernent pas. Ce qui compte, ce sont tes propres réussites et tes échecs. Dans le monde, il y aura toujours des milliards de personnes plus réussies que toi et des milliards de personnes moins réussies. De plus, en voyant quelque chose de bon chez une autre personne, tu ne vois pas le mauvais côté, le prix qu’elle a payé, ce qu’elle a perdu, ce qu’elle n’a pas. Si tu en savais plus, il est peu probable que tu acceptes d’échanger ta place avec cette personne. Le succès de quelqu’un d’autre ou la possession de certaines choses ou opportunités que tu n’as pas ne te rend pas moins bon. En général, on envie plutôt ceux qui sont proches de nous, et non ceux qui ont encore plus.
Souviens-toi que paraître réussi n’est pas la même chose qu’être réussi. Paraître réussi, c’est avoir du prestige, de la popularité, un statut, ainsi que l’envie et l’admiration des autres. Être réussi, c’est atteindre ses objectifs, exploiter pleinement les opportunités disponibles, être conscient(e), construire et entretenir des relations, contribuer à une cause commune, ne pas avoir peur des erreurs et accueillir les défis. Dans les études, au travail, dans la vie, il est très important de s’assurer que tu vises le succès, et non pas simplement de paraître réussi. En ce qui concerne la reconnaissance publique, le succès consiste également à savoir atteindre ce que tu voulais accomplir, et non pas à être populaire. Souvent, une personne sacrifie ses objectifs pour être populaire et se demande ensuite pourquoi elle est malheureuse. Le succès d’un réalisateur de cinéma d’art et d’essai ne se mesure pas en termes de recettes au box-office.
Tiens tes promesses. Une bonne personne est celle qui respecte ses engagements. Cela inclut aussi le fait de ne pas être en retard. Les bonnes personnes reçoivent plus facilement de l’aide.
C’est pourquoi tu ne dois jamais rien promettre ni jurer. Oui — oui, Non — non. Le reste vient du malin. Tu devrais avoir une réputation telle que le fait de te demander un serment ou une promesse devrait être une offense pour toi. Ne te promets rien non plus. Fais simplement.
Ne crois pas aux promesses des autres. Les promesses ne sont pas faites pour être tenues plus tard, mais pour te manipuler maintenant. Si tu fais ce que la personne qui a promis attend de toi, en comptant sur l’exécution de cette promesse, alors il n’a plus d’intérêt à la tenir. Plus une personne jure, plus il est douteux que son serment soit respecté.
Si quelqu’un te demande : « Est-ce que je t’ai déjà menti ? », il ne faut plus faire confiance à cette personne. Il ne faut pas non plus croire ceux qui te demandent d’être honnête ou franc avec eux. Les gens qui savent le mieux mentir et manipuler pensent qu’ils sont les plus honnêtes de tous, et les psychopathes ne sont pas du tout comme dans les films. Ils ne sont pas fous. Ils sont très intelligents et savent bien feindre.
Parle toujours aux gens de tes attentes et découvre leurs attentes à ton égard avant d’entrer dans une relation ou de conclure des accords. La plupart des disputes et des ressentiments proviennent d’un malentendu sur les attentes de l’autre partie.
Si tu ressens que tu es mal à l’aise et gêné de refuser, alors refuse immédiatement. Même si tu es d’accord avec la proposition. N’hésite pas. Après tout, la personne qui t’a mis dans cette situation inconfortable n’a pas hésité à te manipuler. C’est pourquoi, demande-toi sans cesse : « Suis-je à l’aise de refuser ? » Il y a des situations où une bonne tactique de refus consiste à reporter la décision à plus tard.
Apprends à dire « non ». Ce n’est pas douloureux. Si tu as du mal à dire « non », c’est d’abord que tu es manipulé(e), et ensuite, réfléchis, car ton « non » est un « oui » pour d’autres choses et d’autres affaires. Choisis ce qui est le plus important pour toi et dis-toi « oui » à cela. Pour le reste, tu n’auras pas le temps ni les ressources. Tu as le droit de ne pas justifier ton « non ». « Non », parce que c’est ce que tu veux et c’est ta décision. Si on essaie de te convaincre sans apporter de nouveaux faits auxquels tu peux croire, tu peux répondre qu’avec ses arguments, cette personne s’humilie elle-même et t’humilie, en laissant entendre que tu es capable de changer d’avis sans raison.
Tu peux toujours dire que tu ne feras pas quelque chose parce que ta mère est un serpent ou ton père un tyran et que tu seras très sévèrement puni. Cela suscitera de la compassion et on te laissera tranquille. Si tu penses que tu parles mal de tes parents dans leur dos, discute-en avec eux à l’avance. Quand tu seras grand, tu pourras utiliser le nom de ton partenaire dans des situations similaires.
Si on te presse de prendre une décision, prends une pause pour réfléchir. Si on ne te presse pas, prends aussi une pause pour réfléchir. Tu peux toujours dire : « Je dois en discuter avec… ». Ne prends pas de pause pour réfléchir si on te propose quelque chose auquel ta réponse doit être « non ». Si, pour une raison quelconque, tu ne peux pas répondre « non » (par exemple, parce que tu attends un « oui » à ta proposition), tu peux dire que tu penses que ce n’est pas le meilleur moment pour discuter de cette question, que tu proposes de revenir à la discussion plus tard ou que tu es prêt à envisager toutes les options raisonnables. Si, d’une manière ou d’une autre, on t’a donné un sentiment d’urgence, si tu vois dans le message un appel à l’action, cela signifie que l’on te manipule. La meilleure chose à faire est de s’arrêter. Les propositions honnêtes ne sont jamais « urgentes ».
Il ne faut pas accepter des services d’aide à la décision de la part de ceux qui souhaitent que tu prennes cette décision.
Ne te précipite jamais à dépenser ton argent. Rien de grave ne se produira si tu ne le dépenses pas tout de suite. Il n’existe pas de « chances uniques » ou d’« offres uniques ». Si tu crois quand même à une certaine unicité, arrête-toi simplement. On te manipule. Ce que tu as ne va nulle part. Tu as vécu jusqu’à présent sans ce que l’on te propose d’acheter, et tu vivras heureux(se) sans cela à l’avenir.
En gérant ton argent, souviens-toi que c’est ton argent, tu l’as gagné et c’est à toi, et seulement à toi, de décider comment et sur quoi le dépenser, ainsi que de définir tes priorités. N’hésite pas à dire en face au vendeur d’un produit coûteux que c’est cher. Son expression hautaine est une manipulation, et il est probable que ses revenus soient inférieurs aux tiens. Ne tiens pas compte des jugements des autres concernant tes dépenses et la valeur des choses que tu possèdes. Ne fais pas d’achats en pensant à ce que les autres pourraient penser ou dire.
Tu as le droit de ne pas répondre aux questions des autres si tu estimes qu’ils font preuve d’un excès de curiosité. La première fois, réponds par des phrases vagues et sans signification. Une personne intelligente comprendra que tu ne souhaites pas répondre et s’arrêtera. Une personne moins perspicace continuera à insister. Il n’est pas grave de détériorer une relation avec un imbécile, et tu peux toujours lui dire que tu ne donneras pas de réponse plus détaillée. Tu peux également toujours demander à la personne si elle considère que de telles questions sont appropriées et à quelle fréquence des inconnus lui posent ce genre de questions.
Ne sois pas ami avec ceux avec qui tu couches. Mais couche-toi avec ceux avec qui tu es ami et en qui tu as confiance.
Ne commence pas de relations intimes avec ceux dont tu dépends ou qui dépendent de toi.
Quand viendra le temps de choisir et de prendre une décision, demande-toi simplement « est-ce que cette personne ressemble à la mère/le père de mes enfants ». Même si tu ne prévois pas d’en avoir.
Quand viendra le moment de rencontrer les parents de ton partenaire, souviens-toi que ce n’est pas eux qui te jugent, mais c’est toi qui les évalues. Si tu as bien choisi ton partenaire, leurs jugements devraient t’importer peu. Observe les parents. Ces personnes ont élevé ton partenaire. Ce qu’il peut cacher dans son comportement pour te plaire sera visible chez ses parents. Regarde à quel point ils sont éduqués, lucides dans leurs jugements et ouverts. Fais attention à l’émotion que transmettent leurs visages au repos. Les muscles faciaux et leur manière d’être laissent une empreinte visible sur le visage des personnes mûres. Demande-toi si tu serais intéressé(e) à discuter avec eux sans lien avec ton partenaire.
Ne commence pas à vivre avec ton partenaire dans un logement ou sous le contrôle de tes parents ou des siens. Pendant les premières années de la vie commune, il est préférable de limiter au maximum leur influence sur vous.
Si l’objectif d’une relation n’est pas de vouloir se rapprocher d’une famille riche ou influente, évite les relations sérieuses avec des personnes qui dépendent de leurs parents financièrement ou professionnellement au point que ces derniers dictent les conditions. Et en général, ne fréquente pas des personnes qui dépendent émotionnellement de leurs parents. Une bonne règle : vivre de manière à ce qu’il faille deux correspondances pour rendre visite à ses parents.
Dans les situations conflictuelles, prends comme version de base le point de vue de ton partenaire, et non celui de tes parents. Ne critique pas ses parents ni sa relation avec eux. Observe, tire des conclusions et décide si cela te convient. Ne cherche pas à corriger ses comportements ni ta relation avec ses parents. Si ton partenaire, après une dispute, alors que vous vivez déjà ensemble, va chez ses parents et qu’ils l’accueillent, ne lui permets pas de revenir vers toi. Il est important de mettre un terme à cela.
Une belle personne est quelqu’un qui a confiance en soi et qui prend soin de soi. L’hygiène est plus importante que le maquillage. Adopte dès maintenant de bonnes habitudes d’hygiène. Il est beaucoup plus difficile pour un adulte de prendre une nouvelle habitude (par exemple, se brosser les dents le matin, mais après le petit-déjeuner et ensuite le soir) que pour toi.
Si tu changes souvent d’apparence : coiffures, maquillage, tatouages, style, cela signifie que tu es malheureux(se). Tu n’aimes pas ta situation actuelle ou tu ne ressens pas de contrôle sur ta vie, mais tu n’as pas de moyen productif de la changer, alors tu modifies au moins quelque chose.
Savoir plaire aux autres est une compétence qui se développe. Essaie de te passer le plus longtemps possible de moyens d’améliorer ton attrait. Sinon, tu ne pourras pas vraiment développer cette compétence. On ne peut pas être sûr de savoir nager si l’on n’a jamais enlevé son gilet de sauvetage.
Oui, une apparence sexuelle attire des partenaires potentiels. Cependant, il te sera très difficile de choisir parmi tous ceux que tu as attirés, ceux qui t’apprécient pour autre chose que ton apparence. Plus ton apparence est sexuellement attrayante ou provocante, plus tu attireras des personnes primitives et peu réfléchies. Les personnes qui pensent un pas en avant, tu les repousseras probablement. Et ce n’est pas seulement parce qu’elles auront une opinion peu flatteuse de toi, mais surtout parce qu’elles, en optimisant leurs efforts, éviteront la concurrence avec d’autres prétendants aux besoins simples, qui doivent être nombreux. Une personne réussie et sûre d’elle ne va pas rivaliser avec d’autres pour obtenir ce qu’elle peut trouver ailleurs sans compétition, dont le résultat ne dit rien sur cette personne. Les professionnels ne participent pas à l’« Eurovison ».

D’autres personnes et toi

La plupart du temps, les gens n’utilisent pas leur raison. Même lorsqu’ils parlent et posent des questions. Tu peux avoir l’impression que ton interlocuteur engage une conversation consciente, alors qu’en réalité, tu fais face à une réaction avancée mais tout de même automatique, produisant un résultat similaire à celui d’un réseau de neurones informatique.
Au moins la moitié des personnes qui t’entourent auront un intellect en dessous de la moyenne. Cela découle de la définition de la moyenne et de la distribution normale du niveau d’intelligence dans la population. Selon des études, entre 20 et 25 % de la population européenne est fonctionnellement analphabète. Autrement dit, au moins une personne sur cinq n’est pas capable de comprendre un texte lu, par exemple une notice. Étant donné que les personnes intelligentes sont moins visibles car elles préfèrent généralement se taire et ne pas se faire remarquer, le tableau devient encore plus sombre.
Ne cherche pas à impressionner tout le monde. Les personnes les plus malheureuses sont celles qui se soucient le plus de l’opinion des autres. L’évaluation des autres ne devrait pas t’affecter. Elle ne doit pas interférer avec ton estime de soi, ni modifier ton comportement, mais elle doit t’aider à atteindre tes objectifs. Souviens-toi que tu es indifférent(e) aux autres. Chacun se préoccupe uniquement de lui-même, et tu n’es certainement pas la priorité pour les autres.
Avoir de bonnes manières, du goût, un discours correct et soigné est important. De mauvaises manières peuvent en dire long sur une personne. Les bonnes manières et le respect de l’étiquette envoient un message aux autres : on peut s’attendre à un comportement adéquat de ta part. L’impression que tu laisses est un outil pour atteindre tes objectifs, et non une quête d’évaluation de la part des autres ni un moyen de tirer du plaisir de te (démarquer ou non).
Il ne faut pas respecter les opinions. On devrait même les mépriser. Même la sienne. Ce qui est important, c’est la connaissance et le fondement sur lequel elle repose. Il y a une citation : « Chaque personne a un certain horizon de vues. Quand il se rétrécit et devient infiniment petit, il se transforme en un point. Alors la personne dit : ‘C’est mon point de vue.’ » Un bon indicateur de la stupidité et de la limitation d’une personne est la présence d’une opinion pour laquelle elle est prête à se battre et qu’elle est prête à défendre. Une phrase typique d’un individu avec une opinion au lieu de connaissance : « Je pense que… ». C’est tout. Discuter est inutile. Il faut acquiescer, hocher la tête et chercher dans la conversation des confirmations de l’opinion de cette personne. Au moins pour tirer un certain profit de sa présence dans votre monde. Sinon, il vaut mieux partir.
Ne discute pas. En fin de compte, tu devrais te moquer de ce que les autres pensent des choses que tu sais. Sois honnête. Si tu n’arrives pas à être d’accord, tu peux hocher la tête ou confirmer que « ce point de vue est populaire » ou « a droit de cité ». Ensuite, vérifie à nouveau dans la littérature et les encyclopédies si tu as raison. Peut-être qu’en te taisant, tu as évité la honte. Et tu n’as certainement pas fait en sorte que la personne se sente stupide ni l’as forcée à se défendre.
On ne peut pas contrôler les gens, mais on peut gérer les accords. Les gens seront ravis de faire ce qui te convient, parce que cela leur est bénéfique. Si tu es dans une position qui te permet d’influencer les autres, un moyen encore plus subtil d’agir est la gestion des valeurs. En modifiant l’importance des valeurs dans le système de valeurs d’une personne ou d’un groupe, on peut amener les gens à vouloir avec enthousiasme faire ce que tu souhaites ou à renoncer à des activités qui te déplaisent. C’est ainsi que Tom Sawyer a fait peindre la clôture par Ben Rogers, en transformant une punition en privilège. C’est ainsi que fonctionne l’État ou la religion, lorsqu’ils poussent les gens à endurer des privations ou à s’entretuer simplement pour une idée.
Les gens utilisent de bonnes intentions pour harceler. Ils peuvent s’en prendre aux autres pour ce qu’ils mangent, pour ne pas trier correctement leurs déchets, pour s’habiller de manière provocante à leurs yeux, pour porter des vêtements en cuir ou en fourrure, pour utiliser des combustibles fossiles, pour arroser leur pelouse trop souvent, et ainsi de suite. Fais attention à toi, ne fais-tu pas de remarques aux autres pour te faire plaisir ? Est-ce qu’une remarque à une personne peut changer l’habitude de toute la société ? Es-tu suffisamment honnête avec toi-même sur ce que tu remarques chez les autres ?
Il est agréable pour les gens d’irriter les autres en réponse à l’irritation qu’ils ont eux-mêmes provoquée. C’est une réaction instinctive qui est appropriée dans un groupe restreint pour éduquer le comportement des autres à ton égard. Mais les gens agissent instinctivement de la même manière envers des inconnus. Ils se montrent impolis en réponse à l’impolitesse, klaxonnent d’autres conducteurs en réaction à une infraction au code de la route, estiment qu’il est approprié de riposter face à la violence physique ou simplement à une poussée accidentelle, et ainsi de suite. Il est beaucoup plus raisonnable et sage de ne pas réagir du tout aux personnes que tu ne rencontreras plus. Il y a encore plus de sagesse à ne pas réagir aux personnes que tu pourrais éventuellement croiser à l’avenir, mais dans d’autres circonstances. Même dans un groupe restreint, irriter ses camarades n’a de sens que dans le but de prévenir un comportement inacceptable à l’avenir. Par conséquent, il vaut mieux s’abstenir même de blagues, d’ironie et de provocations dirigées personnellement.
Les camarades de classe avec qui tu étudies sont des personnes aléatoires dans ta vie. Ce n’est pas eux qui ont choisi cette école et cette classe. Il est peu probable que vous ayez beaucoup d’intérêts et de valeurs communs. Ne t’inquiète pas si tu n’arrives pas à établir un contact avec eux. Utilise ton environnement pour entraîner tes compétences d’interaction avec tout type de personnes. Les personnes qui t’intéresseront viendront plus tard, au fur et à mesure de ta différenciation professionnelle.
Tes camarades de classe sont un bon exemple pour toi. En les observant, tu pourras comprendre comment il faut se comporter et comment il ne faut pas se comporter. Quel comportement est efficace pour résoudre des problèmes, et quel comportement irrite et repousse. Les enfants ne savent pas encore masquer les défauts de leur éducation. Profite-en.
Les gens commencent à s’exprimer à voix haute lorsqu’ils n’ont plus d’autres moyens de persuasion, d’influence ou de motivation. Si quelqu’un te crie dessus, c’est par impuissance. Perçois le cri et la dispute de cette manière. Celui qui crie exprime ainsi sa peur que tu ne lui obéisses pas. Car, selon lui, tu peux le faire sans conséquences désagréables. Les chiens, qui ne comprennent pas nos signaux instinctifs de primates, réalisent très vite que si leur maître crie, ils peuvent ne pas l’écouter. Il est très ridicule de voir un maître de chien crier hystériquement « Viens ici ! », pensant qu’il pourra ainsi raisonner son animal. Les chiens ont une très bonne ouïe. Ils entendent un murmure à 20 mètres.
Il n’est pas nécessaire d’avoir beaucoup d’amis. Un véritable ami, c’est déjà une chance. Un ami, c’est celui qui t’aidera à sortir un corps. Ceux qui t’aideront à sortir un meuble ne sont que de bons camarades. Ceux avec qui tu peux simplement t’amuser ne sont que des connaissances superficielles. Dans ta vie, tu rencontreras aussi des gens mauvais, et certains de tes amis se révéleront être de véritables monstres moraux. Trouve en toi la force de les rayer de ta vie, même s’il s’agit de membres de ta famille.
Si dans ta vie tu rencontres des personnes grossières et insolentes, des gens qui chercheront à te faire des remarques ou qui essaieront de te rabaisser, il est fort probable qu’ils manquent simplement de confiance en eux et craignent d’être jugés par les autres moins bien qu’ils ne le pensent. De la même manière, c’est un petit chien qui aboie et mord. Un grand chien agira silencieusement pour tuer ou neutraliser d’une autre manière, si nécessaire. Essaie de gérer ces personnes avec bienveillance, en leur offrant de petits cadeaux et des friandises, en leur faisant des compliments, même face à leur comportement repoussant. N’aie pas peur que tes cadeaux soient perçus comme un renforcement d’un comportement inapproprié. Tu peux toujours décider d’arrêter de les offrir. Dans ce cas, la personne sera d’autant plus encline à être aimable avec toi pour continuer à recevoir des choses agréables de ta part.
Les gens se comportent de manière convenable dans des situations normales.
Si une personne parle mal à ceux qui sont en dessous d’elle sur l’échelle sociale ou qui ont moins de moyens, éloigne-toi de ces gens. Par exemple, fais attention à la façon dont elle communique avec les serveurs.
Fais des compliments, loue ce que les gens ont accompli eux-mêmes, et non ce qu’ils possèdent sans y avoir participé. « Tu es beau/belle » — c’est banal et ça ne va pas au fond des choses. « Ta coiffure est jolie » — c’est un meilleur exemple. Évite de faire des éloges quand il serait plus approprié de remercier. Compare « Bien joué ! » et « Merci ! ».
Il est approprié de faire des éloges en public uniquement lorsque vous êtes en position hiérarchique supérieure à la personne que vous louez et que ces éloges concernent votre interaction dans le même cadre que vos relations hiérarchiques. Les éloges publics dans d’autres cas peuvent être perçus comme de l’agression passive, un désir de s’arroger le droit d’évaluer les autres et une prétention à des relations hiérarchiques qui n’existent pas. Les gens vous feront davantage confiance si vous ne critiquez pas les autres dans leur dos, mais si vous les louez. Soyez simplement prudent dans vos propos, car à travers vos éloges, vous pourriez involontairement déclarer vos propres valeurs.
On ne peut critiquer que lors d’une conversation en tête-à-tête, de manière constructive, sans attaquer la personne critiquée et en commençant par des éloges. Critique les événements et les phénomènes, et non les personnes. Essaie, sans utiliser de jugements de valeur, de décrire la situation et ses conséquences de manière à ce que la personne comprenne elle-même ce qui n’allait pas et accueille avec gratitude tes idées pour éviter une telle situation à l’avenir.
Si tu souhaites remercier quelqu’un de manière particulièrement sincère, décris en quoi son aide t’a été utile, quels problèmes elle t’a permis de résoudre et quelles opportunités se sont ouvertes à toi grâce à cela. Il n’est pas nécessaire de mentionner les sommes d’argent que tu as pu économiser grâce à cette aide. En général, il ne faut pas demander de l’aide lorsque tu peux obtenir la même chose contre de l’argent. La réciprocité en guise de remerciement peut te coûter plus cher. Souviens-toi donc que ceux qui t’aident peuvent toujours te demander de rendre la pareille. C’est ainsi que la mafia s’est formée.
Le monde est immense, mais la couche dans laquelle tu vis est très mince. Ne sois pas surpris si tu découvres que « tout le monde se connaît ». Comporte-toi donc en tenant compte de cette possibilité. La réputation est la ressource la plus précieuse que tu possèdes.
Le bien et le mal ne sont pas absolus. Les actions ou les événements sont évalués en fonction de la situation, du contexte, des opinions et des perceptions individuelles, et même des indicateurs quantitatifs du phénomène. Le bien et le mal ne sont pas opposés. Ce qui est considéré comme bien peut aussi être perçu comme mal. Tout dépend de l’évaluateur et il n’existe pas de système objectif de référence pour le bien et le mal. Même les sept péchés capitaux : l’orgueil, l’avarice, la colère, l’envie, l’adultère, la gourmandise et la paresse ne sont rien d’autre qu’une manifestation excessive des vertus. Par exemple, l’avarice est une économie excessive, tandis que l’envie ou la colère sont des sentiments de justice excessifs et inappropriés. Le bien et le mal sont indissociables et ne peuvent être connus l’un sans l’autre, tout comme on ne peut connaître la lumière sans les ombres ou apprécier des mets délicats sans avoir de nourriture quotidienne.
On juge les gens par leurs actions, et non par leurs paroles. Il est important que tu comprennes cela en ce qui concerne les autres, et il faut en avoir conscience lorsque tu agis.
Les accords doivent toujours être consignés par écrit. Même sur une serviette. D’autant plus s’il s’agit de « ses » proches ou de membres de la famille. Si tu n’as pas noté l’accord au moment de la discussion, envoie le lendemain un courriel avec ta compréhension de l’accord et demande une confirmation. Il est courant que les gens oublient involontairement ou fassent semblant d’avoir oublié, ou, pire encore, qu’ils pratiquent le gaslighting.
Sois poli(e). Salue tout le monde. Cela te donne un avantage. Sois courtois(e) et respectueux(se) envers les personnes qui te sont proches, tout comme avec les étrangers. Nous nous permettons souvent des choses plus blessantes envers nos proches simplement parce qu’ils semblent ne pas pouvoir s’éloigner de nous. Mais ce n’est pas juste ni honnête. Ne fais pas cela. Demande-toi : « Agirais-je de la même manière avec mon professeur, mon voisin, le vendeur dans le magasin ? »
Ne te contente pas de mémoriser les choses importantes pour toi, fais en sorte qu’il soit impossible de les oublier. L’une des qualités les plus importantes que l’école t’aide à développer est la fiabilité. Pour devenir un élève fiable, assure-toi de ne rien oublier, comme faire tes devoirs, apporter ton manuel à l’école ou demander à tes parents de signer un document. Utilise un agenda, des notes, des étiquettes autocollantes ou une application sur ton smartphone pour ne rien oublier. De la même manière, ne te laisse pas la possibilité d’oublier ce qui est important pour les personnes qui te tiennent à cœur. Par exemple, les anniversaires, les hobbies, les habitudes.
La plupart des gens sont bons. Fais confiance par défaut, mais ne provoque pas. Sois prêt(e) à perdre avec une personne exactement ce que vaut l’information sur son malhonnêteté. Plus tu construis un mur de méfiance autour de toi, plus des escrocs sophistiqués voudront et pourront traiter avec toi. Une personne honnête et normale ne perdra pas de temps à te prouver sa sincérité. Un spécialiste précieux ne participera pas à un processus de recrutement en plusieurs étapes avec une multitude de tests et d’entretiens. Un gars intéressant ne perdra pas de temps avec une fille qui rejette tout le monde, et une fille honnête ne cherchera pas à séduire un gars qui sera trop prudent dans ses relations. Cela s’appliquera à toutes les barrières que tu construis. Une haute clôture autour de ta maison attirera les voleurs et repoussera les gens honnêtes. Les voleurs se sentiront en sécurité derrière la clôture, là où personne ne les voit. Dans ta vie, tu ne verras que la clôture et les voleurs, mais pas les bonnes personnes.
Choisis tes amis et crée des amitiés. La base de l’amitié est l’entraide. Fais du bien aux gens, aide-les et observe leur réaction. Continue à communiquer avec ceux qui cherchent à te donner quelque chose en retour. Sois toujours conscient des raisons pour lesquelles les gens interagissent avec toi. Qu’est-ce que tu leur apportes et cela te convient-il ? Qu’est-ce que tu peux tirer des gens qui mérite que tu consacres ton temps à eux ? Les gens ne sont pas parfaits.
Ne compte pas sur le fait que tu peux changer ou rééduquer quelqu’un. Peu importe combien tu essaies, soutiens ou aimes ces personnes. Elles ne changeront pas tant qu’elles ne le voudront pas. Et même vouloir ne suffit pas. Il faut savoir changer soi-même, et tout le monde n’en est pas capable. Décide pour toi-même quels « points problématiques » tu es prêt(e) à tolérer chez tes amis et lesquels tu ne peux pas. Mais trouver des amis « sans problèmes » est presque impossible. En revanche, ceux qui veulent te changer ou te demandent d’abandonner tes passions s’aiment davantage eux-mêmes que toi. Si un de tes connaissances t’a déçu, ce n’est pas une raison pour rompre vos relations. C’est simplement une connaissance pour toi de ce que tu peux (ne pas) attendre de lui. Par exemple, tu peux continuer à passer de bons moments avec lui, mais ne plus lui prêter ton vélo.
N’essaie pas de mériter l’amitié et l’amour. Même si tu es la personne la plus merveilleuse du monde, il y aura toujours quelqu’un qui te détestera. Et c’est normal. Ton coup de cœur ne signifie pas que l’objet de ton amour est unique et irremplaçable. C’est une illusion d’amour qui s’estompe au bout d’un an ou deux. Les amis et l’amour viennent et s’en vont. Toi aussi, tu changes. Tes préférences actuelles ne seront pas les mêmes dans dix ans. Évite les relations avec des personnes qui exigent que tu mérites leur attention. L’amitié et l’amour doivent toujours être réciproques. Dans d’autres cas, ce sont des relations toxiques et de la manipulation. Ne sois jamais insistant(e). Compare ton désir de prendre contact à la norme.
Dans toute relation avec des personnes de son propre sexe ou de l’autre sexe, il ne faut pas chercher à conquérir ou à obtenir la reconnaissance, l’attention ou l’amour. Si, par un improbable hasard, tu parviens à « conquérir » l’amour ou l’attention de cette personne, les relations futures seront établies comme si cette personne t’avait rendu un service en te prêtant attention et en t’acceptant. Tu te retrouveras toujours dans une position de demandeur ou de perdant. De plus, en te lançant dans cette « conquête », tu tombes dans le piège de l’ « engagement », où il te semblera irrationnel de t’arrêter dans ta quête simplement parce que tu as déjà investi beaucoup d’efforts, de temps et de ressources. À l’inverse, les relations où l’on t’a « conquis » ne seront pas fructueuses. Souvent, cette personne est focalisée sur le résultat plutôt que sur le processus, et tu deviendras inintéressant(e) pour elle une fois qu’elle t’aura obtenu. Il arrive aussi que tu te retrouves avec un « suiveur » qui ne te soutiendra pas dans la vie et ne t’aidera pas à avancer, mais qui te tirera en arrière, car tu es pour lui/elle un être « supérieur ».
Il ne faut pas essayer de construire des relations avec des idoles — avec ceux que tu admires d’avance. Tu te sentiras mal à l’aise et tu perdras simplement parce que tu auras peur de paraître ainsi. Ne t’attends pas à ton tour si la personne avec qui tu souhaites avoir une relation te met au second plan ou à un autre endroit, si elle te refuse plusieurs fois de suite en invoquant son emploi du temps chargé, si elle ne réagit pas à tes tentatives de contact, si elle disparaît sans explication pendant plusieurs jours, si elle est sur son téléphone lors de vos rencontres, si elle te compare à quelqu’un d’autre ou te manipule en parlant de l’attention que d’autres lui portent, si elle est en retard à vos rendez-vous. Ne déclare pas ta flamme si tu n’es pas aimé — il y a de fortes chances que tu sois perçu comme un « plan de secours fiable ». Il est plus productif et agréable de remarquer et d’apprécier les personnes qui s’intéressent à toi tel que tu es ici et maintenant.
En mettant fin à une relation avec quelqu’un, il n’est pas nécessaire de le déclarer d’une manière ou d’une autre. Il suffit de disparaître de son monde. Pas de lettres d’adieu, pas de derniers appels à communiquer. Pas de « points finaux ». Le maintien de la communication est une affaire mutuelle et si tu ne fais aucun effort pour préserver cette communication, elle s’éteindra d’elle-même. Ne regrette pas de t’être séparé(e) des gens. Souviens-toi toujours du bon qu’ils ont apporté dans ta vie. Quelle que soit la raison de la rupture, vous avez tout de même passé un bon moment ensemble. Apprécie ce que tu as reçu, et ne pleure pas ce que tu as perdu.
Dans nos instincts, il y a cette tendance à observer comment les objets qui nous entourent se déplacent et à en tirer des conclusions. Tout ce qui se dirige droit vers nous est probablement dangereux. Tout ce qui s’éloigne de nous est probablement attirant. Si tu veux attirer quelqu’un, il ne vaut certainement pas la peine de se rapprocher de manière trop évidente. Si tu veux éviter quelqu’un, il n’est pas non plus judicieux de partir de manière ostentatoire. Ne fais pas confiance aux personnes qui apparaissent soudainement dans ta vie ou à celles qui surgissent sans raison de ton passé oublié.
Les gens sont des êtres agressifs. L’agression est nécessaire aux animaux pour se répandre avec succès dans leur habitat disponible. Si tu veux te rapprocher d’une personne, ne le fais pas trop rapidement, sinon tu susciteras du rejet et de la méfiance. Il est également conseillé d’éviter les personnes qui cherchent à plaire à tout le monde, qui se proposent comme amis à toi ou à ceux qui t’entourent. En même temps, tu ne devrais pas te disputer avec ceux avec qui tu n’es pas très proche. Une distance bien choisie est la clé d’un respect mutuel.
La cour est une partie du comportement visant à attirer un partenaire sexuel potentiel. Cela ne signifie pas que les hommes « ne pensent qu’à ça » en offrant des fleurs aux femmes et en les emmenant dîner. Ils aiment simplement le faire et ne réfléchissent pas beaucoup à la réussite de leurs « investissements ». De la même manière, un écureuil collecte des noisettes parce qu’il aime ça, et non parce qu’il sait que l’hiver arrive. Dans la société, il existe des individus des deux sexes qui exploitent activement ces schémas comportementaux. En courtisant ou en acceptant des avances, il est important d’analyser les retours, le contexte et la pertinence.
La réciprocité est une partie de la stratégie comportementale instinctive des gens au sein d’un groupe. Les cadeaux engagent. Si quelqu’un t’offre quelque chose sans raison ou manifestement au-delà d’un budget acceptable, il est fort probable qu’on te demandera de faire quelque chose que tu ne ferais pas même pour une somme d’argent équivalente à la valeur du cadeau, s’il n’y avait pas eu ce cadeau. Les services rendus engagent également. Si tu souhaites demander un service à quelqu’un, en général, tu ne pourras le faire qu’une seule fois, à moins de donner quelque chose en retour par la suite. Souvent, donner en retour coûte plus cher que de commander un service payant équivalent au service rendu.
Ne fais pas confiance aux récits des gens sur leurs proches ou leurs partenaires. Ce n’est toujours qu’une partie de l’histoire, et de plus, déformée, que ce soit volontairement ou non. Compatis, soupire, mais ne tire aucune conclusion tant que tu ne connais pas toute l’histoire.
Souviens-toi que le chien s’échappe de la laisse uniquement parce qu’il y a une laisse. La meilleure façon de garder quelqu’un, c’est de le laisser partir. Si c’est à toi, cela ne s’en ira pas. Et si ce n’est pas à toi, tu le perdrais de toute façon, mais avec beaucoup plus de douleur. Ne cherche pas à contrôler les personnes qui te sont proches.

Société

La religion est une affaire personnelle. Tu n’as à rendre de comptes à personne sur ta foi. Toute organisation religieuse existe uniquement grâce aux contributions des croyants et est, en réalité, destinée à collecter cet argent.
La justice n’existe pas. La justice n’est rien d’autre qu’une émotion. Un sentiment que tu ressens personnellement. Il ne vaut pas la peine de la chercher. La quête de la justice conduit souvent à des pertes encore plus grandes. La vengeance n’est pas non plus productive. Peu importe ce que l’autre perd. Ce qui compte, c’est ce que tu perds et ce que tu gagnes. Ne fais jamais de mal aux autres, même s’ils le méritent, selon toi. La punition. ne fonctionne pas comme tu le souhaites. Ce n’est pas un moyen de corriger ce qui est déjà arrivé. C’est un moyen de communication. Si tu te tournes vers quelqu’un pour obtenir de l’aide en matière de justice, sois prêt(e) à en payer le prix, tout comme pour la fourniture de tout autre sentiment ou émotion. Prends simplement conscience de la différence entre l’amour mercenaire et l’amour véritable.
La liberté de choix est un mythe. Les neurones ne s’activent pas spontanément, mais uniquement en réponse à un stimulus externe. Chaque acte que tu accomplis a toujours une cause. Bien sûr, on peut remonter aux fluctuations quantiques au niveau atomique, mais cela reste une dépendance à la volonté du hasard, et non une véritable liberté. Il existe une multitude d’études sur ce sujet, montrant que le cerveau agit plus rapidement que l’esprit conscient ne « décide ». Ce qui est intéressant, c’est que les gens continuent à se comporter comme s’ils avaient libre arbitre, tout en croyant que tout phénomène, même aléatoire, doit avoir une cause, et pas seulement les actions. Ce qui nous semble être la liberté de choix est en réalité un dialogue intérieur que nous entretenons constamment, rationalisant des décisions déjà prises de manière inconsciente.
La démocratie n’existe pas en politique. La démocratie fonctionne uniquement dans de petits groupes de personnes partageant les mêmes idées et dans des cas où les décisions n’affectent pas les membres du groupe eux-mêmes. À l’origine, la démocratie était utilisée comme un moyen de faire des choix difficiles dans des conditions de manque d’information. C’est un moyen aussi juste et rationnel que le tirage au sort. Dans un monde où 50 % des gens sont moins intelligents que les autres 50 % et où la majorité n’a pas l’éducation et les connaissances nécessaires pour prendre des décisions importantes de manière consciente, il est impossible d’atteindre des décisions correctes par le biais du vote de masse. Les gens sont contraints d’aller voter et de choisir des candidats qu’ils ne connaissent pas, dont ils ne peuvent juger que par ce que les médias, qui appartiennent à ceux qui détiennent réellement le monde, disent d’eux. Ne joue pas à leurs jeux. Ils ont besoin d’élections uniquement pour pouvoir dire ensuite « nous avons une démocratie, vous avez choisi vous-mêmes ». Pour ceux qui organisent les élections, le résultat est soit déjà connu, soit tous les résultats possibles de l’illusion de choix leur conviennent. Ne crois pas à leurs promesses, ils ne comptent probablement même pas les tenir. Cela ne signifie pas que d’autres formes de pouvoir sont meilleures. D’autres formes de pouvoir sont plus directes et moins hypocrites. Les intérêts de tout pouvoir seront toujours en contradiction avec tes intérêts. Il suffit de vivre avec ça.
Le mot « loi » a plusieurs significations. Une signification est la loi de la nature, qu’il est impossible de violer. Une autre signification est la loi du tabou, qu’il ne faut pas enfreindre. Une partie des tabous est naturelle pour l’homme en tant qu’animal social, et pour la grande majorité des gens, il est simplement désagréable de transgresser ces interdits. Il est désagréable de tuer, de voler, de trahir ses partenaires et d’être trahi. Une autre partie des tabous est imposée. L’État invente de nouvelles lois en plus des lois naturelles, les mélange avec celles-ci et vend au peuple un service de protection des lois, qui n’est nécessaire qu’à l’État pour collecter plus d’argent, maintenir les gens sous contrôle et les envoyer à la mort.
Toute loi punitive est inappropriée simplement parce qu’elle, par son existence, sous-entend et reconnaît la présence et la propagation d’actions pour lesquelles, selon cette loi, des sanctions sont prévues. Mais l’objectif déclaré par l’État est que de telles actions ne se produisent pas du tout. C’est ainsi qu’on éduque les animaux : pour qu’un chien apprenne à ne pas ramasser des restes par terre, il faut attendre qu’il le fasse, puis le punir. Et cela plusieurs fois. Cette approche est valable uniquement parce que le chien ne comprend pas le langage. La propagande de la fonction policière de l’État est efficace et les gens croient qu’en l’absence de police, le chaos régnerait. Mais la pratique montre que pendant les périodes d’anarchie, le pillage n’est l’affaire que de quelques individus. La pratique montre que la police ne fera rien pour retrouver le criminel qui a volé ton portefeuille ou s’est introduit chez toi. La pratique montre que la lâcheté, la perfidie et la trahison sont inacceptables, mais il n’existe pas de lois interdisant cela. Il y a des lois interdisant le vol et le meurtre, mais l’État pratique les deux. Peu importe que cela soit fait selon ses propres lois ou de manière arbitraire. L’idée de chaos et d’illégalité en l’absence d’État est tout à fait naturelle pour un sociopathe, qui est très rare parmi les gens normaux et très nombreux parmi les politiciens. Ils le sont soit par nature, soit le deviennent au cours de leur activité politique. Les politiciens projettent simplement leur motivation sur les gens. Tu n’as pas besoin de te soumettre aux lois simplement parce que ce sont des lois. La loi morale est toujours en toi. Suis-la.
Les femmes et les hommes ne sont pas égaux. En général, ils se comportent différemment dans des situations de stress, dans des environnements familiers et inconnus, ils apprennent à des rythmes différents, ils aspirent au nouveau de manière différente, ils prennent des risques de manière différente, ils s’orientent différemment dans l’espace, ils interagissent différemment avec les autres, et les différentes zones du cerveau des femmes et des hommes se développent différemment. Parmi les hommes, il y aura toujours plus de génies, mais il y aura aussi plus d’individus mentalement retardés. L’erreur d’échantillonnage nous amène à croire que certains sont meilleurs et d’autres moins bons (nous observons des personnes réussissant et visitons rarement des hôpitaux psychiatriques). Mais ce n’est pas le cas. Et cela ne signifie pas qu’il n’y a pas d’exceptions. La nature est diverse. Par exemple, en règle générale, une conductrice expérimentée fera mieux qu’un conducteur expérimenté. En revanche, il est attendu, mais seulement attendu, qu’une conductrice novice obtienne de moins bons résultats qu’un novice masculin.
Les gens ne sont pas égaux. L’égalité est une idée, pas une réalité. Les gens ont, au minimum, des caractéristiques physiques différentes, des prédispositions à des maladies variées, des préférences distinctes. Les possibilités des individus ne sont également pas égales. Il est impossible d’assurer un accès identique de tous à une ressource quelconque. Il y aura toujours quelqu’un qui aura un partenaire plus ou moins attrayant que le vôtre. Il y aura toujours quelqu’un qui vivra plus près que vous d’un supermarché. Il y aura toujours quelqu’un de plus riche ou de plus pauvre que vous. Les connaissances et les compétences des autres seront toujours différentes des vôtres. Ces différences ne font cependant pas de certaines personnes de meilleures que d’autres. « Meilleur » est toujours relatif. Meilleur pour quoi ? Dans quelles circonstances ? Pour quels objectifs ? Le monde serait horrible et condamné si tous les gens étaient réellement égaux.
L’inégalité entre les individus est la base des interactions animales dans ce que l’on appelle les groupes de réputation. Contrairement aux groupes anonymes, comme les fourmis, chaque membre d’un groupe de réputation attend des choses différentes des autres membres. Les capacités du cerveau ne sont pas illimitées et il existe donc une limite naturelle à la taille d’un groupe de réputation. Pour les humains, cela ne dépasse généralement pas 100 à 200 personnes dont on peut garder la réputation en tête. Dans notre cerveau, il y a des « cellules de mémoire spéciales » destinées à conserver l’image de personnes spécifiques avec leur réputation ou, en d’autres termes, nos attentes concernant leur comportement. Nous sommes amusés, intrigués ou dérangés lorsque ces personnes font quelque chose qui contredit l’image que nous avons d’elles. Même si c’est juste une nouvelle coiffure. Les gens ont appris à exploiter ces cellules de mémoire et maintenant, pour la plupart, elles sont remplies non pas de personnes, mais de marques, de symboles et de politiciens. Le nombre réel de connaissances sur lesquelles nous pouvons dire quelque chose se réduit à 5 à 15 personnes. Les véritables relations sont alors remplacées par des relations virtuelles qui n’ont aucune signification. En fin de compte, une personne devient seule et incapable d’agir solidairement, malgré son apparente implication dans la société. Pour toi, cela signifie qu’il faut apprécier et développer des liens personnels et réfléchir constamment à la question de savoir si tu ne tombes pas dans une pensée stéréotypée en réponse à des symboles, comme par exemple une marque de vêtements. Pour toi, cela signifie que si une personne commence à s’associer à une certaine marque, cela signifie qu’elle veut sembler être quelqu’un qu’elle n’est pas. Par exemple, les gens achètent des BMW simplement parce que l’entreprise a créé une image de marque spécifique et, par conséquent, des attentes concernant le comportement des conducteurs. Pour toi, cela signifie également que tu ne sais jamais rien des personnalités publiques, à part ce qui te parvient par les médias. Autrement dit, on te pousse à évaluer le symbole avec un visage humain, et non la personne elle-même. Le commandement « Ne te fais pas d’idole et aucune image… » a un sens beaucoup plus profond que le simple rejet du paganisme.
La réputation n’est rien d’autre qu’une attente vis-à-vis des interactions, fondée sur l’expérience personnelle et celle des autres. Elle ne peut être dissociée du sens même de l’interaction et ne peut être qualifiée de « bonne » ou de « mauvaise » sans raison. On peut cependant parler de bons dentistes, de bons plombiers, d’amis, d’amants. L’appareil mathématique de la théorie des jeux montre qu’il est important pour les gens de maintenir leur réputation, d’être prévisibles pour les autres. Même si cette réputation est celle d’un méchant. Au minimum, parce que la réputation devient une ressource distincte qui peut être exploitée. Il suffit d’avoir la réputation d’un bon boxeur pour que les voyous évitent de s’en prendre à vous. Un putois ne peut pas se défendre contre un ours avec ses sécrétions malodorantes. Mais sa réputation pousse les ours à l’éviter. Il en découle que dans tout groupe humain stable, il y aura toujours quelqu’un que l’on qualifiera de « sage », quelqu’un que l’on appellera « clown », quelqu’un sera « flatteur », quelqu’un « délateur », et ainsi de suite. Le processus de « catégorisation » des individus dans un rôle donné est auto-renforçant et dépend de fluctuations mineures au départ. Le départ d’un membre jouant un certain rôle entraînera une redistribution des rôles, et un « voyou » peut devenir un « sage » si le « sage » quitte le groupe. Pour toi, cela signifie que ce n’est pas toi qui es « ce genre de personne », mais c’est ton rôle dans ce groupe. Changer de groupe te donnera toujours l’occasion de construire une nouvelle réputation et d’occuper un nouveau rôle. Ne te colle jamais une étiquette que les autres t’ont attribuée si elle ne te plaît pas. Cela signifie également que tu dois être extrêmement prudent(e) dans ton comportement lorsque tu rejoins un nouveau groupe, afin de ne pas te retrouver dans un rôle désagréable à l’avenir. Cela signifie aussi que tu peux d’abord travailler sur ta réputation, et ensuite, cette réputation travaillera pour toi.
L’inégalité ne signifie pas « pire ou mieux ». Au minimum, parce que « bien » et « mal » sont des notions relatives et dépendent du contexte. Rien ne donne à quiconque le droit ou la raison de se comporter avec condescendance, mépris ou servilité, admiration envers une autre personne. Tout commence toujours par le respect.
Les riches deviendront de plus en plus riches, tandis que les pauvres deviendront de plus en plus pauvres. Ceux qui savent seront encore plus savants, les célèbres seront encore plus célèbres. Les forts seront encore plus forts. Une simple mathématique de la théorie des jeux suffit à décrire cet effet. Lorsqu’il s’agit de processus plus complexes, des facteurs réapparaissent qui rendent les riches encore plus riches. Pour toi, cela signifie qu’un petit avantage que tu as sur les autres, qu’il soit inné ou acquis durant ton enfance, se transformera en une différence significative à l’âge adulte. Chaque seconde que tu consacres à l’apprentissage et au développement maintenant élèvera ton niveau dans le futur de manière bien plus marquée.
Il n’existe aucun facteur personnel objectif garantissant un succès matériel exceptionnel. Ce n’est jamais le mérite personnel d’un riche. Dans les économies « développées », il existe des systèmes de redistribution d’une partie de la richesse vers les pauvres. Ce n’est pas par générosité des puissants. C’est un moyen pour les ultra-riches de récupérer l’argent qu’ils, à leur grand regret, n’ont pas pu soustraire à l’impôt. En effet, tout l’argent qui, au nom de l’État, ira aux pauvres sera dépensé par eux pour acheter des biens et des services. Cela, à son tour, génère des profits et des salaires pour quelqu’un, qui seront à nouveau dépensés pour des achats. Chaque centime donné à un pauvre reviendra au riche, multiplié à chaque étape de la consommation.
Les poissons qui nagent en banc maintiennent la forme du banc grâce à un simple algorithme : ils essaient de garder une distance égale avec leurs voisins les plus proches. Cependant, ce ne sont pas tous les poissons qui agissent ainsi. Certains, appelés « poissons défectueux », osent s’éloigner du banc et nager plus loin que prévu. Que font alors les autres poissons ? Ils se déplacent pour ajuster la distance entre eux, le « poisson défectueux » et le voisin le plus proche. Les voisins, à leur tour, se déplacent également. Au final, le banc nage dans la direction choisie par le « poisson défectueux ». Parmi les humains, la plupart agissent également « comme tout le monde » et se retournent constamment vers les autres. Mais seuls ces « poissons défectueux » peuvent réussir, au lieu d’être « comme tout le monde ». La triste vérité est que les « poissons défectueux » sont plus souvent mangés par les prédateurs. Nous ne voyons tout simplement pas ceux qui ont été mangés, mais nous voyons ceux qui continuent à entraîner les autres.
Dans la plupart des cas, la seule raison pour laquelle les gens écoutent leurs supérieurs et leur obéissent est qu’ils croient que ces supérieurs ont un certain pouvoir sur eux. Mais ce pouvoir est basé uniquement sur la croyance en l’existence de ce pouvoir. Il est probable que tu aies des dirigeants, des mentors, des chefs dans ta vie. Tu peux presque toujours les choisir pour toi-même. Personne n’a le monopole du pouvoir. Choisis ceux avec qui tu aimes travailler, ceux qui ne cherchent pas à instaurer une croyance dans le pouvoir et/ou à l’exploiter, ceux qui ne prennent pas seulement, mais qui te donnent aussi, ceux que tu respectes et que tu pourrais écouter même s’ils n’étaient pas tes supérieurs.
Si jamais tu commences à penser à un grand groupe comme à un « nous », en utilisant dans ton discours des mots comme « nos », « vos », et que tu ressens une satisfaction émotionnelle face au succès de « nos » et un échec pour « les autres », alors arrête-toi immédiatement. Tu es tombé(e) dans la manipulation la plus sournoise qui puisse exister. Il n’y a jamais de « ton » équipe de football si tu n’es pas joueur, de « ta » école si tu n’es pas directeur, de « ta » société si tu n’es pas actionnaire, de « ton » pays si tu n’es pas roi, de « ta » nation si tu n’es pas « le père de la nation », de « ta » langue si tu ne l’as pas inventée, de « ta » religion si tu n’es pas prophète. « Nous » implique toujours l’existence de « eux ». Une poignée de super-riches fera tout pour que le peuple ne vienne pas piller leurs palais, mais voit l’ennemi ou le concurrent en quelqu’un d’autre.
Ne fais jamais rien par simple sentiment de pitié. Ne donne pas aux mendiants, jamais. Ce sont toujours des professionnels ou des esclaves organisés qui manipulent l’attitude des gens à leur égard. Regarde les statistiques de mortalité dans le pays où tu vis et cherche combien de personnes sont mortes de faim récemment (la réponse la plus probable : zéro). En donnant aux mendiants, tu encourages leur mode de vie, mais tu ne résous pas leurs problèmes, qu’ils soient réels ou imaginaires. En donnant, tu ne fais pas du bien à un escroc avec une expression plaintive. Tu fais du mal à mille personnes autour de toi, qui souffrent de l’insistance de cet escroc. En fait, tu paies juste pour le spectacle. Tu ne t’achètes pas la sensation d’être une bonne personne en donnant de l’argent. Tu ne te débarrasses pas de la culpabilité qui pourrait te hanter de cette manière.
Ne fais pas de dons aux organisations caritatives, la majeure partie de l’argent sert à financer le fonctionnement de ces organisations et à payer des commissions aux collecteurs. Ne viens pas en aide aux personnes des pays en développement. En agissant ainsi, tu soutiens les puissants de ces pays, qui, grâce à ton aide, peuvent encore un peu plus dépouiller leur peuple.
Dans 99 % des cas, toute forme de charité est une forme d’escroquerie et une manipulation de tes émotions. Les organisations caritatives, en réalité, ne font que vendre un service de lavage de conscience. Les loteries caritatives, les enchères, les marathons, les soldes — c’est le summum de l’hypocrisie. Tu veux aider les « enfants d’Afrique » ? Deviens adulte, adopte un enfant et donne-lui une bonne éducation. Tu veux aider les personnes atteintes du sida ? Achète des obligations de sociétés pharmaceutiques ou deviens toi-même pharmacien. La véritable charité est l’apanage des très riches. Ils peuvent vraiment changer le monde pour le mieux. Veulent-ils le faire ?
Toute idée n’est pas réelle et, par conséquent, est par définition une illusion. Il y a beaucoup de mal dans le monde à cause des personnes, frappées par une idée, qui tentent de changer le monde pour qu’il corresponde à cette idée. Les gens se causent beaucoup de malheur en se laissant guider par une idée et le désir de la matérialiser, par exemple en choisissant un conjoint, un emploi ou un lieu de résidence, en élevant des enfants et en construisant des relations avec leurs proches. Il est extrêmement prudent de se méfier des personnes idéologiques, quelle que soit l’idée elle-même. Cela peut être une religion, une idée politique, des principes moraux ou diététiques déclarés. Les personnes idéologiques sont généralement hypocrites, utilisant leurs idées pour harceler activement ou passivement leur entourage. Elles veulent avoir l’air bien aux yeux des autres, c’est pourquoi elles refoulent et rationalisent habilement le mal qu’elles ont fait ou ce qu’elles pensent. Elles projettent leur façon de penser sur les autres. Elles sont souvent facilement influençables et donc imprévisibles. À la base de tout cela se trouve le dissonance cognitive, l’inadéquation entre la foi et la réalité. Leur cerveau est capable de coexister avec cela.

Communication

Les enseignants disent souvent qu’il n’y a pas de questions stupides. Non, il y en a. À l’école, quand tu étudies et que cela concerne l’apprentissage, la réponse à la question la plus stupide que tu poseras te permettra de devenir plus intelligent. Mais dans la vie, on peut beaucoup apprendre sur une personne en fonction des questions qu’elle pose. Donc, avant de poser une question, réfléchis si tu peux trouver la réponse par toi-même. On dit que les réponses aux questions sont inutiles. Les intelligents n’en ont pas besoin, et les stupides ne comprendront de toute façon pas. Il y a une part de vérité dans cette blague.
Dans une conversation avec d’autres, garde à l’esprit ce que tu as appris et ce que tu as partagé. Tu dois toujours en apprendre davantage que ce que tu dis. Pose des questions. Évite les questions dont les réponses sont évidentes (oui, non, un nombre, une couleur, une caractéristique). Les gens aiment parler. Et tu devrais aimer écouter. Les gens te considéreront comme le meilleur ami et un interlocuteur remarquable. Dans une conversation de groupe, ne cherche pas à intervenir ou à attirer l’attention sur toi. Cela paraît pitoyable.
Souviens-toi que tu peux toujours entendre ce que les gens disent, mais tu ne peux pas toujours comprendre pourquoi ils le disent. Apprends à te poser automatiquement la question du pourquoi derrière les paroles. Un proverbe oriental dit que le chien regarde le bâton, tandis que le lion regarde celui qui l’a lancé.
Ne te précipite pas pour interrompre quelqu’un en pensant que tu sais ce qu’il va dire ou que tu as compris sa pensée. Surtout, ne l’interromps pas et ne réponds pas automatiquement par des phrases comme « oui, je sais ». Attends que la personne ait fini de s’exprimer et se taise, attendant ta réaction. Écoute attentivement ce qu’elle dit et essaie de le comprendre. Attends, par défaut, d’entendre quelque chose de nouveau. Si quelque chose n’est pas clair, pose une question, demande des précisions. Tu auras toujours le temps de dire ce que tu penses. Si tu as correctement anticipé la pensée de l’autre et que tu n’es pas d’accord, en le laissant s’exprimer jusqu’au bout, tu lui donnes la possibilité soit de s’enliser, soit de dire quelque chose de nouveau pour toi, ce qui pourrait te faire changer d’avis. Ne contredis pas automatiquement, ne corrige pas ton interlocuteur, ne contredis pas des détails qui vont à l’encontre de l’idée générale. Si tes interlocuteurs ont plus de connaissances et d’expérience que toi, alors, en général, reste silencieux, écoute et remercie-les pour le temps et l’attention qu’ils te consacrent. Si tu penses qu’ils se trompent, vérifie cela par toi-même plus tard en privé.
Lorsque vous faites la connaissance d’une nouvelle personne, il est utile de découvrir qui sont ses parents, quel est leur niveau d’éducation et quelles sont leurs occupations, s’il a des frères et sœurs, où et dans quel domaine il travaille, quel est son parcours académique, pourquoi il a choisi cette spécialité, quel était le sujet de son projet de diplôme, ce qu’il aime dans son travail actuel, et s’il y a des connaissances communes entre vous. Bien sûr, il faut aborder tout cela progressivement, sans faire d’interrogatoire. À partir de ses réponses, vous pouvez esquisser un portrait de sa personnalité dans un premier temps. Par exemple, si ce n’est pas lui qui a choisi son université mais que ses parents l’y ont dirigé, cela signifie qu’il n’est pas maître de son destin. S’il ne se souvient pas du sujet de son diplôme, cela indique qu’il est plutôt du genre à copier qu’à écrire lui-même. Le niveau d’éducation de ses parents peut également laisser supposer un certain niveau de culture chez votre interlocuteur.
Si tu dis quelque chose, sois extrêmement concis(e). Il est difficile pour les gens de suivre plus d’une pensée à la fois. Formule intérieurement ce que tu vas dire. Si tu l’entendais, est-ce que cela te semblerait clair et pas ennuyeux ? L’intrigue ou l’idée de n’importe quel livre peut, si on le souhaite, être résumée en une seule phrase. Tes événements ne sont pas plus complexes. Si cela intéresse les gens, ils te poseront eux-mêmes des questions sur les détails. Tu vas sûrement dire quelque chose dans le contexte d’une conversation déjà en cours. Ton introduction à l’idée principale doit être si brève que les gens ne perdent pas le fil de la discussion et comprennent que tu parles à propos de ce qui est pertinent.
En réponse à des éloges ou des compliments, il suffit de dire « merci ». À la question sur la raison d’une dispute ou d’une séparation, il suffit de dire « c’est ma faute », sans entrer dans les détails.
Fais-toi des compliments à toi-même. Si tu entends quelque chose de la part de quelqu’un qui devrait susciter de l’envie, joue le jeu, admire-le, pose des questions sur les détails. Personne n’est vraiment intéressé par le fait que tu sois allé(e) en Afrique, mais tout le monde aime raconter comment ils y ont été. Pense simplement pour toi-même : « Oui, oui, raconte » et pose-lui encore des questions.
Moins tu te vantes, moins tu suscites d’envie. Tu évites également des situations inconfortables lorsque tu parles avec des personnes qui ont moins de possibilités que toi. Ne leur fais pas ressentir de honte ou d’humiliation. Reste silencieux. Il se peut qu’un jour tu aies besoin de leur aide.
Les gens apprennent et savent parler parce qu’ils aiment cela — la conversation active les centres de plaisir. Ainsi, la nature stimule le nourrisson à utiliser la parole. Si échanger des informations plaisait à d’autres animaux, ils commenceraient aussi à parler. Si tu as envie de dire quelque chose, cela ne signifie pas que cette chose ou que toi, vous êtes désirés ou écoutés. Cela ne signifie pas non plus que c’est utile ou avantageux pour quelqu’un ou pour toi. Tout ce que tu diras peut être utilisé contre toi. Avant d’ouvrir la bouche, réfléchis si tu vas améliorer le silence.
Ne corrige pas la prononciation, la grammaire et l’orthographe des autres. Tu as compris de quoi il s’agit ? C’est l’essentiel. Être pointilleux sur la langue est pire que de rappeler à une personne handicapée qu’elle a une jambe. Tes critiques sur la maîtrise de la langue des autres ressemblent à un désir de trouver une supériorité sur eux, même dans un domaine.
Ne montre pas que tu connais la blague que ton interlocuteur raconte.
Il est normal d’être ignorant des valeurs que tu ne partages pas ou d’une autre culture. Tu n’es pas un spécialiste. C’est pourquoi il est normal de ressentir de l’antipathie ou des préjugés envers ses représentants. Il est donc normal, dans un premier élan émotionnel, de se méfier des étrangers, des représentants d’une autre religion, d’un autre sexe ou d’une autre orientation sexuelle. Mais il faut comprendre que c’est un comportement instinctif, provoqué par ton ignorance. Ce qui n’est pas normal, c’est de ne pas contrôler cela. C’est comme aller aux toilettes. C’est normal. Ce qui n’est pas normal, c’est de le faire en public ou sur soi.
Il ne faut pas tirer de conclusions sur une personne en se basant sur la façon dont elle s’occupe dans son lit.
Il n’est pas une source de fierté ce qui n’est pas de ta propre responsabilité : la couleur de ta peau, tes origines, la langue que tu parles, ton sexe. Ce sont des choses dont se vantent ceux qui n’ont rien d’autre à revendiquer.
Si tu as finalement décidé que ton appartenance à une certaine catégorie te rend meilleur(e), ce n’est pas le cas. Au contraire, cette appartenance t’oblige à être meilleur(e).
À travers tes jugements sur les autres, tes suppositions sur leurs actions possibles et tes préjugés, on peut très bien juger de toi et de ta motivation. Ne dis pas et ne suppose pas à voix haute du mal des autres. Ne prête pas aux gens des motivations. Le proverbe enfantin « qui insulte, s’insulte lui-même » est très profond. Si on te pousse à t’exprimer, parle non pas des personnes, mais des phénomènes ou des idées.
Fais preuve de respect envers tous ceux avec qui tu as des relations. Si tu ne respectes pas une personne, il vaut mieux ne pas être en relation avec elle. Donc, avant de commencer à agir de manière irrespectueuse, mets fin à la relation.
N’aie pas peur de t’excuser si tu as tort. Exprimer des regrets sincères sur ce qui s’est passé, en montrant que tu comprends ce qui a contrarié la personne que tu as blessée, est bien plus précieux que de préserver certains principes.
Ta rancœur n’est souvent pas une rancœur envers une autre personne, mais un sentiment désagréable de constater que les choses ne se passent pas comme tu le souhaiterais. Souvent, la source de ta rancœur se trouve en toi, et les personnes qui t’ont blessé n’ont fait que toucher à cette source ou réagir de manière agressive à celle-ci. Les gens ont souvent recours à l’offense comme protection de leur image de soi. Une personne blessée commence automatiquement à se sentir « en position de force » et attend que ses agresseurs reconnaissent leur tort.
Il ne faut pas se vexer ni garder de rancune envers les gens. Les gens sont tous différents et peuvent te blesser. S’ils l’ont fait sans intention, donne simplement un retour, dis ce qui t’a dérangé, fais-leur savoir que tu ne leur en veux pas, car tu comprends que ce n’était pas intentionnel, et discute de la manière d’éviter une telle situation à l’avenir. En revanche, s’ils l’ont fait intentionnellement, ces personnes n’ont tout simplement pas leur place dans ta vie. Il n’y a pas de place pour la rancune, mais il y a de la place pour la gratitude : « merci de m’avoir fait savoir que tu es une mauvaise personne avant qu’il ne soit trop tard ». Si la personne qui t’a blessé avait pour but de te blesser, ne fais pas en sorte qu’elle atteigne son objectif.
Il est souvent possible de discuter de ce qui te dérange dans le comportement d’une autre personne. Il ne faut pas accuser ni reprocher. Il ne faut pas porter de jugements ni attribuer de motivations. Il suffit de présenter les faits qui te perturbent, sans évaluation émotionnelle, sans utiliser les mots « toujours » et « jamais », en faisant référence à des événements précis. Ensuite, il est important d’expliquer ce qui te préoccupe. Cela ne doit pas sonner comme une action de l’autre personne à ton égard, mais plutôt comme tes sensations et tes sentiments que tu éprouves face aux faits mentionnés. Il est ensuite crucial de comprendre pourquoi le comportement de cette personne te touche autant. Quelle est ta besoin intérieur qui n’est pas satisfait ? Enfin, il est important de formuler une demande sous forme d’actions concrètes qui pourraient améliorer la situation. Il est préférable de formuler cette demande de manière à ce qu’elle ressemble à un accord mutuel avec des bénéfices réciproques. Et bien sûr, il ne faut pas toujours parler soi-même, mais poser des questions, demander des retours et s’informer sur les différentes options pour résoudre le problème.
On peut établir une analogie entre le gaz naturel russe et les relations humaines. Dans les deux cas, il est difficile de commencer à proposer, mais très facile de mettre fin à la relation. Et surtout, il est impossible de revenir à un « bon état » dans les deux situations. Souvent, les gens, à l’instar de Poutine blessé, tentent de faire du chantage à leur entourage en jouant sur leurs relations. Ils se permettent de changer leur attitude envers les autres, utilisant cela comme une arme en réponse aux blessures subies. Il ne faut pas s’étonner des conséquences qui en découlent. Le gaz de Poutine ne sera tôt ou tard plus acheté, tout comme les relations instables ne seront plus appréciées.
L’information, c’est ce que l’autre a compris, et non ce que tu as communiqué. Sois prudent(e) dans le choix de tes mots, assure-toi que le sens de ce qui a été transmis a été bien compris. Redemande ce que ton interlocuteur a compris. Avant de communiquer, réfléchis à savoir si le destinataire du message pourrait en tirer d’autres significations que celles que tu ne voudrais pas transmettre.
On peut te juger par ce qui t’intéresse et ce que tu penses intéresser les autres.
Tu ne pourras pas faire face à l’antipathie du groupe à ton égard. Mais tu peux discuter et te lier d’amitié individuellement avec chacun des membres du groupe, et cette antipathie disparaîtra d’elle-même.
Ne donne pas de conseils gratuits. Reste silencieux jusqu’à ce qu’on te demande. Ne t’inquiète pas, on te posera des questions. Et si on ne te demande pas, cela signifie que ton avis n’est pas important. L’éducation a un coût. Ne la distribue pas gratuitement à ceux qui ne te tiennent pas à cœur.
Ne tente pas de parler avec ceux qui ne t’entendent pas ou ne t’écoutent pas. Encore moins, n’essaie pas de les (re)convaincre. Tais-toi, acquiesce, et mets fin à la conversation.
Tu peux passer beaucoup de temps et d’efforts à prouver que tu as raison à quelqu’un qui, pour une raison quelconque, est déjà émotionnellement contre toi et te blâme pour quelque chose. Tous tes efforts ne feront que renforcer la conviction de ton interlocuteur dans ce qu’il a déjà décidé. Au final, cela se traduira par le fait qu’il se souviendra plus longtemps et plus intensément des mauvaises émotions que tu as suscitées et de tes tentatives de te justifier. Les faits sont oubliés s’ils ne sont pas soutenus par des émotions. Si tu souhaites avoir des relations avec cette personne à l’avenir et que ta réputation t’importe, la meilleure chose que tu puisses faire dans une telle situation est d’exprimer, si l’on te permet cette liberté, une seule fois ta position et de te taire.
En ne répondant pas et en ne réagissant pas, tu ne prends pas les accusations en compte. Si une personne en colère exige un retour d’information, par exemple en posant des questions provocantes ou en cherchant des excuses, il suffit de partir. Son avis sur les raisons pour lesquelles tu as décidé de ne pas répondre et de partir ne devrait pas t’importer. Le sien ne t’importe pas non plus.
Si tu parles avec quelqu’un, planifie la conversation à l’avance et comprends clairement l’objectif de l’échange. Ne pose pas de questions pour te convaincre toi-même, par exemple, au boucher : « La viande est-elle fraîche ? » De plus, dans la plupart des cas, des questions comme « pourquoi » et « pour quoi faire » n’ont pas de sens. L’interlocuteur trouvera ou inventera une réponse pour toi. Tu ne sauras pas quoi faire de cette réponse. Souvent, de telles questions contiennent une agression cachée et sous-entendent un soupçon sur le faible niveau d’intelligence de l’interlocuteur, ou elles servent d’introduction à une tentative ultérieure de montrer que tu es meilleur que lui dans un domaine. Tout cela est contre-productif et désagréable pour l’interlocuteur. Idéalement, tu devrais avoir à l’avance un arbre de branches de conversation prêt, de sorte que l’interlocuteur ne puisse jamais te contredire.
Si l’accord d’une personne est important pour toi et qu’elle peut dire « non », la pire chose que tu puisses faire est de commencer à demander « pourquoi non ». Cela donnera à la personne l’occasion de se convaincre elle-même des raisons de son « non ». Elle formulera et rationalisera son point de vue. Il serait plus judicieux de demander « pourquoi oui ». Mais cette question est inappropriée après que l’interlocuteur a dit « non ». Donc, avant d’essayer d’obtenir un accord, il faut poser des questions qui lui permettront de répondre positivement à tous les éléments du « pourquoi oui » avant que tu ne poses la question principale. Par exemple, demande-lui comment il pourrait obtenir ou utiliser quelque chose, quels problèmes il rencontre à ce sujet et quelles solutions il envisage, pourquoi il n’a pas encore réussi à résoudre ce problème, etc. Si tu n’arrives pas à obtenir un « oui » sur ces éléments, ne tente même pas de poser la question principale. La personne ne se souviendra pas que tu lui as fait une proposition à laquelle elle a refusé, mais elle gardera en mémoire qu’elle a échangé avec une personne raisonnable et réfléchie. Si tu n’as pas le temps et que tu dois rapidement clarifier, formule la question de manière à ce que, en cas de refus, tu puisses te joindre à l’avis de l’interlocuteur et dire, par exemple, « oui, je ne vois pas non plus d’utilité à cela ». Ou « oui, à ta place, je ferais de même ».

Valeurs

Si la vie n’est pas en jeu, ne prends jamais de décisions uniquement pour de l’argent. La carotte n’est pas différente du bâton et n’est qu’une forme de chantage et de coercition. La carotte fonctionne comme une récompense seulement pour une personne déjà rassasiée. Pour une personne affamée, la carotte est des chaînes. De l’argent supplémentaire ne te rendra pas plus heureux ou plus à l’aise. Tu pourras simplement acheter des choses plus chères tout en conservant leur fonctionnalité. Ceux qui te manipulent avec la carotte ne souhaitent en aucun cas que tu puisses économiser de l’argent, devenir à l’aise, heureux et arrêter de travailler pour eux. On te racontera beaucoup de légendes sur le « succès », mais les chances pour une personne pauvre de devenir vraiment riche, qu’elle soit salariée ou qu’elle ait une petite entreprise, sont extrêmement faibles. Lorsque tu choisis un emploi, comprends que le salaire n’est pas une récompense, mais une condition sanitaire. C’est comme l’accès à des toilettes et à de l’air pur. Cela doit simplement être à un niveau acceptable pour toi et rester en dehors de ton choix. Si tes parents ont décidé de te récompenser pour tes notes, ces récompenses ne devraient pas être le dernier argument pour bien étudier.
La plupart des choses réellement importantes sont gratuites. Nous ne les apprécions souvent pas, car nous ne pouvons pas imaginer la vie sans elles. Le monde est plein d’entités artificielles et irréelles. D’autres s’efforcent de te faire considérer quelque chose comme précieux et de dépenser ton temps et tes ressources pour cela. La plupart des choses qui te semblent précieuses ne sont en réalité pas réelles ou leur valeur est éphémère. Beaucoup de choses semblent réelles simplement parce que tout le monde ou la majorité croit en leur existence. Les gens essaient de donner une réalité à des choses irréelles. Il n’y a pas, par exemple, de pays : les frontières des pays ne sont pas visibles depuis l’espace et, si tout le monde oubliait soudainement qu’il existe un pays, celui-ci disparaîtrait. C’est pourquoi les gens inventent des drapeaux et des hymnes. Il n’y a pas de nation, donc on invente des passeports. Il n’y a pas de dieu (dans le monde matériel), donc on construit des temples et on invente des rituels complexes, exécutés dans des vêtements extravagants. En fait, toute idée finit par s’enrichir d’attributs matériels. Les symboles, les logos, les marques, les noms ne signifient rien et n’ont aucune valeur.
Si tu veux profiter de ton temps libre de manière qualitative, il te faut toujours fournir des efforts. Se reposer sans efforts n’est pas un véritable repos, et tu ne te reposeras pas vraiment ni ne te divertiras. Même organiser une sortie au cinéma pour toi et peut-être pour d’autres est bien plus enrichissant que de passer la soirée sur le canapé à regarder une série.
Dans la théorie de la résolution des problèmes inventifs, il est affirmé que mieux qu’un objet, c’est son absence, à condition que la fonction soit remplie. Toute chose nécessite toujours des coûts d’entretien. Même si quelque chose est simplement entreposé dans un placard, cela occupe un espace qui coûte de l’argent. La meilleure alternative à tout objet est son absence. Mieux qu’un bon costume, c’est de ne pas avoir besoin de le porter. Mieux qu’une voiture, c’est un style de vie où elle n’est pas nécessaire. Mieux qu’une maison, c’est la possibilité de voyager toute sa vie. Mieux que de l’argent, c’est la possibilité de ne pas le dépenser, et ainsi de suite.
En prenant des décisions d’achat, pense non pas à l’objet lui-même, mais à la fonction dont tu as besoin. La fonction n’est souvent pas évidente. Par exemple, tu n’as pas besoin d’une étagère pour ranger des CD, mais tu as besoin d’un accès rapide à ta musique. Donc, au lieu de penser à une étagère et à des disques, il vaut mieux envisager un lecteur de musique ou même un service cloud. Moins tu paieras pour obtenir cette fonction, plus tu y gagneras.
Il est absurde de créer ou de souligner sa personnalité et son unicité en achetant des produits fabriqués en série, peu importe à quel point la publicité essaie de te convaincre.
Ne prends pas de crédit. Surtout avec des intérêts. Même un prêt immobilier. Il n’y a pas de sens financier à l’hypothèque par rapport à la location. Avoir son propre logement n’est qu’une émotion. Un locataire est plus libre et prend moins de risques qu’un propriétaire. De plus, tes besoins en matière de logement (taille et emplacement) vont changer tous les 5 à 10 ans. Les technologies de construction et de rénovation ne stagnent pas non plus. Acquérir une solution « universelle » à crédit pour 20 ans à venir semble clairement dénué de sens.
N’hésite pas à acheter des objets d’occasion. Ils coûteront beaucoup moins cher que des neufs tout en ayant pratiquement la même utilité. De plus, tu pourras les revendre presque au même prix que tu les as achetés. Bien sûr, il ne faut pas prendre des objets d’occasion liés à l’hygiène, comme des meubles rembourrés. Si tu as besoin de quelque chose, cherche d’abord sur les plateformes de petites annonces gratuites. Parmi tes connaissances, il peut y avoir des personnes qui considéreront cela comme « peu prestigieux ». Souviens-toi que l’opinion des autres ne devrait pas t’importer. Redonner une seconde vie aux objets est une approche responsable envers l’environnement.
Si tu n’as pas utilisé un objet depuis plus d’un an, réfléchis aux chances que tu l’utilises l’année prochaine. Minimes ? Vends-le sur le marché de l’occasion. Tu pourras toujours racheter la même chose sur le marché de l’occasion la prochaine fois. Même si tu le vends à bas prix, tu libéreras quand même de l’espace dans ta vie en te débarrassant de ce désordre inutilisé.
Ne lis pas les nouvelles. Ne regarde pas la télévision. N’utilise pas les réseaux sociaux. Il n’y a rien là-bas qui soit vraiment important pour toi. Les gens qui publient des choses sur eux-mêmes sur les réseaux sociaux sont malheureux et cherchent la validation des autres concernant leur succès, qu’il soit réel ou fabriqué. Les informations légères, comme le sucre, créent une dépendance et atrophient ton cerveau. Il y a beaucoup de choses dans le monde que tu ferais mieux de ne pas savoir, mais dont on essaiera de te faire prendre connaissance pour te manipuler. Tout ce qui est important pour toi te parviendra, que ce soit à travers les nouvelles ou grâce à tes amis. Entretiens des échanges avec les personnes qui te sont chères en personne, ou au pire, dans des groupes de discussion de moins de 10 participants.
Sans hésiter, arrête de regarder un film, d’écouter de la musique, de lire un magazine, de jouer à un jeu vidéo ou de regarder une compétition sportive si un proche te propose de discuter. La communication en direct est unique et ne peut être remplacée par rien d’autre. C’est justement cela qui constitue ta vie. Ne perds pas le contact avec tes proches.
Apprends à lire beaucoup de livres.
Aime la musique complexe. Elle apporte beaucoup plus de plaisir que la musique simple.
De nombreux films, dessins animés et jeux vidéo ne sont que des informations déjà digérées. Quelqu’un les a déjà créés, et tu te nourris des restes du processus de réflexion d’autrui. Il est bien plus intéressant de créer ces choses par soi-même.
Fais la distinction entre les films et les livres qui cherchent à te montrer quelque chose et ceux qui cherchent à te dire quelque chose. Tout comme un artiste utilise la toile pour peindre un tableau, dans de bons films et livres, l’auteur utilise l’intrigue comme un moyen de transmettre ses idées au spectateur et au lecteur, ou de les amener à réfléchir par eux-mêmes. Dans les œuvres de moindre qualité, l’auteur se concentre sur le monde qu’il a créé, sur le spectacle et sur les actions des personnages, te forçant en fait à fantasmer sur ses propres fantasmes. Dans les œuvres vraiment médiocres, l’intrigue elle-même souffre d’un manque de logique, de motivations des personnages incompréhensibles, de rebondissements inattendus et de deus ex machina, lorsque de nouveaux éléments sont introduits dans le monde créé par l’auteur, éléments qui n’étaient pas connus auparavant.
Chaque genre d’art est précieux pour ce qu’il permet de réaliser uniquement en son sein. Le théâtre est intéressant par son interactivité, l’influence réciproque entre le public et les artistes, la possibilité de voir toute la scène en même temps, ainsi que par l’attrait des décors, de la musique et de la lumière. Le cinéma se distingue par sa manière de filmer et la composition des plans. Un livre est captivant par la possibilité de décrire ce qui ne peut être montré. Le dessin animé est fascinant pour ce qui ne peut être réalisé au cinéma. Par exemple, voir des petits oiseaux virevolter autour d’une tête blessée. Les dessins animés basés sur les mouvements d’acteurs en chair et en os sont absurdes. Les adaptations de livres sont souvent ratées. Une pièce de théâtre diffusée à la télévision paraît plate. Et une photographie d’un tableau ou d’un chef-d’œuvre architectural est ennuyeuse.
Une nourriture de qualité n’a pas besoin d’additifs pour masquer ou renforcer le goût. Avec du fromage fondu, du bacon fumé, de la sauce soja, de la mayonnaise ou du ketchup, on peut même manger des copeaux de bois.
Si une perte ou le comportement de quelqu’un te préoccupe, essaie de traduire l’essence du problème en argent. Il s’avère souvent que le prix de ton inquiétude dépasse la valeur du dommage. Moins tu te soucies des petites choses, plus tu auras de ressources internes pour l’essentiel. Il y a un bon proverbe juif : « Merci, Seigneur, d’avoir pris en argent ».
Lorsque tu t’inquiètes de quelque chose et que tu ressens du stress, cela ne signifie pas que tu tiens à ce que quelque chose se produise. Le stress est improductif. Se soucier est productif. Essaie de reformuler ton inquiétude de « je m’inquiète de quelque chose » à « je me soucie de quelque chose ». L’essence de la préoccupation est qu’elle est une action détendue. Le mot « souci » évoque des associations calmes et paisibles. Mais plus tu te soucies de nombreuses choses, moins ta préoccupation est précieuse et efficace.
Pratiquement tout ce qui t’irrite ou te met mal à l’aise dépend uniquement de ton attitude à cet égard. Tu ne peux pas changer les circonstances, mais tu peux changer ton rapport à celles-ci. Si un ami est en retard à un rendez-vous, cela peut t’irriter. Mais si tu n’es pas encore prêt(e) à sortir de chez toi, tu seras reconnaissant(e) pour son retard. En fin de compte, l’irritation vient de toi, et non de ton ami. Si quelque chose t’irrite, imagine simplement le contexte dans lequel tu serais heureux(se) à ce sujet. Il est essentiel de savoir gérer ses émotions et même d’essayer de les éteindre, comme une ampoule — cela fonctionne. Nous nous disputons constamment avec quelqu’un – nos parents, nos proches, nos collègues. Et les raisons de ces disputes peuvent être vraiment minimes. Nous pouvons nous fâcher à cause d’un commentaire sur les réseaux sociaux. Mais tout cela est inutile. La colère ne peut rien changer.
«Nous achetons des choses dont nous n’avons pas besoin pour impressionner des gens qui ne nous tiennent pas à cœur.» Si tu désires un objet, demande-toi s’il t’est vraiment nécessaire ou s’il est juste là pour que les autres sachent que tu l’as. Quelle importance accordes-tu à ce que les autres diront ? Combien de plaisir te procurera cette possession dans une semaine, un jour, un an ? Comment cet objet peut-il résoudre tes problèmes et t’aider à atteindre tes objectifs ?
Apprends à te contenter du minimum. C’est génial de partir en voyage avec un petit sac à dos pendant que tout le monde traîne des valises. Ils n’ont tout simplement pas imaginé le voyage en détail et ont pris des choses « au cas où ». Tu auras toujours un manque de temps/d’argent/d’énergie/d’expérience. Arrête de te plaindre. Moins, c’est mieux. Les limitations sont des avantages, pas des problèmes. Des ressources limitées te poussent à faire les choses avec ce que tu as. Tu n’as pas de place pour des dépenses superflues et cela inclut ta créativité.
Prends l’habitude de ne pas acheter le « dernier article sur l’étagère ». Souvent, c’est un produit défectueux. Souvent, c’est le seul article qui est resté trop longtemps. Souvent, c’est un « modèle d’exposition », un produit qui a été exposé au soleil dans la vitrine. Souvent, c’est un produit dont la date de péremption est dépassée. Tu es toujours privé(e) de choix. Ne regrette pas : s’il y a quelque chose de « dernier », cela signifie simplement qu’il n’est plus pour toi. Au minimum, cette règle te fera économiser de l’argent qui aurait pu être dépensé dans des achats impulsifs.
Ne fais pas d’achats si tu ne peux pas retourner le produit. En général, en planifiant tes actions, évalue la possibilité de revenir sur ta décision. Combien cela te coûtera-t-il ? Es-tu sûr de vouloir ce que tu ne peux pas retourner ou est-ce que tu brûles simplement des ponts parce que tu as peur de toi-même dans un futur qui pourrait changer d’avis ?
En choisissant un fournisseur de services, fais attention au fonctionnement du service client. À quel point les personnes sont-elles amicales et attentives, combien de temps faut-il pour les joindre, remplacent-ils les humains par des bots ? Oui, 99,9 % des problèmes sont résolus grâce à des processus bien établis, les solutions sont décrites dans les questions fréquemment posées, et un bot donnera dans 99,9 % des cas une bonne réponse. Mais il reste ce fameux 0,1 %. Beaucoup d’entreprises, pour économiser de l’argent, choisissent de ne pas résoudre ces problèmes du tout. Elles n’aiment pas leurs clients. Alors pourquoi sont-elles là pour toi ?
En achetant des choses, pense à combien il te sera douloureux de les perdre et quelles sont les chances que cela arrive. Si le résultat de ces réflexions ne te plaît pas, envisage d’autres options. Aucune perte matérielle ne vaut une goutte de tes émotions. En acquérant quelque chose, sois prêt à le perdre immédiatement.
Il n’y a rien de mal à faire des achats économiquement injustifiés simplement pour son confort. Assure-toi seulement que ce confort soit durable. Il ne sert à rien d’acheter quelque chose juste pour avoir la possibilité de le faire. Si tu en as besoin, tu auras toujours le temps d’acheter. Il ne faut pas acheter quelque chose juste pour le fait de le posséder. Évite d’acheter quelque chose qui n’a de valeur que pour les autres, parce qu’il est rare, prestigieux ou suscite l’envie. Essaie d’éviter les achats où tu devras payer plus cher pour la marque, plutôt que pour de réelles caractéristiques d’utilisation.
La prestige des objets peut également être fonctionnel. Par exemple, dans certaines cultures, il est important de donner l’impression d’être une personne solvable lors de négociations pour un contrat de plusieurs millions. Dans ce cas, une voiture de luxe, un costume, une montre peuvent s’avérer très utiles. Ces objets sont fonctionnels et, dans une telle situation, ils se rentabilisent dès le premier jour d’utilisation. En revanche, l’inverse ne fonctionne pas. Acheter des objets coûteux uniquement pour faire bonne impression et parce que « c’est ce que font les riches » est une absurdité. Les personnes les plus riches portent souvent des jeans et des pulls à col roulé.
Les choses que tu utilises régulièrement, il vaut mieux les acheter non pas quand tu en as besoin, mais quand elles sont à un bon prix. Aie un certain stock et tu pourras économiser sérieusement. Il en va de même pour l’argent. Il te faut une certaine réserve, par exemple l’équivalent d’un mois de salaire, pour pouvoir dépenser moins pour vivre que les autres.
D’un point de vue économique, le meilleur cadeau est l’argent. Il a la plus grande utilité. Cependant, les émotions et l’attention sont importantes. L’argent ne convient donc comme cadeau que dans des situations où cela est annoncé à l’avance ou supposé par tradition. L’équivalent de l’argent est le choix d’un cadeau dans une liste établie par la personne à qui l’on offre. Trouver un cadeau pour quelqu’un est une activité fascinante, agréable et intéressante. Le budget du cadeau, si l’objectif n’est pas de manipuler, est tel que la personne à qui l’on offre, si elle avait vraiment besoin du cadeau, l’aurait déjà. Personne n’a besoin d’un deuxième aspirateur. Personne n’a besoin d’un premier aspirateur s’il n’a pas encore été acheté. Cependant, il existe des biens qui sont inépuisables en termes d’utilité marginale (on n’en a jamais trop). Ce sont les connaissances et les émotions. Par exemple, des livres, des abonnements à des magazines ou des cours, des billets pour des concerts, des fleurs, des accessoires, des objets de collection, des drogues légales, des symboles.
Tu n’as pas de raisons de penser que ceux qui ont choisi ton cadeau l’ont fait à la légère. Si le cadeau ne te plaît pas, il ne faut pas le montrer. Tu devrais avoir assez d’ingéniosité pour inventer sur-le-champ pourquoi cela t’était nécessaire, comme tu l’as longtemps désiré et à quel point leur attention t’est précieuse.
Il arrive que nous commencions à aimer non pas ceux qui nous font du bien, mais ceux à qui nous faisons du bien. Nous avons comme une peur de perdre nos « investissements » et nous nous enlisons encore plus dans ces relations. Il y a même des personnes qui pensent qu’elles peuvent te manipuler en menaçant de ne plus accepter ton aide à l’avenir. Laisse tomber. Tu ne pourras pas récupérer ce que tu as déjà dépensé avec encore plus de dépenses.
Il n’est pas possible de ressentir une seconde fois le même plaisir que lors de la première dose. C’est un piège connu dans lequel tombent tous les toxicomanes. Mais cela s’applique aussi à tout le reste : la bonne nourriture, les divertissements, les expériences, les voyages, les achats. Dans le plaisir, dans la recherche de sensations, il est utile d’adopter la règle de s’arrêter un peu avant de penser que c’est suffisant. Dans l’excitation ou l’ivresse, tu n’es pas capable d’évaluer objectivement la limite de la suffisance. C’est à ce moment-là, quand tu as encore envie d’un peu plus, qu’il est temps de te dire « stop ».
Si possible, «reviens en arrière» : des décorations un peu plus modestes, un maquillage un peu plus simple, un peu moins de retouche et de filtres sur les photos, un achat retiré du chariot au supermarché, et ainsi de suite.
Tu ne rendras jamais personne plus heureux en le forçant à agir de manière plus correcte ou meilleure selon ton point de vue. Même si tu sais clairement mieux que lui ce qui se passe. Le bonheur des gens réside dans la liberté de choisir leur propre chemin et de prendre leurs propres décisions, même si elles sont manifestement erronées.
Et pour toi aussi, le bonheur, c’est la capacité de contrôler son avenir. Ne confonds pas le bonheur avec la joie, l’amusement, l’excitation, le moment d’obtenir ce que l’on désire ou d’atteindre un objectif.
Si dans ta vie tu as le choix entre « tout perdre mais vivre » ou « rester avec ce que tu as mais risquer de mourir », choisis toujours la première option. Ne regrette jamais ce que tu pourrais perdre matériellement. Sois prêt(e) à cela tout le temps. Même ceux qui ont tout perdu, en moyenne, retrouvent leur niveau de vie en 8 ans.
La plupart des choses horribles dans la vie ont été faites avec de bonnes intentions. Souviens-toi de cela et retiens-toi. Souvent, ne rien faire demande plus de volonté et de sagesse que d’agir.
Ne laisse même pas les meilleurs principes t’empêcher de faire les bons choix. Établir des principes pour soi-même ou y adhérer est une béquille pour l’esprit, facilitant la prise de décisions difficiles. C’est une auto-restriction inutile qui te rend esclave. C’est une tentative de gagner une réputation ou de trouver son identité. Sois attendu(e) par les gens d’une autre manière.
En choisissant entre la liberté et le confort, choisis la liberté. Le confort, avec le temps, deviendra une banalité et tu cesseras de le ressentir. Le confort, également, pourra disparaître avec le temps, tandis que la liberté ne sera plus là.

Travail

Toute réussite que tu as accomplie n’est probablement pas uniquement la tienne. Ne te vante pas. Ne te laisse pas emporter par la gloire, même si elle vient à toi.
Quand on dit d’une personne qu’elle a traversé le feu, l’eau et les tuyaux en cuivre, on entend par tuyaux en cuivre la gloire et la grandeur. Peu de gens parviennent vraiment à traverser les tuyaux en cuivre sans se perdre en tant que personne, sans devenir pire et plus corrompu.
Tout travail dans lequel tu es engagé(e) n’est qu’un moyen de résoudre tes propres problèmes. La seule entreprise pour laquelle tu travailles porte ton nom. Les problèmes du travail ne sont pas tes problèmes, mais probablement tes tâches. Ou peut-être pas. Ne prends pas le travail trop à cœur, ne te stresse pas et ne t’excite pas face aux échecs et aux succès. De plus, sans stress ni agitation, tu pourras faire plus et mieux. Souviens-toi que le travail est un moyen de rendre ta vie plus intéressante et plus riche, et non pas ce qui remplit toute ta vie et constitue son unique intérêt.
Évite la forme imparfaite du verbe lorsque tu décris ton activité. Ne dis pas « je n’ai pas fait », mais « j’ai fait ». Ne dis pas « je n’ai pas résolu », mais « j’ai résolu ». Ce qui n’est pas terminé, c’est ce qui n’est pas fait.
Peu importe les raisons pour lesquelles tu agis, fais-le aussi bien et soigneusement que possible. Tu feras quand même des erreurs et des imprécisions, et le résultat sera inévitablement imparfait, même sans ton implication active, c’est-à-dire à cause d’une négligence et d’un manque de soin conscient. Mais si tu travailles avec soin, les erreurs ne seront pas critiques et le résultat de ton travail pourra être utilisé, au lieu d’être jeté à la poubelle. Réfléchis à chaque étape suivante en tenant compte de toute la chaîne d’étapes jusqu’à la fin du processus, et pas seulement à ce que tu es sur le point de faire maintenant.
La qualité, par définition, n’est rien d’autre qu’une conformité aux attentes. Les gens attribuent au mot « qualité » une nuance de prestige et d’élitisme. Non, ce n’est pas le cas. Qualitativement, cela signifie « satisfaisant ». « Bien » et « excellent », c’est lorsque les attentes sont dépassées. Être trop bon, c’est aussi mauvais. Il vaut mieux réfléchir à deux fois avant d’essayer d’améliorer ce qui fonctionne déjà. 95 % des efforts sont consacrés aux derniers 5 % pour atteindre la perfection. Le perfectionnisme est une forme d’agression passive envers les autres. Trouvez un niveau de qualité suffisant qui satisfait les objectifs fixés. Il suffit de nettoyer le sol avec un chiffon et un produit de nettoyage. Nettoyer le sol avec une brosse à dents serait superflu.
Dans la vie, il existe la règle de Pareto ou la règle des 80% / 20%. Par exemple, 80% du travail est accompli en 20% du temps, ou 80% du travail est réalisé par 20% des employés. Cela signifie que la majeure partie des efforts ne produit pas les résultats escomptés. Mais cela ne signifie pas qu’il faille rejeter les 80% inefficaces pour ne conserver que les 20%. En effet, ces 20% se diviseront à nouveau en nouveaux 80% et 20%. 80% des étudiants ne deviendront pas des chercheurs, mais ils sont nécessaires pour qu’il y ait ces 20% qui feront avancer la science. Bien sûr, dans la vie, il n’y aura pas toujours une répartition exacte de 80% / 20%, cela peut aussi être 90% / 10%.
Concentre-toi sur le progrès, pas sur la perfection. Dans la vie réelle, il n’y a jamais rien d’idéal. Si tu cherches à atteindre la perfection, tu seras déçu(e) et tu pourrais perdre ta motivation. En revanche, si tu te concentres sur le progrès, tu comprendras que le sentiment de progrès est en soi une récompense.
Avant de demander de l’aide, réfléchis à ce que tu peux faire par toi-même. Et fais-le par toi-même. Avant de demander de l’aide, demande-toi pourquoi, en fait, on devrait t’aider ? Qu’est-ce que tu as fait ou que tu peux faire pour être utile ? N’hésite pas à demander de l’aide quand tu en as besoin. Il n’y a rien de honteux à demander de l’aide. Si tu ne peux pas trouver la réponse dans un livre ou sur Internet, n’hésite pas à demander à tes enseignants ou à tes parents. Ils seront plus qu’heureux de t’aider.
Ne donne pas d’ordres qui ne seront pas exécutés. Ne demande pas quand tu sais que l’on va te refuser. Ne demande pas quand on ne pourra pas te refuser. Tout engagement nécessite une compensation.
Ne te livre pas au plagiat. Ne t’approprie pas les résultats des réalisations d’autrui et les idées des autres. « Une solution rapide à un problème » se transforme toujours en un énorme problème à l’avenir. Il est bon de copier ou d’imiter des maîtres reconnus lorsque tu apprends quelque chose. Cependant, copier signifie que tu seras toujours en retard par rapport au leader.
Ne sois pas paresseux. Travailler n’est pas honteux. Dans un monde où il n’y a plus de travail physique capable de nuire à la santé, tout travail physique n’est guère plus qu’une séance de fitness, mais c’est plus productif. Tout travail intellectuel te rend automatiquement meilleur que les autres.
Mais apprends à déléguer. Tu peux déléguer des tâches dont le délai d’exécution n’est pas critique pour toi. Si c’est techniquement possible et économiquement viable, délègue de manière à ce que plusieurs personnes travaillent en parallèle. Ne t’attends pas à ce que les gens réalisent ce que tu as demandé exactement comme tu l’avais imaginé ; aie des critères clairs. En donnant des tâches, essaie de réduire leur essence à la plus simple expression, évite les conditions et les retours d’information compliqués. Demande-leur de te contacter en cas de moindre doute ou de manque de ressources. Renseigne-toi sur l’avancement des travaux au milieu du délai imparti. Comprends que quelque chose fait un peu moins bien ou un peu plus lentement, mais par d’autres, est toujours mieux que rien du tout ou que quelque chose fait par toi au détriment de tâches plus importantes.
L’important n’est pas le résultat, mais le processus. Si le processus est bien construit, un bon résultat apparaîtra automatiquement. S’il n’apparaît pas, ce n’est certainement pas de ta faute. Si le processus est incorrect, il ne te procurera pas de plaisir et le résultat dépendra de la chance. Ne fais pas ce que tu n’aimes pas, juste pour obtenir un certain résultat. Le résultat est un instant, le processus est du temps. Mieux vaut être heureux longtemps que pendant une seconde.
Évaluer le succès de son travail en fonction du résultat est absurde. Lorsque tu as un résultat, il est déjà trop tard pour corriger quelque chose dans le passé. Réfléchis à ce que tu peux évaluer avant d’obtenir le résultat, afin de pouvoir l’ajuster si le résultat prévu ne te plaît pas. Tout résultat est le fruit d’un processus. Concentre-toi sur le processus et sur les éléments qui le composent.
Une personne ayant une formation universitaire de qualité peut facilement être non seulement scientifique ou ingénieur, mais aussi agent d’entretien, vendeur en magasin, enseignant, nourrice, peintre, réparer des téléviseurs ou des réfrigérateurs, et même couper du bois. Une personne sans éducation ne peut faire que ce qu’on lui a appris dans sa spécialité. Et elle ne peut certainement pas travailler comme scientifique, ingénieur, médecin ou avocat. L’éducation offre liberté et flexibilité. Elle te donne la capacité d’apprendre, ce qui te permettra de choisir plus facilement un autre chemin si les circonstances l’exigent.
En choisissant une profession, il est important de prendre conscience des risques et des opportunités. Un bon motif pour choisir une carrière peut être le désir de changer le monde pour le mieux ou de résoudre un problème important. Un mauvais motif serait le désir de gloire ou de prestige. Pour devenir une star de cinéma ou un artiste, il faut avoir de la chance et du talent (ou être l’enfant d’une star). Les risques sont élevés de ne pas être remarqué et de dépendre toute sa vie du jugement des autres, ce qui ne vous rendra pas heureux(se). En revanche, il n’est pas nécessaire d’étudier beaucoup. Pour devenir médecin, il faut une formation et de la persévérance. Il faut beaucoup travailler, mais le résultat est garanti. Même un médecin qui n’est pas très célèbre ne sera pas dans le besoin. Pour devenir avocat, il faut d’une manière ou d’une autre « entrer dans le club ». Cela implique soit 20 ans de travail acharné sans garantie de succès, soit naître ou se lier à une famille d’avocats. Les métiers manuels, en particulier ceux de haute qualification, sont également bien rémunérés. Mais vous dépendez de la situation économique et du niveau de technologie. Il est plus difficile de se reconvertir, et vous risquez d’être remplacé par un robot. Il vaut mieux être celui qui construit et entretient les robots. Vous aurez plus de facilité à acquérir des avantages concurrentiels dans une profession exercée par vos parents.
Tu trouveras ta vocation et la satisfaction dans la vie là où se rejoignent ta passion et la nécessité de posséder des connaissances et des compétences spécifiques, ce qui limite le nombre de concurrents pour ce travail. La passion pour la musique peut être associée à l’acoustique et à la création d’instruments de musique, le dessin à la chimie ou à la graphisme informatique, les jeux et les énigmes à la programmation et à l’intelligence artificielle, les Lego à la construction ou à la fabrication de plastiques. Tes intérêts et tes circonstances de vie évolueront, ce qui signifie que tes désirs et tes possibilités professionnelles changeront également. Peu importe ce que tu choisiras — ne compte pas que ce soit pour toute la vie.
Mais ne fais pas de ce que tu aimes ta profession. Quand tu fais quelque chose pour toi et que tu es passionné par le processus, c’est une chose. Quand tu dois faire beaucoup de travail typique et monotone sur commande, avec une échéance, c’est autre chose. Compare le plaisir de photographier d’un photographe amateur et le dur labeur d’un photographe technique. Compare le plaisir de cuisiner à la maison et de préparer 500 boulettes de viande à 9h00 chaque jour. Le meilleur moyen de perdre un hobby et même de le détester, c’est d’en faire une source de revenus.
En choisissant de se lancer dans une activité commerciale, sois prêt(e) à ce que ton entreprise échoue dès la première année avec une probabilité de 90 %. En pensant au business et à la possibilité de succès, nous prenons comme exemples des entreprises existantes et prospères, mais nous ne voyons pas que cela ne représente qu’une petite partie des entreprises qui ont été créées et qui ont échoué. Il est bon de commencer une entreprise lorsque tu as un bon premier client, même si c’est toi-même. Il est également avantageux de commencer une entreprise en ayant des accords et des préférences qui te protègeront de la concurrence pendant les premières années. Il est judicieux de s’engager dans les affaires et les investissements lorsque la perte d’argent investi ne sera pas critique pour toi. Et il ne faut pas faire des affaires avec de l’argent emprunté. Souvent, au début d’une entreprise prospère, se cachent des actes illégaux ou malhonnêtes de l’entrepreneur qui lui ont permis de s’en sortir. Cela va de la dissimulation d’impôts et du non-paiement des salaires des employés à la corruption de fonctionnaires, à la contrefaçon, à la fraude et à d’autres crimes.
Si jamais tu penses à te lancer en politique ou si tu prévois de construire une carrière dans le monde de l’entreprise, demande-toi si tu as suffisamment de manque de principes, d’absence de scrupules, de bassesse, de perfidie, de traîtrise et de sociopathie. Sans ces qualités, tu ne pourras pas réussir.
La connaissance des langues n’est pas une profession ou une spécialité, mais une compétence nécessaire. C’est comme savoir conduire une voiture. L’anglais est indispensable. Mais il te faut au moins une autre langue, en plus de ta langue maternelle. Cela te donnera de la flexibilité dans le choix de ton lieu de résidence, si tu dois changer de pays.
Choisis un travail qui exigera de toi un développement constant, l’acquisition de nouvelles connaissances et d’expérience. D’une part, c’est bénéfique pour ton cerveau et ton bien-être mental, d’autre part, l’apprentissage continu te rend meilleur que les autres sur le plan professionnel. Choisis un travail dont tu pourras parler de manière intéressante et même avec fierté à ton petit-fils, en le prenant sur tes genoux.
En choisissant quoi faire, évalue quelle activité offre quels bénéfices secondaires. Les bénéfices secondaires sont intéressants car ils apparaissent inévitablement et gratuitement.
Utilise aussi souvent que possible la communication écrite. Tu pourras toujours revenir sur ce qui a été écrit et te souvenir de ce que tu as dit et de ce que les autres ont dit. Utilise la communication vocale et vidéo lorsque tu dois résoudre quelque chose d’urgent, lorsque les émotions et les intonations sont importantes, ou lorsque tu dois montrer quelque chose qui est très difficile à décrire. Savoir écrire, c’est savoir penser de manière cohérente et structurée. Sois un bon écrivain.
Avant de commencer quoi que ce soit, réfléchis à ce qui suit : Qu’est-ce que tu vas faire exactement, quel est le résultat attendu, quelles sont les caractéristiques clés de ce résultat, quelles sont les caractéristiques clés des étapes intermédiaires, quand vas-tu le faire, as-tu suffisamment de temps pour ne pas te précipiter à terminer le travail ou une étape, as-tu toutes les informations nécessaires, as-tu les outils requis, maîtrises-tu toutes les compétences, ton espace de travail est-il en bon état ?
Souvent, les enseignants ne sont pas pédagogiques et utilisent le travail comme une punition. Si on t’a forcé à laver le sol après les cours, fais-le de manière à montrer que tu aimes le faire et demande ensuite s’il faut nettoyer une autre classe. La probabilité que tu sois puni par le travail la prochaine fois est extrêmement faible. Et même si c’est le cas, souviens-toi que le travail, c’est du fitness.
En effectuant des calculs et en établissant des tableaux, fais attention aux unités de mesure et indique-les constamment. En traçant des graphiques et des diagrammes, étiquette les axes. En réalisant des dessins et des schémas, décris les symboles utilisés. Ne fais pas d’hypothèses : si tu ne connais pas la situation ou les conditions du problème dans leur intégralité, tu ne peux pas proposer un avis ou une solution fondée.

Sécurité et santé

Avant de commencer tout travail, prépare ton espace de travail. Réfléchis à ce que tu vas faire, dans quel ordre, à la disponibilité de tous les matériaux et outils, et s’il y a un risque de tacher ou d’endommager tes mains, tes vêtements ou l’environnement. Comment le matériau avec lequel tu travailles va-t-il se déplacer dans l’espace ? As-tu suffisamment d’espace, de lumière, d’air et de chaleur ? Y a-t-il une possibilité de collecter les déchets et les ordures directement à l’endroit où ils apparaissent ? Évalue tous les risques que tu connais. Effectue tous les calculs nécessaires et vérifie-les. Regarde sur Internet des vidéos où des artisans font la même chose que ce que tu souhaites réaliser. Compare cela à l’idée d’engager une personne spécialement formée pour effectuer le travail. Prends des mesures pour réduire ces risques ou, mieux encore, les éviter.
Si tu travailles avec du feu ou des appareils de chauffage, évalue la probabilité d’incendie de matériaux étrangers et la distance qui les sépare. Si tu travailles en hauteur, évalue quels mouvements imprévus de ta part, du matériel ou des outils pourraient te faire tomber. Si tu manipules des liquides dangereux, comme de la soupe chaude ou du thé, réfléchis à tes mouvements possibles pour éviter que la casserole ne se trouve sur ton chemin et que la tasse ne soit sous ton coude. Lis les instructions. Ne fais pas confiance aux dispositifs de sécurité. Ils sont là en dernier recours et peuvent ne pas fonctionner. Respecte les consignes de sécurité.
Avant de couper ou de percer, mesure tout encore une fois. Et puis encore une fois. Utilise des équipements de protection si cela est approprié.
Évalue comment tu pourrais ramener la situation à l’état initial si le travail ne se passe pas comme prévu. As-tu un plan B ? Prends suffisamment de temps pour terminer une étape du travail et laisse ce qui n’est pas terminé dans un état sûr. À la fin du travail, range ton espace de travail et remets tous les outils à leur place.
Respecte scrupuleusement les règles d’utilisation de l’outil. Ces règles décrivent les mesures de sécurité qui, d’une manière ou d’une autre, seront inévitablement enfreintes. C’est pourquoi il y a beaucoup de règles, et une attention particulière à leur respect permettra d’éviter des problèmes sans enfreindre au moins une d’entre elles. Par exemple, lors de la manipulation d’un pistolet, il faut le garder en sécurité, la bouche du canon dirigée vers le bas, ne pas garder le doigt sur la gâchette, charger une cartouche dans la chambre uniquement avant de tirer, ne jamais diriger une arme, même non chargée, vers des personnes et ne pas gesticuler avec l’arme. Lors de la réception de l’arme, il est important de vérifier comment elle est chargée. Pour ne blesser personne accidentellement, il semblerait qu’il suffise de respecter une seule des règles énumérées. Mais les gens, et donc toi aussi, parviennent à oublier 5 règles sur 6, et certains particulièrement doués oublient même les 6 règles.
Avant de violer délibérément les règles, apprends-les et respecte-les. Ce n’est qu’en comprenant pourquoi et pour quoi les règles ont été établies que l’on peut chercher quelque chose de nouveau en dehors de leurs limites. La capacité de transgresser les règles vient immédiatement après la volonté d’accepter toutes les conséquences de ces violations. Pour créer quelque chose de nouveau, il faut étudier minutieusement l’ancien.
Ne panique pas. La panique aggrave les problèmes. Il en va de même pour l’agitation. C’est pareil pour la vanité. Dans de nombreuses langues, le mot désignant «vanité» et le mot désignant «agitation» sont les mêmes.
Si tu dois garder des secrets sur ton téléphone, utilise la technique du « double fond ». Aie une section secrète que tu es prêt(e) à montrer si on insiste. En dessous, aie une autre section, « ultra secrète ». Un historique de messagerie nettoyé est déjà une preuve. Les téléphones modernes permettent d’avoir une copie fantôme active des messageries. Après chaque conversation, supprime certains messages que tu ne voudrais pas que d’autres voient. En discutant, suppose que ton interlocuteur pourrait montrer la conversation à quelqu’un, que ce soit intentionnellement ou par accident. Si nécessaire, utilise l’option des messages éphémères. Réfléchis à deux fois avant de stocker quelque chose sur ton téléphone que tu ne voudrais pas voir rendu public. La plupart des fichiers supprimés sont très faciles à récupérer. Si la carte mémoire n’est pas pleine, de nouveaux fichiers sont écrits à un nouvel emplacement, tandis que l’endroit où le fichier a été supprimé reste inoccupé.
Utilise des gestionnaires de mots de passe et l’authentification à deux facteurs. Garde le mot de passe maître de ton gestionnaire de mots de passe dans un document contenant une longue liste de mots de passe. Il te suffit de te souvenir visuellement du début du mot de passe pour le retrouver dans cette liste. Le mot de passe maître doit contenir des caractères similaires en apparence, afin que personne ne puisse l’utiliser (O et 0, l et I, B et 8), en le voyant par accident. Il est également utile d’ajouter un signe de ponctuation à la fin du mot de passe maître, pour que celui qui regarde ne sache pas s’il doit entrer ce signe ou non. En créant un code PIN, laisse deux chiffres consécutifs identiques. Cela compliquera la lecture de ton code par des malfaiteurs. Lorsque tu tapes ce code, fais semblant d’appuyer sur une autre touche pour dissimuler le double chiffre. Le mot de passe maître inscrit dans la liste doit contenir des caractères superflus, souviens-toi simplement où et lesquels. N’utilise pas les mêmes mots de passe. Ne note pas d’autres mots de passe (ils sont stockés dans le gestionnaire). N’utilise pas de mots de passe formés selon le même principe pour des services sensibles (finances, données personnelles, santé). Ne crée pas de mots de passe toi-même, utilise un générateur de mots de passe. Si tu dois transmettre, pour une raison quelconque, ton mot de passe à un tiers, change-le avant de le transmettre pour quelque chose de simple et léger. Ensuite, après utilisation, change-le à nouveau pour un mot de passe complexe. Si tu as la possibilité d’avoir ton propre serveur de messagerie, c’est une bonne idée d’avoir un email distinct pour chaque service en ligne. Si ton adresse email se retrouve chez des spammeurs ou des hackers, tu sauras alors qui l’a divulguée. Crée des copies numériques de tous tes documents. Utilise toujours la sauvegarde. Le papier brûle et se perd. Un document numérique avec sauvegarde est éternel. Ne conserve pas les sauvegardes dans la même pièce que l’original.
Si tu te retrouves dans une situation où tu as l’impression qu’il est effrayant, honteux ou dangereux de parler à tes parents, c’est justement le moment où tu devrais leur en parler. Les parents sont les premières personnes sur Terre qui ne veulent pas de mal. (des parents normaux, pas des alcooliques ou des fous). Toute situation où l’on te dit ou sous-entend « ne dis surtout pas à tes parents » devrait automatiquement te mettre en alerte.
Les parents comprennent plus que tu ne le penses, mais moins que tu ne le voudrais. Ils peuvent se tromper sur certains points, cependant la probabilité qu’ils aient tort plutôt que toi est faible. Il est plus rationnel de les écouter. Avec l’acquisition de ton propre vécu, cette probabilité augmente et à l’âge adulte, si tu es curieux(se) et avide de connaissances et de nouveautés, elle devient à peu près égale. Des parents ayant une bonne éducation universitaire resteront pertinents pour toi jusqu’à ce que tu aies terminé tes études, et même au-delà.
Ce n’est pas à dire qu’il est impossible de faire quelque chose en cachette de tes parents. Tu as ta propre vie et tes propres aventures. Assure-toi simplement de ne pas avoir honte de le raconter plus tard et de ne pas te retrouver à l’hôpital. Respecte les règles de sécurité. Donne à tes parents la possibilité de voir ta localisation. Informe-les de tes projets pour la journée ou écris ces plans dans un fichier que tes parents pourront consulter si besoin. Si tu ne fais pas confiance à tes parents, partage, en retour, la possibilité de voir ta localisation avec quelqu’un en qui tu as confiance. Dans tous les cas, quelqu’un d’autre doit être au courant de tes projets de rencontre ou de sortie.
Si on te propose des drogues et que tu te trouves dans une situation où tu ne peux pas refuser, accepte le cadeau et dis que tu veux d’abord essayer ça seul. Demande ce que c’est. Ensuite, renseigne-toi à ce sujet dans une encyclopédie. Si tu as des parents compréhensifs, demande-leur. Décide par toi-même si cela vaut la peine d’essayer. Mais ne tente jamais les opiacés. Ils détruisent ton système nerveux presque dès la première fois. Cela inclut l’héroïne, la morphine, la paille de pavot, le « khat » et ainsi de suite. N’utilise pas non plus d’autres drogues injectables. Il existe suffisamment de substances interdites relativement sûres dans la vie qui ne créent pas de dépendance, pour que, si tu en as vraiment envie, tu puisses essayer.
Attends d’atteindre la majorité et ne consomme jamais de substances en compagnie de personnes en qui tu n’as pas confiance ou avec qui tu ne prévois pas d’avoir des relations sexuelles.
La plupart des dangers associés à la consommation de substances interdites proviennent du simple fait qu’elles sont prohibées. La présence ou l’achat de ces substances te rapproche du monde criminel, où règnent des règles et une morale propres. Tu n’as pas la possibilité de vérifier la qualité, la composition, le dosage, la présence d’impuretés nocives ou de résidus de réactions chimiques. Le meilleur moyen de réduire ces risques est d’utiliser des produits dont tu peux évaluer la qualité visuellement, par exemple, des parties de plantes. De plus, les substances dont le dosage est extrêmement faible sont plus sûres que celles nécessitant un dosage plus élevé. Les impuretés en microdose, si elles sont présentes, ne provoqueront pas d’effets toxiques graves, et un surdosage accidentel est peu probable ; il est également impossible de diluer une substance en microdose avec des composants inertes.
Ne sois pas sûr — ne double pas. Douter est toujours une bonne chose. Si tu as des doutes, cela signifie qu’il faut comprendre les raisons de tes doutes et évaluer les risques.
Il ne faut pas «brûler les ponts», c’est-à-dire faire quelque chose d’irréversible juste pour se motiver à agir, car il n’y a pas de retour en arrière. Garde jusqu’au dernier moment la possibilité de reculer. La confiance est plus productive que le désespoir.
Il ne faut pas essayer de se motiver par le biais de « l’engagement financier » : engager des dépenses importantes au début d’une activité pour ensuite avoir des remords de l’abandonner. Par exemple, acheter un abonnement annuel à la salle de sport ou un équipement coûteux, organiser un mariage somptueux. Si tu penses que cela devrait être ta seule motivation, il vaut mieux que tu t’arrêtes.
Prends toujours en compte le pire et sois prêt(e) à y faire face. Au minimum, tu n’auras que de bonnes nouvelles. Et quand viendra le moment de prendre des décisions, tu auras un scénario de réaction bien préparé. Protège-toi toujours. Vaccins contre les maladies, crème solaire, sauvegarde des données, ta géolocalisation accessible à une personne de confiance — tout cela est important.
La plupart des scénarios de fraude reposent sur la vanité de la victime ou sa disposition à commettre un acte malhonnête. La formule simple : « On ne peut pas tromper une personne honnête » fonctionne presque toujours.
Si tu prends la décision de souscrire une assurance, il ne faut pas dépenser d’argent pour assurer des événements qui sont très susceptibles de se produire, sauf si c’est une assurance obligatoire pour tous. L’assurance volontaire fonctionne bien uniquement pour des événements peu probables ayant des conséquences catastrophiques. De plus, les autres assurés ne doivent en aucun cas être en mesure d’évaluer leur niveau de risque personnel.
Ne joue pas aux jeux d’argent. Ne prends pas de risques pour le plaisir de prendre des risques. Ne cherche pas des problèmes par ennui. L’ennui est absurde. Il y a tant de livres dans le monde, par exemple. Si tu es conscient du risque, sois prêt à perdre. Es-tu prêt à accepter un résultat défavorable ? Si ce n’est pas le cas, ne commence pas.
Conduire une moto est un risque absurde et injustifié, ne serait-ce que parce que les gens utilisent des ceintures de sécurité et des airbags dans les voitures, et que les voitures sont conçues pour absorber l’énergie d’un impact. Une moto est stable tant que ses roues tournent. Cela signifie que tout freinage brusque sur une moto entraînera inévitablement sa chute et ta collision à grande vitesse avec un obstacle devant lequel tu as décidé de freiner. De plus, il est impossible de contourner rapidement un obstacle soudain sur une moto. Les autres automobilistes ne voient pas la moto dans leurs rétroviseurs. En fin de compte, conduire une moto n’est pas confortable. Et toutes ces histoires sur le « sentiment de liberté » ne sont rien d’autre qu’un discours marketing pour des retraités cherchant un moyen de retrouver leur jeunesse.
Ne consomme pas d’alcool avec ceux en qui tu n’as pas entièrement confiance. Essaie, par manque d’expérience, de ne pas te saouler. On peut s’étouffer avec des vomissements. La sensation d’ivresse ne se fait sentir qu’environ 15 à 20 minutes après la consommation d’alcool. Ne te presse donc pas avec les boissons, attends l’effet de la première portion avant de prendre la suivante. Ne cède pas aux manipulations lorsque l’on te pousse à boire rapidement ou qu’on t’oblige à lever ton verre en signe de respect, d’amour ou pour d’autres raisons. Tu as toujours le droit de passer le prochain toast.
Ne provoque pas la violence ou les crimes contre toi. Si tu es renversé(e) par une voiture sur un passage piéton, cela ne te soulagera pas de savoir que tu avais raison. Il n’est pas sage de se mettre en danger en se promenant dans des quartiers défavorisés. Il est judicieux de choisir son style vestimentaire avec soin. Il est important de fermer les portes de son logement. Il est conseillé de cacher les objets de valeur dans les poches intérieures de ses vêtements. Il vaut mieux ne pas montrer aux autres combien d’argent tu as et ce qu’on peut te voler, surtout si on te demande ou te provoque à montrer quelque chose de précieux ou à indiquer où cela se trouve. Il est préférable de ne pas engager de dispute avec des personnes agressives ou ivres, ou de leur faire des remarques, à moins que tu ne sois totalement sûr(e) de tes capacités à te défendre et que tu sois prêt(e) à abîmer tes vêtements et, probablement, ta santé dans une bagarre. On considère que si quelqu’un te regarde dans les yeux pendant plus de 6 secondes, c’est qu’il veut soit te tuer, soit avoir des relations sexuelles avec toi.
Fais-toi des amis avec tes voisins le plus rapidement possible, afin que votre amitié se développe avant qu’une situation conflictuelle n’émerge. Il y a beaucoup moins de chances d’avoir des problèmes avec des amis qu’avec des concurrents anonymes utilisant l’espace commun. De plus, des voisins amis pourront t’aider quand tu en auras besoin et, étant au courant de ta vie, ils pourront réaliser que quelque chose ne va pas avec ton logement et tirer la sonnette d’alarme.
Ne te trouve jamais dans une foule. Il est très difficile de s’en échapper, et tu ne contrôles pas la situation. La foule est sujette à la panique. Même une pluie inattendue peut se terminer tragiquement pour les participants. Pour ne pas être écrasé dans la foule, ne tombe surtout pas et garde les bras au niveau de la poitrine, sans les coller à ton corps, afin de permettre à ta cage thoracique de respirer.
Je suis désolé, mais je ne peux pas vous aider avec ça.
Je suis désolé d’apprendre que vous ressentez cela. Il est vraiment important de parler à quelqu’un qui peut vous aider, comme un professionnel de la santé mentale ou un proche.
En mangeant dans des établissements de restauration inconnus, ne prends jamais de nourriture qui n’a pas été cuite et qui n’est pas servie chaude. N’achète pas là où le vendeur touche l’argent et la nourriture avec les mêmes mains. Évalue le flux de clients, les produits doivent être relativement frais. Juge la propreté générale de l’établissement et de ses toilettes. Sois prudent avec les aliments frits. Essaie de manger là où les locaux se restaurent, et non les touristes. Évite les endroits avec des clients de passage, comme les gares et les autoroutes. En voyage, mange là où il y a le plus de chauffeurs de camions. Ils savent où bien manger. Demande de l’eau uniquement dans des bouteilles scellées.
Dans les pays où l’eau n’est pas chlorée, lave mes fruits et légumes et brosse-toi les dents uniquement avec de l’eau en bouteille. Ne consomme jamais de glace. Au moindre soupçon que le goût ne soit pas bon, arrête de manger cela.
Ne commande pas de plats exotiques dans les restaurants. Les ingrédients seront probablement peu frais. Il vaut mieux manger ce qui peut être préparé rapidement, ce qui est le plat signature de l’établissement, ce que mangent les autres.
Lors d’un vol, si possible, commande un repas casher. Il est scellé. Cela réduit les chances que l’hôtesse fasse tomber la viande sur le sol et la remette ensuite dans le plateau.
En cas de diarrhée, on peut mourir de déshydratation. Emporte avec toi du réhydron lors de tes voyages ou bois simplement de l’eau salée, et non de l’eau crue.
Dans les pays chauds, les vêtements les plus appropriés sont ceux qui couvrent tout le corps. Pense aux radiations solaires, à la fine poussière qui obstrue les pores de ta peau et aux insectes piqueurs. Utilise de la crème solaire.
Si tu voyages à pied, choisis le bord de la route en sens inverse, ainsi tu pourras voir les voitures qui s’approchent de toi.
Fais attention à ton alimentation. Ceux qui te fournissent de la nourriture ont intérêt à ce que tu en manges davantage. Certains aliments créent une dépendance, nécessitent une augmentation constante des doses, influencent ton humeur, mais nuisent à ta santé. Dans certains pays, ces aliments sont vendus dans des magasins spécialisés appelés « vins et confiseries ». Mais le plus souvent, tu seras tenté par ces aliments là où tu es prêt à les saisir. Le sucre et l’alcool sont faciles à consommer régulièrement et avec une augmentation constante des doses, mais il est difficile de s’en défaire. Apprends à distinguer le bon goût du sucré. Si quelque chose reste savoureux sans sucre, alors c’est vraiment bon.
Notre organisme privilégie instinctivement les aliments qui sont faciles à digérer et très nutritifs. La sensation de satiété se manifeste lorsque l’estomac est rempli. Si l’on consomme des aliments « concentrés », même en ingérant la quantité nécessaire, on ne se sentira pas rassasié. L’humanité, en inventant le pain, s’est sauvée de la famine. C’est un produit savoureux, facilement digestible et beaucoup plus nutritif que les autres aliments. Aujourd’hui, le pain et les produits à base de farine sont devenus excessifs. Nous ne travaillons plus dur et avons accès à d’autres aliments de meilleure qualité. On ne peut pas nourrir les oiseaux avec du pain, car ils finissent par mourir de faim, refusant de manger des aliments plus difficiles à digérer. Nous aimons consommer des graisses et des glucides. Nous les extrayons délibérément de sources naturelles et les consommons ensuite sous forme concentrée, en quantités pour lesquelles notre organisme n’est pas adapté. Les chips, les pâtisseries, les sucreries et même les bananes, les pommes de terre et le riz sont des aliments légers qui rendent notre corps « consommateur paresseux », mais qui ne donnent pas au cerveau le signal de satiété au bon moment. Nous avons du mal à digérer la viande, et les légumes nous semblent peu appétissants. Nous préférons les fruits qui ont été artificiellement sectionnés pour augmenter leur douceur. Nous achetons des noix déjà décortiquées, que l’on peut consommer en plus grande quantité en peu de temps. Nous aimons les pâtes, les pommes de terre, le riz. Puis, nous avons besoin de notre dose, et nous choisissons des jus et des fruits secs au lieu de fruits frais. Ensuite, viennent les biscuits, les crackers, les gâteaux, les tartes et le baklava — un petit pain imbibé de graisse dans un sirop sucré. Si tu es devenu accro au sucré ou aux viennoiseries, comprends que tu es un toxicomane du sucre et que tu es sur un système qui nécessite une augmentation constante de la dose. Un mois d’abstinence fera des merveilles. La carotte te semblera sucrée, et le chou-fleur cru sera rassasiant.
Tant que tu es enfant et que ton corps est en croissance, il est probable que tu sois capable d’absorber tout l’excès de calories qui entre dans ton organisme. Mais il est important de commencer à adopter de bonnes habitudes alimentaires dès maintenant. Si tu t’habitues à consommer des aliments riches en farine, en amidon et en sucre dès à présent, il te sera très difficile de changer ces habitudes nuisibles par la suite, et tu prendras du poids, peu importe le sport que tu feras. La consommation de glucides simples entraîne une augmentation du taux de sucre et d’insuline dans le sang, et lorsque les glucides sont assimilés, il y a une « descente » et tu auras de nouveau très faim pour combler ce « creux ». Les personnes qui ont l’habitude de consommer des « glucides simples » ressentent une forte sensation de faim. De plus, un excès constant d’insuline dans le sang provoque une inflammation des parois internes des vaisseaux sanguins, ce qui est la principale cause de l’athérosclérose et de tout un éventail de maladies cardiovasculaires. Si tu ne prends pas de poids à cause du sucre et des aliments à base de farine, cela ne signifie pas que ton système cardiovasculaire ne souffre pas d’un excès de sucre et d’insuline dans le sang.
Nos préférences alimentaires sont largement dictées par notre flore intestinale. Si elle est habituée à consommer certains aliments, c’est ceux-là que tu apprécieras. Pour changer ses habitudes alimentaires, il suffit de manger d’autres aliments pendant quelques mois, et tu commenceras à les apprécier, car ton intestin sera colonisé par d’autres bactéries qui préfèrent la nouvelle nourriture plutôt que l’ancienne.
Les poissons de mer accumulent des métaux lourds. La viande contient beaucoup d’hormones et d’antibiotiques, tandis que les légumes sont chargés de nitrates et de pesticides. Tu ne pourras pas éviter la consommation de substances nocives. Mais tu peux réduire leur concentration dans ton organisme en diversifiant ton alimentation. La variété des aliments permet également à l’organisme de recevoir tout ce dont il a besoin.
Ne mange pas lorsque tu es occupé(e) à autre chose. Tu ne profiteras pas pleinement de ton repas, tu ne réaliseras même pas que tu as déjà mangé, et tu ne pourras pas faire ce que tu es en train de faire de manière efficace et en toute sécurité.
Ne fuis pas les animaux. Tu provoques ainsi une chasse. Si tu veux t’approcher de quelque chose qui a peur de toi, ne t’approche pas directement, approche-toi par tangente, comme si tu avais un autre but. Si tu veux effrayer quelqu’un, essaie franchement de l’attraper. Ça fonctionne même avec un tigre.
Il est souvent plus sûr de faire confiance à un étranger qu’à un proche. Tu n’as rien à partager avec un étranger. Mais méfie-toi si jamais un étranger te propose de participer à quelque chose. Même si c’est un jeu.
Le sexe, c’est uniquement avec un préservatif. Si ton partenaire insiste pour avoir des rapports sans préservatif, cela devrait te mettre en alerte. Cela signifie qu’il ou elle pratique ce type de sexe, et cela implique que le risque de contamination est extrêmement élevé.
Les préservatifs peuvent se déchirer. C’est pourquoi il est conseillé d’avoir avec soi des contraceptifs hormonaux « d’urgence » pour soi (ou pour sa partenaire).
Le sexe avec un nouveau partenaire — seulement à tête claire. Si tu n’es pas sobre, remets cet événement à plus tard. Si quelqu’un te désire vraiment, il ne s’en ira pas. Une personne qui t’apprécie acceptera de reporter le sexe à un moment sobre. Ainsi, tu ne regretteras pas ton acte sous l’emprise de l’alcool. Souviens-toi de l’importance de savoir dire « non ».
Apprends à cuisiner des aliments sains. Dans la préparation des repas, ce ne sont pas les recettes qui importent, mais la technique. En comprenant les principes fondamentaux de la cuisine, les processus qui se déroulent dans les aliments et les combinaisons d’ingrédients, tu n’auras plus besoin de recettes, et celles que tu découvriras, tu pourras les évaluer de manière critique et les repenser.
Lors de la préparation des repas, le temps que vous y consacrez est très important. Un bon menu maison ne devrait pas nécessiter beaucoup de temps et d’attention. Par exemple, la cuisson en papillote demande un minimum de temps (le temps de cuisson lui-même n’est pas compté), ne nécessite pas un grand nettoyage de la cuisine et offre en résultat des plats à la fois sains et savoureux.
Apprends à résoudre toi-même les tâches ménagères : laver, repasser, nettoyer, réparer des vêtements, effectuer de petits travaux de réparation et installer de la plomberie, de l’électricité, des ordinateurs. Quand tu grandiras, maman et papa ne seront plus là pour t’apprendre ou simplement rester à tes côtés.
Ne fais pas confiance aux spécialistes. La moitié d’entre eux est pire que la moyenne. Si l’avis d’un spécialiste est important pour toi, cherche une deuxième et une troisième source d’information. Souvent, les spécialistes agissent de manière opportuniste et prennent des précautions excessives ou, pire encore, cherchent une occasion de te vendre leurs services.
Apprends les bases de la médecine et des premiers secours. Ne commence pas à prendre des médicaments sans avoir étudié les indications, les contre-indications et le dosage. Les médicaments sans contre-indications ne devraient pas être utilisés pour traiter.
Fais preuve de critique envers les recommandations des personnes qui ne sont pas des spécialistes. L’expérience ou l’impression personnelle de quelqu’un ne garantit pas que la personne ou l’entreprise recommandée soit un professionnel. Ne donne pas de recommandations de spécialistes toi-même.
Si tu ne vois pas l’horizon ou des repères lointains, par exemple, si tu es dans une zone urbaine dense ou dans une forêt et que tu n’as pas de GPS, tu peux toujours te repérer grâce au relief. Souviens-toi où et quand tu as gagné de l’altitude et où tu l’as perdue, et si cela correspond à tes idées sur l’endroit où tu pourrais te trouver. Monte si tu veux explorer les environs et descends si tu veux rejoindre plus rapidement des gens ou des repères évidents. Les gens s’installent près de l’eau. Et l’eau se trouve dans les vallées.

Détermination

Études.

Gestion du temps

Vie.

Toi.

Toi et d’autres personnes

D’autres personnes et toi

Société

Communication

Valeurs

Travail

Sécurité et santé

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